Gli ottimisti sono più sani
Christiane Fux ha studiato giornalismo e psicologia ad Amburgo. L'esperto redattore medico scrive articoli di riviste, notizie e testi fattuali su tutti i possibili argomenti di salute dal 2001. Oltre al suo lavoro per, Christiane Fux è anche attiva nella prosa. Il suo primo romanzo poliziesco è stato pubblicato nel 2012 e scrive, progetta e pubblica anche le sue commedie poliziesche.
Altri post di Christiane Fux Tutti i contenuti di sono controllati da giornalisti medici.Monaco di BavieraGli ottimisti non solo hanno meno preoccupazioni, ma il loro atteggiamento positivo giova anche alla loro salute, in particolare a un determinato organo.
"Le persone molto ottimiste hanno il doppio delle probabilità di avere una salute cardiovascolare ideale rispetto alle persone più pessimiste", spiega Rosalba Hernandez dell'Università dell'Illinois.
La scienziata e il suo team hanno utilizzato sette parametri definiti dall'American Heart Association per misurare la salute del cuore. Questi includono la pressione sanguigna, l'indice di massa corporea, la glicemia a digiuno e i livelli di colesterolo.Inoltre, dieta, attività fisica e consumo di tabacco.
I ricercatori lo hanno determinato in circa 5100 partecipanti di età compresa tra 45 e 84 anni. I volontari hanno anche completato questionari che misuravano la loro salute mentale e il livello di ottimismo. Hanno anche fornito indicazioni sulla salute fisica per quanto riguarda l'artrite, il fegato e le malattie renali.
Cuori sani
Nella valutazione, i ricercatori hanno tenuto conto dell'origine, dell'età, del reddito e dell'istruzione dei partecipanti. I dati modificati in questo modo hanno mostrato che i partecipanti con i valori di ottimismo più alti hanno anche mostrato valori ideali sulla scala della salute del cuore due volte più spesso dei pessimisti tra i partecipanti. Quindi gli ottimisti avevano valori di pressione sanguigna, glicemia e lipidi nel sangue migliori. Erano anche più attivi fisicamente, avevano in media un BMI più basso e fumavano meno spesso. Nel complesso, il loro stato di salute era, in media, significativamente migliore rispetto ai partecipanti allo studio pessimisti.
Uno studio precedente aveva già scoperto che ogni punto in più sulla scala della salute del cuore riduceva il rischio di ictus dell'otto percento.
"Le strategie che mirano a migliorare la salute mentale e incoraggiare l'ottimismo nelle persone possono essere un ottimo modo per migliorare la salute del cuore nella popolazione", afferma Hernandez.
Postura interiore delicata sul cuore
La ragione di questa connessione potrebbe essere il basso livello di stress che va di pari passo con un atteggiamento ottimista. Questo non solo è direttamente più salutare per il cuore, ma aumenta anche la possibilità di uno stile di vita più sano, come mostrano gli ottimisti dello studio.
Le malattie cardiovascolari sono ancora la prima causa di morte in Germania. Più di una morte su tre è il risultato di infarto, ictus, insufficienza cardiaca e altre malattie del sistema cardiovascolare. Tutti possono fare molto per la salute del proprio cuore. Oltre all'attività fisica, a una dieta sana e all'astinenza dal tabacco, anche l'equilibrio mentale è un fattore importante. (cfr)
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