Screening del cancro per gli uomini

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Le basi dello screening del cancro sono semplici: rimanere in forma, rimanere magri e non bere. I consigli più importanti per gli uomini di 20, 30, 40 e 50 anni.

Buone notizie per gli uomini: la migliore prevenzione del cancro è il proprio corpo. Coloro che riescono a rimanere magri e ad adattarsi alla vecchiaia ottimizzano i loro poteri di autoguarigione e hanno buone possibilità di difendersi da un'imminente malattia del cancro. Un uomo può prendere precauzioni in giovane età, senza troppi sforzi e (quasi) senza mettere piede in uno studio medico. spiega le misure più importanti per le diverse fasi della vita.

L'assistenza sanitaria non è certo uno degli argomenti preferiti dal sesso forte. Rinomati ricercatori americani sul cancro * hanno quindi creato una guida per la prevenzione del cancro specificatamente per soddisfare le esigenze degli uomini nelle diverse fasi della vita. In linea di principio, uno stile di vita sano non è una questione di età, sottolinea Therese Brevers, direttrice del Cancer Prevention Center di MD Anderson presso l'Università del Texas, invitando tutti gli uomini a prendere a cuore i consigli, anche se sono rivolti principalmente ai più giovani o persone anziane Giudice signori.

L'alcol non è tuo amico

I veri uomini non bevono come le ragazze. Questo può portare il riconoscimento dei compagni di pub, ma la sesta birra al più tardi è controproducente per la tua salute. L'alcol aumenta il rischio di cancro al pancreas, al fegato, all'esofago, alla laringe e altri tumori maligni. Ma non devi diventare subito un astemio senza divertimento. Stai al sicuro con un massimo di due bevande alcoliche al giorno.

Il fumo aumenta il rischio di cancro ai polmoni. Quindi tieni le mani lontane dai bastoncini luminosi di tutti i tipi fin dall'inizio.

Muscoli si, stress no

Triste ma vero: dopo il 30° compleanno la massa muscolare scompare. Ora dovresti prendere contromisure al più tardi. L'allenamento mirato della forza arresta l'atrofia muscolare e rafforza le ossa. Inoltre, l'esercizio fisico regolare aumenta il metabolismo basale. Bruci più calorie e non metti la pancetta. Un peso corporeo sano è la pietra angolare della tua assistenza sanitaria. Studi medici suggeriscono che i chili in eccesso aumentano il rischio di cancro.

Gli uomini sulla trentina hanno ottenuto molto. Hai delle responsabilità nel tuo lavoro, forse hai messo su famiglia. Sfortunatamente, maggiore è la responsabilità, maggiore è il rischio di stress. Ma lo stress cronico è un vero rischio per la salute. Ti fa dormire male, ha una protuberanza nello stomaco e ti rende più suscettibile a tutti i tipi di malattie, compreso il cancro. Presta attenzione a un sano equilibrio tra attività e relax e prenditi del tempo per le tue pause private, ad esempio un massaggio o una lezione di yoga. Sì, anche agli uomini è permesso fare yoga! In situazioni acute può aiutare a inspirare ed espirare lentamente e con calma.

"No" alla pancia

Più invecchi, più lento è il tuo metabolismo. Chiunque si attacchi come un sedicenne all'età di 40 anni, prima o poi sarà in grado di guardare dall'alto in basso una pancia maestosa. Tuttavia, i chili in più sono sempre un rischio per la salute. È probabile che promuovono la crescita di tumori maligni.

Con lo sport si può prevenire la "prosperità". L'esercizio fisico regolare mantiene anche l'intestino occupato e una digestione ben funzionante, a sua volta, riduce il rischio di cancro al colon.

Scegli con attenzione cosa finisce nel tuo piatto. Dovrebbe essere vario e povero di grassi. Frutta e verdura fresca, patate, riso e prodotti integrali sono fonti di energia perfette. Inserisci regolarmente il pesce fresco nel menu. Mangia poca carne e, in tal caso, dovrebbe essere fresca. Sii parsimonioso con formaggi e salumi e usa opzioni a basso contenuto di grassi. Sei ancora seduto davanti al menu, perplesso? Allora chiedi al tuo partner. La maggior parte delle donne è esperta in prelibatezze ipocaloriche!

A 50 anni: abbastanza grande per il check-up

Una buona macchina ha bisogno di una manutenzione regolare. Lo stesso vale per un corpo maschile maturo. L'esercizio fisico, una dieta sana, il consumo di alcol al massimo moderato e l'astinenza dalla nicotina dovrebbero essere il programma standard per l'uomo "ordinato con il libretto degli assegni". Inoltre, è previsto un check-up di base annuale presso il medico di famiglia.

La maggior parte dei tumori si verifica dall'età di 50 anni, motivo per cui ora sono utili vari esami di diagnosi precoce. Quasi tutti i tumori sono più facili da trattare prima vengono scoperti. Nelle fasi iniziali o preliminari del cancro, la terapia è solitamente meno stressante.

Il cancro più comune negli uomini cresce nella prostata. Ecco perché ogni uomo di età pari o superiore a 45 anni dovrebbe sottoporsi a un controllo per il cancro alla prostata una volta all'anno, preferibilmente da un urologo.

Il cancro del colon, il secondo tipo di cancro più comune, è anche più comune con l'età. I tumori maligni nell'intestino di solito si sviluppano da escrescenze mucose benigne. Se questi vengono riconosciuti e rimossi in tempo utile, il cancro non si sviluppa in primo luogo. Fai una colonscopia. Se i risultati sono normali, è sufficiente ripetere questo esame dieci anni dopo.

Fissa un appuntamento con il dermatologo. Le assicurazioni sanitarie obbligatorie pagano lo screening del cancro della pelle ogni due anni. Il medico esamina i tuoi nei e può rimuovere in tempo utile eventuali modifiche sospettate di essere cancerose.

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