Il profumo del partner migliora il sonno
Lisa Vogel ha studiato giornalismo dipartimentale con specializzazione in medicina e bioscienze presso l'Università di Ansbach e ha approfondito le sue conoscenze giornalistiche nel master in informazione e comunicazione multimediale. Questo è stato seguito da un tirocinio nella redazione di Da settembre 2020 scrive come giornalista freelance per
Altri post di Lisa Vogel Tutti i contenuti di sono controllati da giornalisti medici.L'amore passa dal naso: dorme meglio chi annusa il profumo del proprio partner. Tutto quello che devi fare è appoggiare la testa su una maglietta consumata.
T-shirt come federa
I ricercatori dell'Università canadese della Colombia britannica hanno mandato a letto 155 donne per due sere con due magliette dall'aspetto identico come federe.
Il suo compagno aveva precedentemente indossato una maglietta per 24 ore. Agli uomini non era permesso usare fragranze come deodoranti o profumi.Anche l'esercizio, il fumo e gli alimenti che influenzano l'odore corporeo erano tabù. La seconda maglietta o era di un uomo strano o non era mai stata indossata. Le donne non hanno scoperto quale maglietta fosse stata indossata e da chi.
Movimenti registrati durante il sonno
Dopo essere andati a letto, un orologio con un sensore di movimento integrato ha registrato i movimenti dei partecipanti mentre dormivano. Al mattino le donne valutarono quanto fosse stato riposante il loro sonno.
Hanno anche affermato se credevano di avere la maglietta del loro partner a letto con loro. Se le donne ne erano convinte, giudicavano il loro sonno più riposante.
Ma indipendentemente dalla percezione personale della qualità del sonno, i rilevatori di movimento hanno registrato un sonno più calmo se la maglietta della persona amata era la compagna notturna e non quella di uno sconosciuto o mai indossata.
"I rilevatori di movimento mostrano che i partecipanti avevano meno probabilità di girarsi e rigirarsi quando erano circondati dall'odore del loro partner, anche se non avevano riconosciuto l'odore", afferma il prof. Frances Chen, autore senior dello studio. La ragione dell'effetto positivo è probabilmente la sensazione di sicurezza, calma e relax che l'odore del compagno di vita scatena, scrivono i ricercatori.
Efficace come un ormone del sonno
Il profumo familiare aveva persino un effetto simile all'uso di preparati contenenti l'ormone del sonno melatonina. "Il nostro studio mostra che l'odore del partner aumenta la qualità del sonno", afferma Marlise Hofer, autrice principale e dottoranda presso il dipartimento di psicologia.
Una maglietta indossata della persona amata può migliorare il sonno e il benessere in caso di separazione spaziale come le relazioni a distanza o durante i viaggi. Ulteriori ricerche dovrebbero ora mostrare se l'odore dei genitori ha un effetto simile sul sonno dei loro figli.
Quasi ogni secondo tedesco dorme male
Armarsi per notti solitarie con la maglietta del tuo partner potrebbe aiutare molti in questo paese. Secondo un sondaggio di Statista, una donna su due e il 40% degli uomini tedeschi hanno problemi a dormire tutta la notte. Gli studi dimostrano che la percentuale di persone occupate è particolarmente elevata, pari all'80%. Tendenza ascendente.
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