Tratti Nella Sezione dormire | April 2024 | Ragionamento Sulla Salute

Dormiglioni: svantaggio per i "gufi"

April. 27,2024

Monaco di BavieraColoro che sono scontrosi al mattino hanno difficoltà a raggiungere le massime prestazioni intellettuali al mattino. Ciò riguarda principalmente una determinata fascia di età.

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Medita invece di contare le pecore

April. 27,2024

Monaco di BavieraNon dormire la notte e sentirsi svuotati durante il giorno: i sonniferi spesso sembrano essere l'unica soluzione. Ma ci sono anche alternative.

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Il pisolino rafforza il corpo

April. 27,2024

Monaco di BavieraLa mancanza di sonno ti rende irritato, distratto e alcuni addirittura malati. Ma quanto sonno è ottimale e un pisolino pomeridiano aiuta contro un deficit?

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Dormire: la migliore posizione per il cervello

April. 27,2024

Durante il sonno, lo smaltimento dei rifiuti nel cervello diventa attivo. Il suo funzionamento dipende non solo dalla durata del sonno, ma anche dalla posizione.

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La mancanza di sonno favorisce il morbo di Alzheimer

April. 27,2024

L'amiloide-beta si accumula nel cervello anche dopo una buona notte di sonno. Se le proteine di scarto si aggregano, causano la morte delle cellule nervose.

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Intossicazione da sonno: importante la ricerca sulla causa

April. 27,2024

Monaco di BavieraAlcune persone sembrano ubriache per alcuni minuti dopo essersi svegliate al mattino. Tuttavia, la droga o l'alcol raramente sono motivo di disorientamento.

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Il berretto da notte disturba il ritmo del sonno

April. 27,2024

Monaco di BavieraL'alcol ti stanca. Tuttavia, non è adatto come berretto da notte perché peggiora la qualità del sonno.

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Microsonno: pericolo sottovalutato

April. 27,2024

Monaco di BavieraLa fatica al volante può essere pericolosa. Secondo un esperto, i secondi di attacchi di sonno causano più incidenti mortali dell'alcol.

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Poco sonno grazie alla mutazione genetica

April. 27,2024

Monaco di BavieraAlcuni hanno solo bisogno di meno sonno di altri. I ricercatori hanno ora trovato una ragione per questo: una mutazione genetica.

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Luce blu: i cellulari e simili disturbano davvero il sonno?

April. 27,2024

Un consiglio diffuso è che se dormi male, non dovresti guardare i display la sera. La tua luce blu, disturba il sonno. ma è proprio vero?

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Ecco perché gli studenti tedeschi dormono male

April. 27,2024

Quasi uno studente su tre soffre di insonnia, in particolare gli studenti delle scuole superiori. La causa principale potrebbe essere facilmente disattivata.

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Demenza: dormire bene la notte mantiene il cervello in forma

April. 27,2024

Monaco di BavieraTroppo poco sonno danneggia il cervello - non è una novità. Ma ora gli scienziati statunitensi hanno identificato quali cambiamenti strutturali potrebbero esserne responsabili.

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Il profumo del partner migliora il sonno

April. 27,2024

L'amore passa dal naso: dorme meglio chi annusa il profumo del proprio partner. Tutto quello che devi fare è appoggiare la testa su una maglietta consumata.

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Obesità: chi perde peso dorme meglio

April. 27,2024

Monaco di BavieraColoro che sono molto in sovrappeso e perdono chili stanno facendo qualcosa per la loro salute. E non solo: aumenta anche la qualità del sonno.