Cuscino per l'anima

Christiane Fux ha studiato giornalismo e psicologia ad Amburgo. L'esperto redattore medico scrive articoli di riviste, notizie e testi fattuali su tutti i possibili argomenti di salute dal 2001. Oltre al suo lavoro per, Christiane Fux è anche attiva nella prosa. Il suo primo romanzo poliziesco è stato pubblicato nel 2012 e scrive, progetta e pubblica anche le sue commedie poliziesche.

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Una linea snella non ti rende necessariamente felice: coloro che aumentano di peso sono spesso più stabili psicologicamente in seguito, secondo uno studio. Tuttavia, questo non è un invito a banchetti sfrenati

"Una sterlina ogni giorno!", "Pancia piatta in quattro giorni!", "La nuova dieta del pomodoro!" - Sembra che ogni secondo titolo di una rivista richieda dimagrire. Slim è bello, chi è magro ha successo, essere sovrappeso mostra indisciplina - i miti sulla figura mettono le donne particolarmente sotto pressione. Ogni chilo in più sulla bilancia dovrebbe quindi gravare non solo sul corpo, ma anche sulla mente.

La realtà è ovviamente diversa. Almeno uno studio degli scienziati dell'Helmholtz Zentrum München arriva a un risultato completamente diverso: secondo questo, la salute fisica soffre del peso aggiuntivo, ma il benessere psicologico migliora, specialmente nelle donne. "A prima vista, questo ci ha sorpreso un po'", afferma il direttore dello studio, il prof. Rolf Holle, in un'intervista a .

Condizione fisica e stabilità mentale

Il team guidato da Holle e Michael Laxy sta valutando i dati di 3.000 persone che sono state registrate come parte del cosiddetto studio longitudinale KORA. All'inizio, i partecipanti avevano tra i 25 ei 74 anni. Inizialmente e dopo sette anni, sono stati pesati e determinato il loro indice di massa corporea. Inoltre, la loro qualità di vita correlata alla salute è stata determinata utilizzando un questionario standardizzato. Oltre alle domande relative alla condizione fisica, come le limitazioni nella vita quotidiana come salire le scale, sono state poste anche domande sul benessere mentale, ad esempio "Quante volte si è sentito triste o scoraggiato nelle ultime quattro settimane?" oppure "Quante volte sei calmo e sereno?".

Più chili, più serenità

Come previsto, i partecipanti che sono ingrassati di solito erano peggio fisicamente insieme rispetto a prima. La salute mentale, d'altra parte, è migliorata sorprendentemente, specialmente nelle donne. E questo non si applicava solo a quei partecipanti che hanno iniziato lo studio come morsi della fame: le donne che all'inizio avevano già troppi chili sulle costole si sentivano mentalmente meglio se continuavano ad aumentare di peso. D'altra parte, le persone che hanno perso peso tendevano ad essere più instabili emotivamente. Lo studio non fornisce alcun motivo per cui sia così. Una possibile spiegazione, tuttavia, è che mangiare è ottimo per alleviare lo stress. "Questo può stabilizzare la psiche", dice Holle. In breve: se ti diverti, ti sentirai meglio anche tu.

Fattore di perdita di peso

I risultati mostrano ancora una volta perché è così dannatamente difficile perdere peso: "Il deterioramento della salute mentale è un grosso ostacolo", spiega il ricercatore. La dieta è un fattore di stress - e colpisce la mente - un'esperienza che probabilmente hanno avuto tutti coloro che hanno cercato di perdere peso. "Se vuoi perdere peso, dovresti tenerlo a mente", dice Holle. Anche quando i chili scendono, non stai automaticamente bene. "Questo dovrebbe prendere in considerazione i programmi di perdita di peso - e affrontarlo psicologicamente", chiede lo scienziato.Un altro messaggio che puoi portare con te: coloro che sono comunque emotivamente instabili dovrebbero possibilmente posticipare i loro piani dietetici.

Al contrario, i ricercatori non possono raccomandare che tutti coloro che si sentono emotivamente colpiti dovrebbero nutrirsi di qualche chilo. Holle avverte: "Al più tardi quando si verificano malattie legate all'alimentazione come il diabete o problemi cardiovascolari oltre al sovrappeso, anche la qualità della vita ne risente".

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