Migliora la qualità dello sperma

Nicole Wendler ha un dottorato di ricerca in biologia nel campo dell'oncologia e dell'immunologia. Come editore medico, autore e correttore di bozze, lavora per vari editori, per i quali presenta questioni mediche complesse ed estese in modo semplice, conciso e logico.

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"Come posso migliorare la qualità del mio sperma?" È la domanda che molti uomini si pongono. La domanda è particolarmente urgente quando il desiderio di avere figli è insoddisfatto, se non ci sono spermatozoi, troppo pochi, troppo lenti o malformati nel liquido seminale. Ma puoi davvero migliorare la qualità dello sperma? Leggi qui cosa danneggia la qualità dello sperma, come puoi stimolare la produzione di sperma e perché a volte solo un'operazione può aiutare.

Cosa c'è che non va con lo sperma?

Se un uomo vuole migliorare la qualità del suo sperma, deve prima essere chiarito qual è il problema con lo sperma. Questo può essere determinato con l'aiuto di un esame dello sperma: l'analisi dello sperma prodotta fornisce informazioni sulla quantità, la vitalità, la mobilità (motilità) e l'aspetto (morfologia) degli spermatozoi, tutti fattori importanti per la qualità dello sperma. Utilizzando questi parametri, i medici possono valutare la qualità dello sperma e, in definitiva, la fertilità di un uomo.

Fondamentalmente: lo sperma dovrebbe essere veloce, muoversi bene, essere ben formato e nuotare in numero sufficiente. Se uno o più di questi punti non vengono soddisfatti, la qualità dello sperma è scarsa e la fertilità maschile è compromessa. Esempi di reperti patologici nell'analisi del seme:

Oligozoospermia: Il liquido seminale contiene meno di 20 milioni di spermatozoi per millilitro.
Astenozoospermia: non ci sono abbastanza spermatozoi normalmente mobili nell'eiaculato.
Teratozoospermia: troppi spermatozoi nell'eiaculato sono malformati, troppo poco di forma normale.
Oligoastenoteratozoospermia (OAT): allo stesso tempo ci sono troppo pochi spermatozoi nell'eiaculato, troppo pochi di loro normalmente mobili e troppi malformati.
Azoospermia: non ci sono spermatozoi nell'eiaculato.

Oltre al classico esame del liquido seminale, esistono test di vitalità che aiutano a distinguere gli spermatozoi intatti o morti o a verificare se uno spermatozoo riesce ad attraversare il muco uterino. Diverse combinazioni di questi metodi danno quindi un'immagine abbastanza accurata della qualità del seme.

Un'analisi del seme mediocre può sicuramente migliorare. Poiché il liquido seminale è sempre di nuova formazione, il risultato è solo un'istantanea e può variare. Ci vogliono circa tre mesi prima che uno spermatozoo maturi, quindi hai bisogno di un po' di pazienza se vuoi migliorare la qualità del tuo sperma. Quindi ha senso fare di nuovo il test dello sperma dopo alcuni mesi. Tuttavia, più pronunciato o grave è il disturbo sottostante, più difficile è migliorare la qualità dello sperma.

Cosa danneggia la qualità dello sperma?

Si sospetta che numerosi fattori esterni compromettano la fertilità maschile, ad esempio sauna, ciclismo, radiazioni dei telefoni cellulari o sedili riscaldati in macchina. La situazione dei dati su questo è incoerente e l'influenza di ogni singolo fattore non può essere valutata in modo univoco. Se vuoi migliorare la qualità dello sperma, dovresti comunque tenere d'occhio i seguenti possibili fattori di influenza:

temperatura

La migliore temperatura di produzione per lo sperma è di pochi gradi al di sotto della temperatura corporea. Il plesso venoso dei testicoli fornisce il necessario raffreddamento. Se i testicoli sono bloccati in pantaloni attillati o a causa di molte sedute, il sistema di raffreddamento potrebbe non funzionare più in modo ottimale. Anche dopo una malattia febbrile, l'analisi dello sperma può essere peggiore a causa della temperatura.

modo di vivere

Uno stile di vita malsano può influenzare l'analisi dello sperma: un consumo eccessivo di nicotina, alcol o droghe (marijuana) riduce il numero di spermatozoi. Anche lo stress può essere dannoso: se l'ormone dello stress prolattina aumenta, questo può interrompere la produzione di sperma. Si sospetta inoltre che l'obesità e la cattiva alimentazione compromettano la funzionalità degli spermatozoi.

Influenze ambientali e inquinanti

Le sostanze chimiche e gli inquinanti che danneggiano la fertilità includono plastificanti e prodotti fitosanitari (pesticidi), nonché policlorobifenili, sostanze vegetali e ormoni accumulati nell'ambiente.

Farmaco

L'assunzione di steroidi anabolizzanti per costruire muscoli, ma anche antibiotici, antidepressivi, ipertensione e farmaci gastrointestinali hanno un'influenza negativa sulla qualità dello sperma.

Malattie e lesioni

La parotite o una conseguente infiammazione dei testicoli (mumpsorchite), infezione da clamidia, batteri nell'eiaculato, malformazioni congenite (es. testicoli ritenuti), deficit ormonale, anomalie genetiche (es. sindrome di Klinefelter) e malattie tumorali possono causare una scarsa qualità dello sperma o bloccare il trasporto itinerari. Lo stesso vale per le operazioni e gli infortuni.

età

Come per le donne, l'età è un fattore limitante per la fertilità negli uomini. Dall'età di 40 anni, la qualità del seme diminuisce lentamente, lo sperma diventa più lento, meno e accumula più danni cromosomici o difetti genetici.

Migliora lo sperma: farmaci, vitamine e co

Integratori alimentari, preparati vitaminici e farmaci dovrebbero stimolare la produzione di sperma, aumentare la fertilità e migliorare la qualità dello sperma. Ma cosa aiuta davvero?

Migliora la qualità dello sperma con i farmaci

I farmaci possono solo migliorare la scarsa qualità dello sperma se un deficit ormonale (ipogonadismo maschile), una tiroide ipoattiva (aumento della prolattina) o un tumore che produce ormoni (prolattinoma) compromettono la formazione degli spermatozoi o un'infezione limita il trasporto degli spermatozoi.

Migliora la qualità dello sperma con determinate sostanze vitali

Molte vitamine e minerali dovrebbero migliorare la qualità dello sperma, motivo per cui le persone colpite amano usare le sostanze vitali spesso pubblicizzate e costose. Tutti questi trattamenti sono considerati un tentativo di guarigione individuale e non sono una terapia standard. Esistono le seguenti relazioni:

Zinco: marker della funzione prostatica; Se c'è una mancanza di zinco, gli spermatozoi consumano la loro energia prima di raggiungere la cellula uovo.
Antiossidanti: legano i radicali liberi, riducono lo stress ossidativo; possibilmente migliori tassi di gravidanza con antiossidanti.
Coenzima Q10: effetto antiossidante, importante per l'apporto energetico della cellula; sembra aumentare la motilità degli spermatozoi.
Glutatione: importante per la fusione di ovuli e spermatozoi; I ricercatori hanno trovato concentrazioni più basse negli spermatozoi di uomini stressati.
Selenio: importante per il normale sviluppo testicolare, la formazione degli spermatozoi (spermatogenesi), la mobilità e la funzione degli spermatozoi.
Acido folico: la carenza sembra rendere lo sperma più suscettibile alle malformazioni.

Per nessuna di queste sostanze (tanto meno che per omega-3, cartinina, vitamine C e D), l'efficacia nel trattamento dell'infertilità maschile è stata dimostrata senza dubbio. Non esistono raccomandazioni terapeutiche generali.

Migliorare la qualità dello sperma con Maca?

La pianta di maca (Lepidium meyenii), una pianta medicinale delle Ande, si dice che promuova la fertilità e la libido e migliori la qualità dello sperma. Puoi acquistarlo in questo paese come compressa o polvere. In uno studio peruviano, la quantità e la mobilità degli spermatozoi sono aumentate negli uomini che avevano assunto tra 1,5 e 3 grammi di MACA in compresse ogni giorno per quattro mesi. A causa della quantità limitata di dati disponibili, l'Istituto federale per la valutazione dei rischi non può dire quanti integratori alimentari contenenti maca si possono consumare in sicurezza.

Migliorare la qualità dello sperma con il fungo medicinale Cordyceps?

Il fungo bruco cinese Cordyceps sinensis si dice anche che dalla medicina tradizionale cinese (MTC) migliori la qualità dello sperma. Tuttavia, non esistono studi significativi sull'efficacia del fungo medicinale, che non è classificato come medicinale, nell'uomo.

Migliorare la qualità dello sperma: consigli

Soprattutto con un'analisi dello sperma mediocre, è consigliabile controllare il tuo stile di vita attuale e provare alcune cose. Forse questo ti consentirà di migliorare la produzione di sperma e aumentare il numero di spermatozoi prima del prossimo esame.

I seguenti suggerimenti possono aiutare a migliorare la qualità dello sperma:

al massimo moderato consumo di alcol
Astenersi da nicotina, droghe e steroidi anabolizzanti
Controllare l'assunzione di farmaci e, se necessario, interrompere alcune preparazioni dopo aver consultato un medico
Dieta ricca di vitamine e minerali: molta frutta, verdura (da agricoltura biologica per una minore esposizione ai pesticidi), cereali integrali, pesce, noci, cibi a basso contenuto di grassi
Ridurre sovrappeso e sottopeso
esercizio fisico regolare (ad esempio jogging, nuoto)
Riduce lo stress
Evita di surriscaldare i testicoli
Evitare il contatto con sostanze inquinanti

Migliorare la qualità dello sperma si può ottenere anche con il sesso: circa una o due volte a settimana sembra ottimale. Con intervalli più lunghi, il sistema immunitario scompone gli spermatozoi, con un'eiaculazione troppo frequente la quantità di eiaculato diminuisce.

Migliorare la qualità dello sperma: la chirurgia come ultima opzione

I suggerimenti di cui sopra possono effettivamente migliorare la qualità del tuo sperma, ma non sono una garanzia di un aumento della fertilità e della fertilità, soprattutto nel caso di un disturbo grave. In alcuni casi, tuttavia, l'intervento chirurgico può aiutare: se i dotti deferenti sono bloccati o recisi, un'operazione (rifecondazione microchirurgica) può migliorare la qualità dello sperma.

Ma anche se tutto questo non funziona: con le odierne tecniche di medicina riproduttiva, gli uomini hanno buone possibilità di concepire un bambino, nonostante la scarsa qualità dello sperma. Un potente spermatozoo è teoricamente sufficiente. Questo può, ad esempio, essere rimosso chirurgicamente dal tessuto testicolare (TESE e MESA) e utilizzato per un ICSI. Se nessuna delle misure di cui sopra potrebbe migliorare la qualità dello sperma, non devi disperare immediatamente.

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