Ricerca sull'età: i muscoli diminuiscono ogni anno che passa

Tutti i contenuti di sono controllati da giornalisti medici.

Monaco di BavieraInvecchiando, perdi un po' di massa muscolare ogni anno. Oltre agli ormoni, anche lo stile di vita gioca un ruolo.

Gli scienziati guidati da Alexia Renoud dell'Università di Lione hanno osservato la perdita di massa muscolare in 608 uomini di età compresa tra 60 e 85 anni. Per un periodo di sette anni e mezzo, hanno misurato il volume muscolare delle braccia e delle gambe ogni 18 mesi. Hanno anche registrato la quantità di diversi ormoni nel sangue e hanno chiesto ai soggetti del test il loro stato di salute e stile di vita.

Il giusto livello ormonale

Gli ormoni sembrano avere un'influenza particolare sul sistema muscolo-scheletrico: molto testosterone fa bene, molto ormone paratiroideo fa male alla massa muscolare. Se la concentrazione totale dell'ormone maschile testosterone era inferiore a dieci nanomoli, la perdita muscolare accelerava dello 0,1 percento all'anno rispetto allo 0,07 percento negli uomini con valori più alti. L'effetto opposto è stato riscontrato per l'ormone paratiroideo: maggiore è la sua concentrazione, più velocemente i muscoli scompaiono.

Il movimento mantiene vivi i muscoli

Fondamentalmente, la perdita di massa muscolare ha preso velocità con l'aumentare dell'età: mentre i minori di 65 anni perdevano lo 0,7 percento dei loro muscoli ogni anno, era quasi il doppio per gli uomini di età superiore ai 75 anni.

Quei partecipanti allo studio che non si muovevano regolarmente si smontavano ancora più velocemente. Chiunque sia stato fisicamente attivo per meno di 15 ore alla settimana, come il giardinaggio o fare una passeggiata, ha accelerato in modo misurabile l'atrofia muscolare. E viceversa: in media in tutte le fasce d'età esaminate, gli uomini atletici hanno perso solo lo 0,58 percento della loro massa muscolare all'anno.

Gli scienziati hanno scoperto un'altra connessione tra la perdita muscolare legata all'età e il diabete di tipo 2. Il diabete ha causato un atrofia muscolare accelerata. (via)

Fonte: Renoud A. et al.: Parametri predittivi della perdita muscolare accelerata negli uomini - Studio MINOS, The American Journal of Medicine, 2014

Tags.:  rivista alcol rimedi casalinghi a base di erbe medicinali