La carenza di vitamina D ti rende depresso
Tutti i contenuti di sono controllati da giornalisti medici.Monaco di BavieraNei mesi invernali, il livello di vitamina D solare nel corpo si precipita nel seminterrato di molti. Ricercatori americani sospettano che una carenza possa anche essere correlata alla depressione invernale.
Alan Stewart e i suoi colleghi dell'Università della Georgia hanno valutato l'attuale situazione dello studio riguardante la vitamina D e la depressione invernale. Gli scienziati sono giunti alla conclusione che la carenza di vitamina D potrebbe essere almeno indirettamente un fattore scatenante della malattia mentale. I ricercatori sono giunti a questa conclusione con quattro fatti diversi.
- Il livello di vitamina D nel corpo varia stagionalmente. In estate la maggior parte delle persone ha una grande quantità di vitamina solare nel sangue, in inverno ne ha poca.
- Vari studi hanno dimostrato che le persone con depressione hanno livelli di vitamina D più bassi. È già stata scoperta anche una connessione con altre malattie mentali. Ricercatori dall'Iran sono stati in grado di dimostrare che la carenza di vitamina D aumenta il rischio di schizofrenia 2,16 volte.
- La vitamina del sole svolge un ruolo centrale nella produzione di serotonina e dopamina. Entrambi sono sospettati di scatenare la depressione: i pazienti ne hanno troppo poco nel sangue.
- Nell'ipotalamo ci sono molti siti di legame per la vitamina D. Questa regione del cervello è responsabile del controllo del nostro orologio biologico.
Mancanza di energia e tristezza
Successivamente, i ricercatori vogliono verificare se le persone dalla pelle scura che vivono in paesi con bassa radiazione solare hanno maggiori probabilità di soffrire di depressione invernale. Questa sarebbe un'altra indicazione di una dipendenza dalla vitamina D della malattia.
La depressione invernale è una depressione dipendente dalla stagione (SAD) che si verifica ogni anno nella stagione buia: inizia nei mesi autunnali e di solito termina in primavera. Durante questo periodo, le persone colpite lamentano mancanza di energia e eccessiva tristezza. Spesso hanno più appetito, soprattutto i dolci, e ingrassano. In alcuni casi, anche le persone con depressione invernale perdono peso. Ulteriori sintomi della depressione invernale sono un maggiore bisogno di sonno e una generale svogliatezza. (via)
Fonte: Stewart A.E. et al.: Possibili contributi della pigmentazione cutanea e della vitamina D in un modello polifattoriale di disturbo affettivo stagionale, Med Hyptheses, novembre 2014.
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