Smetti di fumare con un bastone a vapore

Christiane Fux ha studiato giornalismo e psicologia ad Amburgo. L'esperto redattore medico scrive articoli di riviste, notizie e testi fattuali su tutti i possibili argomenti di salute dal 2001. Oltre al suo lavoro per, Christiane Fux è anche attiva nella prosa. Il suo primo romanzo poliziesco è stato pubblicato nel 2012 e scrive, progetta e pubblica anche le sue commedie poliziesche.

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Le sigarette elettroniche sono controverse. Nessuno sa ancora come lo svapo influirà sulla salute a lungo termine. D'altra parte, offrono a milioni di fumatori la possibilità di sbarazzarsi dei fumatori, anche di quelli che altrimenti probabilmente non ce l'avrebbero fatta. Un resoconto di esperienza.

Katharina * fuma la sua prima sigaretta quando ha dodici anni. Un cammello, proprio sui polmoni. Dopotutto, si tratta di essere cool. La fa sentire male e ha le vertigini. "Ma ho anche sentito subito quel calcio", ha detto la piccola bionda di Amburgo in un'intervista con

Un tale primo calcio è spesso l'inizio di una carriera nella dipendenza. Se inalata, la nicotina raggiunge in pochi secondi il cervello, dove innesca un immediato senso di benessere. La sostanza che crea dipendenza ti calma, allo stesso tempo ti rende sveglio e concentrato.

Gita scolastica nella dipendenza

Le cose iniziano davvero con una gita scolastica. Katharina, ora quindicenne, presto fumerà una scatola al giorno. Sono gli anni '80. Un pacchetto di sigarette costa tre marchi adatti alla paghetta. In discoteca, nei pub, al ristorante - la foschia blu aleggia ovunque. Il cowboy Marlboro non è ancora morto di cancro ai polmoni. I genitori fumano i loro figli pieni di fumo durante la guida. Gli insegnanti fumano nella stanza del personale. "Sapevi già che il fumo era dannoso - in qualche modo", dice l'ormai cinquantenne. "Ma è stato soppresso".

Altamente dipendente dalla nicotina

Mentre lavora alla tesi di laurea in lettere, la razione di Katharina sale a due scatole al giorno. Il tuo primo atto della giornata è prendere una sigaretta. Questo la rende uno di quei fumatori particolarmente fortemente dipendenti. A poco a poco, nel loro cervello si sono formati sempre più recettori ai quali la nicotina può agganciarsi. La dose necessaria per l'effetto aumenta. E prima una persona inizia a fumare, più la dipendenza si ancora saldamente al sistema nervoso.

"Il pensiero di fare a meno delle sigarette era inconcepibile per me", riferisce Katharina. Tuttavia, ci prova ancora e ancora - e fallisce ogni volta. Anche quando è incinta, ne fuma ancora cinque al giorno - "con una coscienza terribilmente in colpa". Ma la dipendenza è più forte. Poi arriva il 1 marzo 2015. A questo punto, la madre di due figli resiste da 35 anni. Poi rinuncia alle sigarette. Da oggi a domani.

Smettere di fumare aiuti dal Regno di Mezzo

"Smettere di fumare significa soffrire", ha detto il farmacista cinese Hon Lik in un'intervista all'edizione online del quotidiano britannico "The Spectator". Come Katharina, anche lui ha fumato due scatole al giorno per molto tempo. Suo padre muore di cancro ai polmoni. Tesoro sta cercando di smettere. Prima fa l'astinenza da freddo, poi prova i cerotti alla nicotina. Anche lui fallisce. Ancora e ancora. "Mancavano semplicemente il lampo di nicotina e la sensazione di inalazione!" Dice l'On.

Poi gli viene un'idea: "Un vapore che contiene nicotina come il fumo di sigaretta, ma non è così dannoso per l'organismo." Nel 2001 ha sviluppato la prima sigaretta elettronica. Il modello n.1 è ancora un dispositivo mostruoso.

14 anni dopo e quasi 8.000 chilometri in linea d'aria, Katharina si libera finalmente delle sigarette con l'aiuto dell'invenzione di Hon. Le sigarette elettroniche sono ora disponibili ovunque anche in Germania. I restrittivi divieti di fumo hanno preparato loro il terreno. Il fumo è ora considerato uncool e i fumatori sono sempre più visti con pietà e disgusto. "Ti senti davvero povero", dice l'ex fumatore.

Con la bombola dell'ossigeno al panificio

Anche in lei cresce l'avversione al proprio consumo. Ci sono anche problemi di salute. Una brutta bronchite che non va via li terrorizza. "Temevo che questo sarebbe stato l'inizio della BPCO", riferisce. Cosa significa questa malattia polmonare, ha in mente con sua madre: dopo decenni di fumo, riesce a malapena a salire le scale a causa della mancanza di respiro e al mattino tossisce quasi al punto di vomitare. "Ciò che viene dopo, lo vedo qui nel nostro quartiere, dove le persone si trascinano fino al panificio con le bombole di ossigeno." Nonostante tutti gli esempi spaventosi e i colpi di avvertimento per la salute, Katharina dice oggi: "Non ce l'avrei fatta senza le sigarette elettroniche. ."

Ciucci per adulti

Perché non è la dipendenza fisica dalla nicotina il problema più grande. Anche se rimane immagazzinato nel cervello, l'astinenza fisica termina dopo pochi giorni. "È il rituale che ti manca", dice Katharina. Oggi, nel suo stressante lavoro di editor freelance, raggiungere la sigaretta elettronica la calma, proprio come facevano una volta i bastoncini luminosi. Funziona anche se da tempo è passata alla glicerina pura, senza nicotina o aromi. "È la soddisfazione orale che conta, come un ciuccio per un bambino".

Esperti in conflitto

Gli esperti, tuttavia, hanno sentimenti contrastanti sulle sigarette elettroniche. Perché anche lo svapo non è salutare. C'è ovviamente la nicotina che crea dipendenza e altamente tossica. Ma anche i prodotti senza nicotina non sono innocui: contengono glicole propilenico, tra le altre cose, che può irritare le vie respiratorie. Gli aromi aggiunti sono tutti approvati per la produzione alimentare. Ma fa la differenza se ingerisci qualcosa con il cibo o inala costantemente. E poi ci sono le sostanze cancerogene che sono state trovate in alcuni liquidi. Quanto siano effettivamente dannose le sigarette elettroniche può essere chiarito solo sulla base di osservazioni a lungo termine.

Salgo ancora 70 gradini

Nonostante tutte le preoccupazioni, c'è consenso su una cosa: le sigarette elettroniche sono molte volte meno dannose dei prodotti del tabacco. Katharina l'ha sperimentato in prima persona: "Mi ammalo molto meno spesso di prima", dice. Non solo prende meno spesso le infezioni respiratorie, ma migliora di nuovo più rapidamente. Anche la sindrome dell'intestino irritabile di cui soffre è notevolmente migliorata. Il suo regalo più grande: “La felicità di stare lontano dalle sigarette. Niente più puzza di fumo. Essere in forma. Quindi ho buone possibilità di salire le scale a 70 anni e giocare con i miei nipoti".

Tuttavia, l'Ufficio federale per la valutazione dei rischi (BFR) non raccomanda le sigarette elettroniche come strumento per smettere di fumare: "Non ci sono studi clinici che ne dimostrino l'efficacia", afferma. Ma anche nella frase successiva: "Il BfR non esclude che i fumatori dipendenti dal tabacco possano in alcuni casi beneficiare delle sigarette elettroniche".

Le due facce della medaglia

Gli stick fumanti, infatti, potrebbero essere una vera alternativa per i fumatori che non possono dire addio allo stick incandescente in nessun altro modo. I ricercatori dell'University College di Londra hanno recentemente calcolato che più di 20.000 britannici sarebbero riusciti a smettere di fumare con il loro aiuto, oltre a coloro che sono riusciti a smettere senza questo aiuto.

Naturalmente, resta la preoccupazione che i vapers rendano di nuovo socialmente accettabile il consumo di nicotina. Che i liquidi aromatizzati attirino in particolare i giovani e li danneggiano. Che nel peggiore dei casi passeranno dal vapore al fumo di tabacco ad un certo punto. Ma questo contrasta con la salute e la vita degli attuali 20 milioni di fumatori nella sola Germania.

"Se non puoi farlo in nessun altro modo, allora provaci", le disse il medico di Katharina, anche se le sigarette elettroniche sono forse solo il minore dei due mali. Katharina almeno oggi è convinta: “Le sigarette elettroniche sono un buon bastone. Non mi è mai più mancato il tabacco".

* Nome cambiato dall'editor

Fonti:

Domande e risposte sulle sigarette elettroniche, www.bfr.bund.de, accesso 01 aprile 2016

West R. et al.: Stima dell'impatto sulla popolazione delle sigarette elettroniche sulla cessazione del fumo in Inghilterra Dipendenza. 26 feb 2016 doi: 10.1111 / add.13343.

Centro tedesco per la ricerca sul cancro, www.dkfz.de; Accesso al 1° aprile 2016

"Smettere è sofferenza": Hon Lik, inventore della sigaretta elettronica, sul perché l'ha fatto, The Spectator, 20 luglio 2015

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