Lavati bene le mani

Dott. rer. nazionale Kathleen Küsel ha studiato biologia all'Università di Rostock. La sua prima pubblicazione specialistica come scienziata presso il Centro di ricerca Borstel trattava i batteri che proteggono dall'asma. Anche allora, è nato il desiderio di ispirare molte persone con testi facilmente comprensibili su argomenti medici dopo aver completato il dottorato come giornalista scientifico e medico.

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Batteri e virus che causano malattie si nascondono ovunque, ma puoi semplicemente proteggerti: lavati le mani. Le mani toccano costantemente le maniglie delle porte, le tastiere dei PC, i corrimano degli autobus e dei treni, le banconote o altre mani. Questo ingerisce virus e batteri che possono causare malattie. Un'accurata igiene delle mani previene l'infezione da germi. Leggi qui come lavarsi le mani correttamente.

Perché è importante lavarsi le mani?

Nel 2012 il Centro federale per l'educazione sanitaria (BZgA) ha fatto svolgere un sondaggio telefonico sul tema del comportamento igienico nella popolazione. Poco meno della metà delle circa 4.500 persone intervistate riteneva probabile che si potessero contrarre malattie con le proprie mani. Ma i germi entrano nel corpo attraverso le mucose quando ti strofini gli occhi o il naso con le mani o li ingerisci con la bocca mentre mangi.

Lavarsi le mani per prevenire le malattie

Questo cosiddetto auto-tocco innesca fino all'80% di tutte le malattie infettive. Con un semplice accorgimento puoi superare in astuzia influenza, raffreddore, diarrea e simili: lavandoti le mani correttamente e regolarmente.

Lavarsi le mani: come farlo bene

Tuttavia, se tieni le mani sotto il rubinetto solo per pochi secondi e non distribuisci nemmeno correttamente il sapone, difficilmente ti proteggi dalle infezioni. La maggior parte in realtà si lava le mani troppo poco: il 64 percento, secondo il sondaggio BZgA.

Se vuoi davvero ridurre il numero di germi sulle mani, dovresti investire dai 20 ai 30 secondi nel lavaggio delle mani. È più o meno il tempo necessario per cantare Happy Birthday per tutto il tempo due volte. Inoltre, molte persone si lavano solo i palmi delle mani, ma dovresti strofinare accuratamente tutte le aree della mano.

Lavarsi le mani: istruzioni per un'accurata igiene delle mani

Il corretto lavaggio delle mani funziona in questo modo:

1. Bagna le mani sotto l'acqua corrente, scegli tu la temperatura.
2. Usa abbastanza sapone e distribuiscilo accuratamente. Per prima cosa, strofina i palmi delle mani e il dorso delle mani. Se si intrecciano le dita nel processo, allo stesso tempo si puliscono anche gli spazi tra le dita. Non dimenticare la punta delle dita, le unghie e i pollici. Un sapone a pH neutro è il migliore, poiché è delicato sul mantello acido protettivo della pelle. Nei bagni pubblici dovresti usare sapone liquido invece di saponette quando possibile - questo è più igienico. Gli agenti antibatterici nel sapone e la temperatura dell'acqua, invece, non influiscono sul numero di germi.
3. Sciacquare le mani sotto l'acqua corrente.
4. Asciuga bene le mani; nessuna zona dovrebbe più essere umida.

Quando ti lavi le mani nei bagni pubblici, è meglio chiudere il rubinetto con il gomito e utilizzare asciugamani monouso. Come mantenere pulite le mani appena lavate. Cambia regolarmente gli asciugamani in casa e lavali a 60 gradi.

Quando dovresti lavarti le mani?

Il lavaggio accurato delle mani è particolarmente importante dopo un potenziale contatto con agenti patogeni. Ad esempio dopo essere andati in bagno dopo aver starnutito o tossito, dopo aver cambiato il pannolino del bambino, dopo il contatto con animali o persone malate e dopo il contatto con rifiuti o carne cruda.

Per proteggere te stesso e gli altri, dovresti anche lavarti le mani prima di cucinare, prima di maneggiare cosmetici e medicinali, e prima di curare ferite o maneggiare i malati in genere.

Lavarsi e disinfettarsi le mani?

Medici e infermieri non devono solo lavarsi le mani, ma anche disinfettarle. Questo è l'unico modo per prevenire la trasmissione di germi ospedalieri potenzialmente letali. Molte persone ora usano i disinfettanti a casa come standard. Ma è davvero necessario?

Studi scientifici dimostrano che lavarsi correttamente le mani nella vita di tutti i giorni fornisce una protezione adeguata contro batteri e virus. I disinfettanti non apportano alcun beneficio aggiuntivo, al contrario, possono irritare la pelle o scatenare allergie.

Quando sono utili i disinfettanti?

In casi eccezionali, tuttavia, dovresti usare disinfettanti anche nella tua area privata oltre a lavarti normalmente le mani. Ad esempio, se ti prendi cura di persone con un sistema immunitario debole a casa e vuoi proteggerle dalle infezioni. Puoi anche disinfettarti le mani se qualcuno in casa è altamente contagioso e nessun'altra persona dovrebbe ammalarsi. In caso di diarrea grave, la disinfezione delle superfici come la toilette, i raccordi e le maniglie delle porte riduce il rischio di infezione per gli altri.

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