Cancro al seno: sollievo dallo stress a lungo termine

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Monaco di BavieraLa consapevolezza di avere una malattia potenzialmente letale crea enormi paure e quindi grande stress. Con strategie mentali mirate, i malati di cancro riescono a tenere sotto controllo lo stress, molti anni dopo aver appreso le tecniche per la riduzione dello stress.

I pazienti con cancro al seno che hanno ricevuto un corso di dieci settimane sulla riduzione dello stress poco dopo la rimozione del tumore si sono sentiti molto meglio psicologicamente rispetto a un gruppo di controllo fino a 15 anni dopo. Soffrivano meno di sintomi depressivi e avevano una qualità di vita significativamente migliore in generale.

Rilassati in modo mirato

All'inizio dello studio, l'obiettivo principale era quello di rendere più facile per le donne affrontare la situazione di stress acuto. Nell'ambito dell'allenamento antistress, hanno imparato, da un lato, a rilassarsi in modo mirato, con l'aiuto del rilassamento muscolare progressivo e degli esercizi di immaginazione rilassanti.

Inoltre, ha ricevuto istruzioni in gruppi sulla gestione dello stress cognitivo-comportamentale (CBSM). Ciò include strategie come riconoscere e modificare i pensieri negativi o rivalutare razionalmente la situazione attuale. Nel gioco di ruolo, si sono anche esercitati a comunicare meglio la loro malattia e ad ottenere il supporto sociale necessario. I partecipanti al gruppo di controllo, d'altra parte, hanno partecipato solo a una giornata informativa sul cancro al seno.

Originariamente 240 pazienti con cancro al seno hanno preso parte allo studio. A quel tempo, i ricercatori sono stati in grado di rilevare livelli significativamente più bassi dell'ormone dello stress cortisolo in loro. Dopo una media di undici anni, 100 dei soggetti del test all'epoca hanno preso parte agli esami di follow-up.

Paura controllata

"Le tecniche apprese aiutano anche ad affrontare meglio i timori di un ritorno della malattia", spiega il leader dello studio Jamie Stagl del Massachusetts General Hospital di Boston. A questo proposito, si può spiegare che l'umore e la qualità della vita delle donne formate erano migliori rispetto al gruppo di controllo. Nel complesso, hanno mostrato il 63% in meno di sintomi depressivi e una migliore qualità della vita complessiva del 58%.

Inoltre, i ricercatori ipotizzano che l'allenamento antistress potrebbe anche avere un effetto positivo sulle possibilità di sopravvivenza. L'autore dello studio Michael Antoni dell'Università di Miami afferma: "I sintomi depressivi sono legati a messaggeri e sostanze infiammatorie che possono promuovere la progressione del cancro". (Cfr.)

Fonte: Jamie M. Stagl MS: Benefici psicologici a lungo termine della gestione dello stress cognitivo-comportamentale per le donne con cancro al seno: follow-up di 11 anni di uno studio controllato randomizzato; Cancro; 23 MAR 2015; DOI: 10.1002 / cncr.2907.

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