"Vuoi andare di nuovo dal pazzo?"

Dott. Andrea Bannert è in dal 2013. Il dottore in biologia e editore di medicina ha inizialmente svolto ricerche in microbiologia ed è l'esperto del team sulle piccole cose: batteri, virus, molecole e geni. Lavora anche come freelance per Bayerischer Rundfunk e varie riviste scientifiche e scrive romanzi fantasy e storie per bambini.

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La depressione è come una gabbia: separa i malati dal resto del mondo. La mancanza di comprensione e il rifiuto che spesso incontrano sono altrettanto grandi. Come vittima, Werner Niebel guida un gruppo di auto-aiuto per persone depresse. Nell'intervista a, racconta come il gruppo aiuta a sfuggire all'isolamento.

Werner Niebel

* Werner Niebel è a capo del gruppo di autoaiuto "Ansia - Panico - Depressione Odenwald" dal 2013.

Signor Niebel, dopo l'operazione per il cancro alla pelle ha sofferto di depressione. Cosa ti ha infastidito di più?

La cosa particolarmente brutta era che non potevo parlare apertamente con nessuno. Nessuno riusciva a capire che aspetto avesse dentro di me, cosa c'è che non va in me e perché non riesco a rimettermi in sesto. Mi sono ritirato sempre di più. Ho avuto contatti solo con persone mentre chattavo sul mio PC.

E la tua famiglia e i tuoi amici?

Erano anche impotenti. Semplicemente non sapevano come comportarsi con me. Quando un cieco vuole attraversare la strada, tutti sanno subito cosa fare. Ma aiutare qualcuno che si nasconde dietro una maschera sorridente e che allo stesso tempo si ritrae sempre di più è difficile.

La mancanza di comprensione è già abbastanza dolorosa. Hai anche sperimentato un vero rifiuto?

Oh sì, ci sono state anche reazioni insensibili da parte della famiglia. "Vuoi tornare dai pazzi e dipingere quadri?" Ho avuto modo di sentire quando avrei dovuto tornare alla clinica diurna. Questa è stata una delle frasi che mi ha colpito di più. Ho anche ricevuto un sacco di commenti stupidi al lavoro. Ho lavorato nelle spedizioni. Lo stress e il lavoro veloce mi hanno preso molto, quindi non ho capito nemmeno il divertimento.

Hai trovato comprensione solo in un gruppo di auto-aiuto.

Nel gruppo di autoaiuto Depressione ho potuto finalmente scambiare idee apertamente. Cliniche, terapisti, farmaci: tutti sapevano per esperienza personale di cosa stavo parlando. È stato un grande sollievo.

Dici che i gruppi di auto-aiuto sono un importante punto di contatto, soprattutto per le persone con malattie mentali. Come mai?

C'è poca accettazione sociale del tema della depressione. Le persone non capiscono una malattia mentale, che le spaventa e che porta al rifiuto. La maggior parte dei nuovi arrivati ​​da noi ha da tempo rinunciato a parlare della propria depressione. Il fatto che noi malati spesso ci ritiriamo dalla vita pubblica a causa della nostra malattia e usciamo a malapena di casa, ovviamente, non migliora nemmeno la situazione.

Inoltre, i posti terapeutici per i malati di mente scarseggiano. Soffri come un cane e devi aspettare ancora per mesi. La porta è sempre aperta ai gruppi di auto-aiuto. Certo, un gruppo del genere non può sostituire la terapia, ma può aiutare a colmare i tempi di attesa. E può anche fornire supporto in parallelo con la terapia.

In che modo il gruppo ti ha aiutato nello specifico?

Incontrare altri malati mi ha aiutato ad accettare la malattia e ad accettarla. Finché ho combattuto contro la malattia, non avrei potuto essere migliore! L'ho sperimentato in prima persona.

Anche la coesione del gruppo è cruciale: appartieni a qualche posto. Di conseguenza, ho riacquistato la fiducia in me stesso e sono diventato di nuovo più resiliente.

Puoi anche trovare una via d'uscita dalla solitudine attraverso attività congiunte - e questo rende difficile molte persone depresse. Mangiare pizza, giocare, fare una passeggiata insieme, assistere a concerti - abbiamo persino fatto un viaggio al sentiero natura tra le cime degli alberi. A volte aiutiamo i membri anche con lavori di giardinaggio o di riparazione. La cosa bella è che ci motiviamo a vicenda. Se soffri di depressione, è molto difficile tirarti su per fare qualcosa - è più facile insieme. E dopo ti senti meglio.

Come devo immaginare un incontro del genere nel gruppo di autoaiuto? Tutti devono capovolgersi?

No, nessuno è obbligato a dire nulla. Puoi anche solo ascoltare. Abbiamo una pietra della conversazione che sta facendo il giro. Se vuoi segnalare qualcosa, prendi il sasso in mano e racconti brevemente come sono andate le cose dall'ultima riunione di gruppo: cosa non è andato bene, ma anche cosa è stato bello. Quando qualcuno si sente particolarmente male, cerchiamo di confortarlo e mostrargli modi per uscire dal profondo. Spesso si è intrappolati nella propria visione delle cose. Quindi il gruppo può aiutare a vedere e ad affrontare le cose in modo diverso. Le esperienze che abbiamo e i problemi che abbiamo sono spesso molto simili - possiamo darci buoni consigli l'un l'altro.

Sei molto impegnato nelle pubbliche relazioni.

È importante che le persone sappiano di più sulla depressione in modo che possano accettarla meglio. Con più informazioni, l'impotenza dei familiari, degli amici o del coniuge non è più così grande. Ma soprattutto, noi, persone depresse, traiamo beneficio dall'istruzione.Ho scoperto da solo che non ero preso sul serio quando ero profondamente depresso nel 2007/2008. Che ti tira giù. Mi sono persino vergognato di essere depresso a un certo punto. Non è giusto. Per questo organizzo conferenze e letture. Quest'anno, insieme all'autore Marcus Jäck, organizzerò per la prima volta mercatini di artisti in varie città tedesche, dove le persone depresse potranno esporre le loro opere. Il primo mercato si svolgerà il 31 maggio 2014 a Bad Soden, Salmünster.

Cosa stai facendo adesso? Hai superato la tua depressione?

Almeno oggi posso affrontare la malattia. Due o tre anni fa sarebbe stato inconcepibile per me che noi due parlassimo così apertamente l'uno con l'altro o che io assumessi la guida di un gruppo di auto-aiuto. Quindi sono sulla buona strada.

Signor Niebel, grazie per la discussione franca.

Maggiori informazioni: www.shg-angst-panik-depression.de

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