Ramadan ai tempi del Corona: il digiuno è rischioso adesso?

Christiane Fux ha studiato giornalismo e psicologia ad Amburgo. L'esperto redattore medico scrive articoli di riviste, notizie e testi fattuali su tutti i possibili argomenti di salute dal 2001. Oltre al suo lavoro per, Christiane Fux è anche attiva nella prosa. Il suo primo romanzo poliziesco è stato pubblicato nel 2012 e scrive, progetta e pubblica anche le sue commedie poliziesche.

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Nessun cibo o bevanda dall'alba al tramonto: questa è una regola a cui i musulmani aderiscono durante il Ramadan. Nemmeno i digiunatori a intervalli mangiano durante il giorno. Può essere rischioso nell'attuale pandemia?

Il mese di digiuno del Ramadan è iniziato la scorsa settimana per circa 1,6 miliardi di musulmani in tutto il mondo. Tra l'alba e il tramonto, i credenti si astengono dal mangiare e dal bere per ben quattro settimane, tra le altre cose.

Nessun problema per le persone sane

"Le persone sane dovrebbero essere in grado di digiunare questo Ramadan come negli anni precedenti", ha scritto l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) nel suo foglio informativo sulle pratiche sicure del Ramadan nel contesto di Covid-19. Tuttavia, ha anche sottolineato che non ci sono ancora studi su un possibile collegamento tra digiuno e rischio di infezione da Covid 19.

Anche lo specialista in medicina pediatrica e adolescenziale Joachim Gardemann non vede alcun problema nella pratica religiosa. "I periodi di digiuno del Ramadan sono completamente innocui per le persone sane", ha affermato il capo del Centro di competenza per gli aiuti umanitari dell'Università di scienze applicate di Münster, il cui obiettivo scientifico è la medicina nutrizionale per il metabolismo della fame. Il digiuno non indebolisce il sistema immunitario nelle persone sane e adeguatamente nutrite.

Frutta al posto dei dolci

Da un punto di vista medico, il problema del Ramadan non è il digiuno, ma piuttosto l'interruzione del digiuno dopo il tramonto. Il medico consiglia di essere moderati e di non mangiare troppi carboidrati sotto forma di dolci e prodotti da forno. Invece, dovresti mangiare principalmente frutta e verdura fresca e dai colori vivaci di colore giallo, rosso o verde scuro, che rafforzano il sistema immunitario.

Rompere il digiuno insieme ma virtualmente

"Il più problematico nel contesto della corona sarà la tradizionale rottura del digiuno dopo il tramonto", ha affermato Gardemann, valutando la situazione. Rispettare le necessarie regole di distanza è difficile. L'OMS raccomanda di passare completamente allo spazio social digitale ove possibile.

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