Inspirare con il sale

Valeria Dahm è una scrittrice freelance nel dipartimento medico di Ha studiato medicina all'Università tecnica di Monaco di Baviera. È particolarmente importante per lei dare al lettore curioso una panoramica dell'eccitante area tematica della medicina e allo stesso tempo mantenere il contenuto.

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Quando si inala con il sale, una soluzione per inalazione salina viene inalata profondamente nelle vie aeree tramite vapore o con l'aiuto di un nebulizzatore. Questo metodo efficace ed economico aiuta con le malattie respiratorie acute e croniche. Scopri come aiuta inalare il sale, a cosa prestare attenzione e se puoi anche inalare una soluzione salina, per esempio!

Cosa fa l'inalazione con il sale

L'inalazione con sale (inalazione con acqua salata) può avere diverse proprietà positive nel dosaggio corretto, ad esempio:

• Inumidisci le vie aeree
• Sciogliere il muco
• Stimolare la circolazione sanguigna
• Disinfettare

L'inalazione di sale è quindi un rimedio casalingo provato e testato per alleviare i sintomi del raffreddore, ad esempio. Ciò è garantito da un lato dal vapore acqueo e dall'altro dal sodio e dal cloruro contenuti (componenti del sale da cucina). Il metodo supporta anche la funzione autopulente delle vie aeree: quando le mucose sono umide e intatte, gli agenti patogeni rimangono intrappolati nel film protettivo. Ciglia fini poi trasportatele verso la gola.

Inalazione con sale: indicazioni per l'uso

L'inalazione di sale ha dimostrato il suo valore nella terapia sia acuta che a lungo termine delle malattie respiratorie. Soprattutto nei pazienti con malattie respiratorie croniche, l'inalazione di sale può anche aiutare a prevenire raffreddori acuti. Il metodo è utilizzato per le seguenti malattie:

• Naso che cola e raffreddore
• Infiammazione dei seni (sinusite)
• bronchite acuta e bronchite cronica
• Infiammazione dei polmoni (polmonite)
• asma bronchiale
• Broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO)

In caso di mucose gravemente infiammate, l'inalazione con vapore caldo può causare ulteriore irritazione. In caso di dubbio, chiedi al tuo medico!

Inspirare con il sale: ecco come funziona

Il metodo più semplice è riempire un recipiente grande (come una ciotola) con acqua calda appena sotto il bordo e sciogliervi il sale. Ora piegati sul recipiente e stendi un asciugamano sulla testa in modo che il vapore non fuoriesca ai lati. Con respiri profondi e lenti, il vapore raggiunge le vie aeree attraverso la bocca e il naso.

L'inalazione da una pentola colpisce principalmente le vie respiratorie superiori (naso, seni paranasali, bocca e gola). Inoltre, il vapore acqueo contiene solo quantità estremamente ridotte di sale, la maggior parte del quale rimane nella pentola.

Un dispositivo di inalazione può essere utilizzato per un effetto più forte. Questo nebulizza l'acqua salata in minuscole goccioline che entrano più facilmente e quindi più in profondità nel tratto respiratorio rispetto al vapore acqueo.

Puoi preparare tu stesso una soluzione salina fisiologica (isotonica) per l'inalazione sciogliendo nove grammi di sale in un litro di acqua calda (soluzione salina allo 0,9%). Lascia raffreddare la soluzione se vuoi usare un nebulizzatore. In alternativa, puoi ottenere la soluzione già pronta in farmacia.

Inspira per circa 10-20 minuti. Quindi lavare il viso con acqua tiepida e poi asciugarlo.

Inalare con il sale: quale sale?

L'effetto migliore si ottiene con sale il più possibile non trattato, motivo per cui il sale da cucina iodato non è adatto per l'inalazione, ma è possibile inalare con sale da cucina senza additivi come lo iodio.

L'inalazione di sale marino ha un effetto terapeutico simile a quello dell'aria salmastra nei luoghi di cura. Ci sono anche sale per inalazione speciale da acquistare in farmacia, che viene lavorato senza germi.

Inalare con il sale: rischi

Se fatto correttamente, l'inalazione di acqua salata non comporta praticamente alcun rischio. Tuttavia, dovresti prestare attenzione ai seguenti suggerimenti:

• Quando tieni il viso sopra l'acqua fumante, dovresti - per non scottarti - mantenere una "distanza di sicurezza" di almeno due larghezze di mano. In caso di mucose gravemente infiammate e gonfie, il vapore caldo può peggiorare i sintomi. Utilizzare l'inalazione soprattutto all'inizio e con infezioni minori. In caso di dubbio, chiedi al tuo medico.
• Inspira il più rilassato possibile, inspirando ed espirando profondamente. Non respirare troppo velocemente (iperventilazione) perché viene espirata troppa anidride carbonica. Questo restringe i vasi sanguigni e può quindi innescare un apporto insufficiente di ossigeno. Inoltre, uno spostamento del valore del pH nel corpo porta alla sovraeccitazione del sistema nervoso e dei muscoli. Questo può essere visto nei crampi, per esempio.
• Se provi dolore, vertigini o disagio durante l'inalazione di sale, dovresti interrompere immediatamente l'inalazione e consultare un medico.
• Dopo aver inalato non dovresti uscire o esporsi a correnti d'aria.
• Le persone anziane, in particolare, dovrebbero riposare un po' dopo aver inalato per motivi di circolazione (ad esempio sdraiarsi ben coperti per un po').

Oltre al sale, alcune persone trovano benefica anche l'aggiunta di oli essenziali. Ma questo può essere pericoloso. I bambini, ad esempio, possono sperimentare spasmi pericolosi nei rami delle vie respiratorie. Inoltre, gli oli essenziali possono scatenare reazioni allergiche, motivo per cui sono particolarmente critici negli asmatici (e chi soffre di allergie note).

Se non sei sicuro di come inalare correttamente il sale, chiedi al tuo medico di mostrarti come usarlo.

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