Dormiglioni: svantaggio per i "gufi"

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Monaco di BavieraChi mattiniero prende il verme - i ricercatori hanno ora scientificamente dimostrato questo proverbio. Hanno scoperto che le cosiddette "allodole" tra gli studenti che trovano facile alzarsi presto e che sono particolarmente in forma all'inizio della giornata hanno fatto meglio a scuola e poi all'università. I "gufi", d'altra parte, che vanno a letto tardi e fanno le loro alte prestazioni a fine giornata, avevano voti più bassi.

"I tipi della sera sono intelligenti quanto i mattinieri, devono solo richiamare la loro esibizione all'ora 'sbagliata'", spiega il cronobiologo professor Christoph Randler dell'Università di Heidelberg.

Voti peggiori

In collaborazione con l'Università di Bologna, Randler e colleghi hanno visionato 31 studi da tutto il mondo per un totale di 27.309 soggetti di prova. È stato riscontrato che i tipi serali in tutti i continenti hanno prestazioni peggiori a scuola rispetto ai mattinieri. In media, la prestazione dei gufi è stata valutata di mezzo grado inferiore a quella dell'allodola. E questo decide sicuramente chi ottiene un posto e chi no.

Il fenomeno della performance è problematico perché colpisce la maggior parte degli adolescenti: la maggior parte degli adolescenti si trasforma in gufi per alcuni anni durante la pubertà. Circa il 20 percento di loro sono anche tipi estremamente tardivi. Ciò è apparentemente dovuto alla turbolenza ormonale in questa fase della vita - nell'ulteriore corso della vita, il ritmo cronobiologico della vita per la maggior parte di loro si sposta di nuovo in avanti.

Necessario per iniziare la scuola più tardi

Più avanti nel corso, le differenze di rendimento tra allodole e gufi si sono rivelate meno gravi per un altro motivo. I ricercatori sospettano che gli studenti possano organizzare meglio i loro tempi di studio in base alle loro esigenze, mentre l'inizio della scuola è obbligatorio per gli scolari.

Come conseguenza della loro meta-analisi, il gruppo di ricerca chiede di iniziare la scuola in un momento successivo, almeno dal settimo anno in poi. Randler dice: "Le 9:00, come concordano molti scienziati, sarebbe un buon momento." (Cfr.)

Fonte: Lorenzo Tonetti et al.: Associazione tra preferenza circadiana e rendimento scolastico: una revisione sistematica e una meta-analisi; Cronobiologia Internazionale: 1-10; Inserito online il 30 giugno 2015.

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