dipendenza da Internet

Julia Dobmeier sta attualmente completando il suo master in psicologia clinica. Fin dall'inizio dei suoi studi si è particolarmente interessata alla cura e alla ricerca delle malattie mentali. In tal modo, sono particolarmente motivati dall'idea di consentire alle persone colpite di godere di una qualità di vita più elevata trasmettendo la conoscenza in modo facile da capire.

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Sia tramite smartphone o PC: la dipendenza da Internet è una dipendenza comportamentale che sta diventando sempre più comune. I giovani, in particolare, sono rapidamente attratti dal fascino del mondo virtuale. Amici, famiglia e scuola stanno diventando meno importanti. L'isolamento dalla realtà ha conseguenze di vasta portata per la vita sociale e professionale, oltre che per la salute. Leggi tutte le informazioni importanti sulla dipendenza da Internet qui.

Codici ICD per questa malattia: i codici ICD sono codici riconosciuti a livello internazionale per le diagnosi mediche. Si trovano, ad esempio, nelle lettere dei medici o nei certificati di inabilità al lavoro. F63

Breve panoramica

Descrizione: La dipendenza da Internet (anche dipendenza da cellulare / dipendenza da Internet) è una dipendenza comportamentale.
Sintomi: trascuratezza dei compiti, dei contatti sociali, del lavoro, della scuola e degli hobby, calo delle prestazioni, solitudine, perdita di controllo riguardo alla durata e al tempo di utilizzo di Internet, irritabilità in caso di astinenza
Cause: Conflitti sociali/familiari, solitudine, bassa autostima, formazione di un ricordo della dipendenza nel centro di ricompensa del cervello.
Diagnosi: basata su criteri di dipendenza come perdita di controllo, sviluppo della tolleranza, perdita di interesse, ulteriore consumo eccessivo nonostante le conseguenze negative, ritiro sociale, abbandono dei compiti.
Terapia: terapia comportamentale specializzata in gruppi e colloqui individuali, nei casi più lievi in regime ambulatoriale, altrimenti in cliniche specializzate.
Prognosi: con la conoscenza della malattia e la percezione di una terapia specializzata, il comportamento di dipendenza può essere controllato.

Dipendenza da Internet: descrizione

Internet è diventato parte integrante del mondo di oggi. Lavorare, fare shopping, scambiare idee con gli amici: quasi ogni area della vita è legata a Internet. I bambini ei giovani in particolare corrono il rischio di perdersi nel mondo virtuale. Ora ti accompagna 24 ore su 24 tramite smartphone. Mentre il mondo reale passa in secondo piano, Internet minaccia la salute sia mentale che fisica.

Il fenomeno dell'uso patologico di computer, telefoni cellulari e Internet è ancora relativamente nuovo ed è stato quindi studiato solo da pochi anni. La dipendenza da Internet, nota anche come dipendenza da cellulare o dipendenza da Internet, è una dipendenza comportamentale. A differenza della dipendenza da alcol o droghe, non è il consumo di una sostanza che ti rende dipendente, ma il comportamento stesso diventa un'ossessione. Con la dipendenza da Internet, le persone colpite usano Internet in modo così eccessivo da trascurare altre aree della vita per questo. I dipendenti da Internet difficilmente prestano attenzione agli hobby, agli amici e alla famiglia, alla scuola e al lavoro. Nonostante l'enorme impatto sulla vita del comportamento di dipendenza, le persone colpite non possono smettere di farlo. La dipendenza assume una vita propria e il comportamento diventa una compulsione.

Una dipendenza dai tanti volti

Dipendenza da Internet, dipendenza da cellulare, dipendenza da giochi per computer, dipendenza da comunicazione mediata dal computer: ci sono molti nomi per la dipendenza da Internet e molte forme di comportamento di dipendenza su Internet. Gli uomini sono particolarmente affascinati dai giochi online e per computer. In "World of Warcraft" i giocatori possono combattere mostri ed esplorare nuovi mondi in un mondo parallelo virtuale. I mezzi per aumentare la dipendenza sono ricompense sotto forma di punti esperienza o oggetti virtuali che li rendono più forti nel gioco.

Le ragazze preferiscono trascorrere il loro tempo online sui social network come Facebook. Passi ore a scambiare idee con gli amici, ma anche con sconosciuti su Internet. Internet offre loro l'opportunità di presentarsi come vorrebbero essere. Per molti, è allettante poter cambiare personalità e aspetto. Inoltre, non sei mai solo su Internet. Gli estranei diventano apparentemente buoni amici, anche se non li hai mai incontrati nella vita reale.

Altre forme di dipendenza da Internet sono l'uso patologico dei giochi d'azzardo e delle scommesse che avviene su Internet. L'uso compulsivo delle chat erotiche è noto come dipendenza dal cybersesso.

Chi colpisce la dipendenza da Internet?

La dipendenza da Internet non è stata ancora adeguatamente studiata. A causa dei criteri diagnostici incoerenti, il numero di dipendenti da Internet può essere solo stimato. Il Ministero Federale della Sanità presume che circa l'uno per cento dei giovani tra i 14 ei 64 anni indulga in un uso anomalo di Internet e dei giochi per computer. La dipendenza da Internet è più comune tra adolescenti e giovani adulti. Le donne sono colpite tanto quanto gli uomini. Tuttavia, gli uomini preferiscono i giochi per computer, mentre le donne trascorrono la maggior parte del loro tempo sui social network.

La dipendenza da Internet raramente arriva da sola

Gli studi negli ultimi anni mostrano che circa l'86 percento dei dipendenti da Internet ha un altro disturbo mentale. La depressione, l'ADHD e la dipendenza da alcol e tabacco si verificano molto spesso contemporaneamente alla dipendenza online (comorbilità). Non è stato ancora chiarito se i disturbi mentali aumentino il rischio di dipendenza da Internet o siano il risultato della dipendenza da Internet. Probabilmente entrambi sono possibili e differiscono da persona a persona.

Dipendenza da Internet: sintomi

I dipendenti da Internet hanno un bisogno costante di essere su Internet. Questo ha una serie di conseguenze negative. L'abbandono delle attività quotidiane, degli amici e degli hobby, ma anche delle difficoltà fisiche e psicologiche, possono essere indicatori di una dipendenza da Internet.

Calo delle prestazioni

I ricercatori hanno scoperto che gli adolescenti dipendenti da Internet ottengono scarsi risultati a scuola. L'uso eccessivo di Internet crea problemi cognitivi. Soprattutto, questo influisce sulla capacità di concentrazione e vigilanza. Un'altra ragione per questo, ovviamente, è che la maggior parte del tempo è occupata dal comportamento di dipendenza, con poco tempo rimasto per i compiti o altri obblighi.

Anche negli adulti, gli studi dimostrano che le prestazioni lavorative diminuiscono a causa della dipendenza da Internet e che i contatti con i colleghi di lavoro sono scarsi. Più pronunciato è il comportamento di dipendenza, maggiore è il rischio di licenziamento. Le conseguenze finanziarie possono portare a minacce esistenziali.

isolamento

La mancanza di tempo si nota anche nell'area sociale. I tossicodipendenti online prestano poca o nessuna attenzione ai loro amici e familiari. Spesso si sentono soli senza nemmeno rendersene conto. Vivi nell'illusione di avere vere amicizie su Internet. A volte le amicizie si sviluppano effettivamente su Internet, ma di solito non ci sono incontri nella vita reale. Le amicizie esistenti nel mondo reale si rompono quando la persona interessata è solo su Internet. Per le persone che hanno difficoltà a mettersi in contatto, Internet sembra inizialmente una buona soluzione. Tuttavia, la ricerca mostra che questo peggiora ulteriormente la loro situazione.

Danni alla salute

A causa del loro costante bisogno di essere online e della paura di perdere l'occasione, molti malati sopprimono il loro bisogno di dormire. I giochi di ruolo online generano anche un aumento del livello di eccitazione, che rende difficile addormentarsi. I dipendenti da Internet spesso si lamentano dell'insonnia. La mancanza di sonno a sua volta influisce sulla capacità di concentrazione e anche sull'umore. Le persone colpite possono sviluppare tratti depressivi, aggressività e irritabilità.

Oltre al sonno, le persone colpite trascurano anche altri bisogni primari, come la dieta. Molti mangiano fast food o dolci perché non rimane molto tempo per mangiare. Alcuni addirittura dimenticano interi pasti. Ci sono quindi dipendenti da Internet che hanno maggiori probabilità di essere in sovrappeso e altri che sono normalmente sottopeso. Il rischio di obesità è aumentato dalla mancanza di esercizio fisico.

Stare sempre seduti davanti al computer influisce sulla postura. Dolori articolari, dolore al collo e mal di testa, così come disturbi visivi sono altri problemi che la dipendenza da Internet porta con sé.

Sintomi di astinenza

Ci sono anche sintomi di astinenza nelle dipendenze comportamentali. Se le persone colpite non possono accedere a Internet, diventano depresse e svogliate, irritabili e di cattivo umore. Alcuni diventano molto irrequieti e persino aggressivi.

Dipendenza da Internet: cause e fattori di rischio

Le cause della dipendenza da Internet sono state finora poco studiate. Come con altre dipendenze, diversi fattori probabilmente giocano insieme nello sviluppo della dipendenza da Internet. Molti esperti vedono Internet o il computer non come la causa, ma piuttosto come l'innesco della dipendenza. Secondo questo, le vere cause dovrebbero risiedere in conflitti psicologici più profondi. Si sospetta che un altro fattore di influenza sia un disturbo delle sostanze messaggere nel cervello. Gli scienziati non sono ancora stati in grado di dimostrare chiaramente se la dipendenza da Internet abbia anche cause genetiche.

Cerca contatto

I ricercatori presumono che i conflitti sociali e familiari svolgano un ruolo importante. I bambini e gli adolescenti che hanno difficoltà a socializzare e che hanno una preferenza per Internet sono particolarmente a rischio di sviluppare una dipendenza da Internet. Perché se non riesci a trovare amici nel mondo reale, di questi tempi li cerchi online.

Bassa autostima

Le persone che si ritirano socialmente spesso soffrono di bassa autostima. Su Internet, le persone colpite possono non solo darsi un nuovo volto, ma anche diventare combattenti coraggiosi nei giochi per computer. Il mondo virtuale premia il giocatore e migliora la sua immagine di sé. In una certa misura, questo è possibile anche nei social network, in cui puoi presentarti solo dal tuo lato migliore o addirittura assumere un'identità inventata. Diventa pericoloso quando il mondo dei computer diventa più attraente per la persona interessata rispetto alla vita reale.

Conflitti familiari

Alcuni studi suggeriscono che i conflitti familiari incoraggiano il ritiro dei bambini su Internet. Gli adolescenti dipendenti da Internet spesso vivono con un solo genitore. Tuttavia, le relazioni esatte non sono chiare. Quel che è certo è che in molti casi manca il sostegno sociale.

Cause biochimiche

La ricerca mostra che cambiamenti simili avvengono nel cervello nelle dipendenze comportamentali, come ad esempio nella dipendenza da alcol. Anche l'aumento del rilascio del neurotrasmettitore dopamina nel cervello gioca molto probabilmente un ruolo nella dipendenza da Internet. Se la dopamina viene rilasciata durante il gioco su Internet, crea sentimenti di felicità: il comportamento viene premiato. Nel tempo, il sistema dopaminergico diventa sempre più sensibile al comportamento e reagisce in modo particolarmente forte quando la persona interessata è su Internet. Altri stimoli non riescono a tenere il passo con questa sensazione di felicità e vengono sempre meno presi in considerazione. Tuttavia, Internet viene utilizzato sempre più frequentemente per rivivere quella bella sensazione.

Dipendenza da Internet: esami e diagnosi

Se noti segni di dipendenza da Internet in te stesso o nei tuoi cari o amici, dovresti contattare una clinica o un terapista il prima possibile. Utilizzando i questionari in una conversazione, possono determinare se il comportamento crea dipendenza o meno.

La prima intervista

Il tempo che l'interessato si siede davanti al computer o naviga con lo smartphone non è l'unico fattore decisivo per la dipendenza da Internet. È anche decisivo per la dipendenza da Internet che il comportamento sia svolto da una compulsione interiore. Il terapeuta potrebbe porre le seguenti domande durante una consultazione iniziale:

Decidi spesso di trascorrere meno tempo online, ma non puoi?
Ti senti irrequieto o irritabile quando non sei su Internet?
Le persone intorno a te si lamentano del fatto che passi troppo tempo online?
Stai trascurando i tuoi amici, hobby o obblighi per trascorrere più tempo online?
Pensi spesso a cosa fai online quando non sei online?

Oltre alle domande specifiche sulla dipendenza da Internet, il terapeuta chiederà informazioni sulla situazione familiare e professionale. Soprattutto con i giovani è necessario coinvolgere la famiglia. Da un lato, i membri della famiglia possono fornire informazioni importanti per la diagnosi. D'altra parte, anche la famiglia dovrebbe essere informata sulla dipendenza da Internet e imparare come può supportare la persona colpita.

Diagnosi della dipendenza da Internet

La dipendenza da Internet è attualmente ancora inclusa nei disturbi del controllo degli impulsi e non è un disturbo indipendente nei sistemi di classificazione. La questione se la dipendenza da Internet possa essere considerata una dipendenza è ancora in discussione. A differenza delle dipendenze da sostanze, come la dipendenza da alcol, la dipendenza da Internet non può portare alla dipendenza fisica da una sostanza. Molti esperti sono favorevoli a definire la dipendenza da Internet come una dipendenza a sé stante, poiché i dipendenti da Internet mostrano dipendenza psicologica.

Poiché non esistono criteri standardizzati per diagnosticare la dipendenza da Internet, psicologi e medici utilizzano i criteri di dipendenza come guida. Un test utilizzato frequentemente per diagnosticare la dipendenza da Internet è lo Young's Internet Addiction Test (IAT). Questo si basa sui criteri di dipendenza della Guida diagnostica e statistica ai disturbi mentali (DSM).

Fino a quando la dipendenza da Internet non sarà riconosciuta come un disturbo mentale a sé stante, il DSM-V offre i seguenti segni come criteri diagnostici per la dipendenza da Internet:

Forte desiderio e preoccupazione costante per Internet
Sintomi di astinenza quando viene tolto l'accesso a Internet
Sviluppo della tolleranza con l'aumento dell'uso di Internet
Tentativi falliti di controllare l'utilizzo di Internet
Continuare a utilizzare Internet, anche se le conseguenze negative sono note
Perdita di altri interessi e hobby oltre a Internet
Usare Internet per abbattere i malumori
Ai membri della famiglia e ad altre persone viene mentito sul livello di utilizzo di Internet
Mettere in pericolo le relazioni importanti o il lavoro attraverso l'uso di Internet

Almeno cinque di questi criteri devono verificarsi in un periodo di dodici mesi.

L'AICA-SKI: IBS è uno strumento nuovissimo per diagnosticare la dipendenza da Internet. L'abbreviazione indica un'intervista clinica strutturata sui disturbi legati a Internet. È stato sviluppato dalla Media Dependency Association insieme ai colleghi della clinica per la dipendenza dal gioco d'azzardo di Magonza.

Dipendenza da Internet: trattamento

Quali trattamenti siano particolarmente efficaci per la dipendenza da Internet non è ancora chiaro a causa della limitata ricerca scientifica su questo argomento. Sempre più terapeuti offrono ora un aiuto specifico per la dipendenza online. Alcune cliniche, come a Magonza oa Bochum, hanno aperto un proprio ambulatorio per la dipendenza da Internet. Di norma, per il trattamento vengono combinate varie forme di terapia come la terapia individuale e di gruppo.

Trattamento ambulatoriale o ospedaliero per la dipendenza da Internet?

La dipendenza da Internet può essere trattata sia in regime ambulatoriale che ospedaliero. Quale forma è più efficace dipende dalla gravità della dipendenza online. Si consiglia una degenza ospedaliera se la persona interessata ha pochissimi contatti con il mondo esterno. Quando Internet è diventato più importante degli amici, della famiglia, del lavoro o della scuola, il trattamento in clinica è spesso l'unica soluzione. In ambito clinico, è più difficile per i dipendenti da Internet ricadere nei vecchi schemi. La giornata si sta ristrutturando e Internet non è più il fulcro della vita.

Terapia cognitivo comportamentale per la dipendenza da Internet

Una parte importante del trattamento è la terapia cognitivo comportamentale. Il primo passo nel trattamento consiste nel fornire alla persona colpita e ai suoi familiari informazioni dettagliate sulla dipendenza da Internet e le sue conseguenze (psicoeducazione). La conoscenza della malattia dovrebbe rafforzare la responsabilità personale del paziente.

Come parte della terapia cognitivo comportamentale, la persona interessata dovrebbe imparare a riconoscere schemi di pensiero problematici e a cambiarli. I tossicodipendenti da Internet sono supportati nel disimparare il comportamento anomalo e nell'ottenere un uso controllato o addirittura una completa rinuncia.

Molte persone che cadono nel mondo virtuale si sentono più a loro agio che nella vita reale. Una visione comune dei pazienti è che significano qualcosa online e non nella vita reale. In terapia, il paziente impara a mettere in discussione in modo autocritico il proprio ruolo su Internet. Nei giochi online come "World of Warcraft", la persona incarna un personaggio (avatar) nel mondo virtuale e costruisce amicizie con altri giocatori lì. Come parte della terapia, il paziente impara a prendere le distanze dal suo avatar e ad affrontare intensamente il suo vero sé. Un'altra componente importante nel trattamento della dipendenza è l'instaurazione di contatti sociali nel mondo reale.

Altri trattamenti per la dipendenza da Internet

Oltre alle sessioni terapeutiche individuali, la terapia di gruppo svolge un ruolo importante nel trattamento della dipendenza da Internet. Lì il paziente può parlare con altre persone affette dei suoi problemi. Il contatto con persone reali e la coesione nel gruppo offrono un sostituto ai contatti su Internet. Per molti pazienti è un sollievo vedere che non sono soli con il loro problema. Trai beneficio anche dalle esperienze degli altri malati nell'affrontare la dipendenza.

Dipendenza da Internet: decorso della malattia e prognosi

La dipendenza da Internet non è ancora considerata una malattia a sé stante, ma la gravità della dipendenza non deve essere sottovalutata. Le conseguenze negative della dipendenza comportamentale hanno un enorme impatto sulla vita delle persone colpite. All'inizio la dipendenza da Internet è appena percettibile. Molte persone trascorrono una parte significativa della giornata al computer e tuttavia non ne sono dipendenti. Tuttavia, per alcune persone, nel tempo, Internet diventa sempre più al centro dell'attenzione. Se la persona interessata rinuncia alle attività ricreative e agli amici in cambio, questo è un avvertimento allarmante.

Il numero di dipendenti da Internet è in costante aumento. A causa del costante progresso dei media e della tecnologia, gli esperti sospettano che il problema della dipendenza da Internet continuerà a peggiorare.

Più a lungo una dipendenza da Internet non viene curata, più i problemi diventano di vasta portata. La perdita di contatti sociali così come l'abbandono della scuola o la perdita del lavoro spingono le persone colpite sempre più in un circolo vizioso. Il mondo reale non offre quindi quasi alcun incentivo a spegnere il computer.

Il supporto professionale può consentire alle persone colpite di tornare a una vita normale. Lo sviluppo di offerte speciali di aiuto per i tossicodipendenti da Internet nelle cliniche ha nel frattempo notevolmente migliorato la gamma di trattamenti. Finora, la terapia cognitivo comportamentale si è dimostrata particolarmente efficace nel trattamento della dipendenza da Internet.

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