"I muscoli possono proteggere dal cancro"

Christiane Fux ha studiato giornalismo e psicologia ad Amburgo. L'esperto redattore medico scrive articoli di riviste, notizie e testi fattuali su tutti i possibili argomenti di salute dal 2001. Oltre al suo lavoro per, Christiane Fux è anche attiva nella prosa. Il suo primo romanzo poliziesco è stato pubblicato nel 2012 e scrive, progetta e pubblica anche le sue commedie poliziesche.

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L'esercizio fisico protegge dal cancro, ma come? Lo scienziato sportivo Dr. Freerk Baumann fornisce una risposta sorprendente a questo.

Dott. Freerk Baumann

Dott. Freerk Baumann è uno scienziato sportivo presso l'Istituto per la ricerca cardiovascolare e la medicina dello sport presso l'Università tedesca dello sport di Colonia. La sua principale area di ricerca è il tema "esercizio, sport e cancro". Per aver realizzato i suoi progetti escursionistici con i malati di cancro, è stato insignito del Premio Helmut Wölte per la psico-oncologia 2009 e del Premio Pulsus per la salute 2010 per la "Campagna dell'anno".

Dott. Baumann, in passato si diceva sempre: "I malati di cancro dovrebbero prendersela comoda". Che nel frattempo è stato deviato da.

Assolutamente. È avvenuto un vero e proprio cambio di paradigma. Ora siamo stati in grado di dimostrare che l'esercizio ha una serie di effetti positivi sui malati di cancro. Ad esempio, aiuta contro la sindrome da stanchezza, l'estremo esaurimento di cui soffrono molti malati di cancro. Ma anche con la cachessia tumorale, in cui i malati di cancro diventano incredibilmente magri e perdono i muscoli. L'esercizio fisico può anche avere un effetto positivo sugli uomini che non riescono più a trattenere l'urina dopo un intervento chirurgico per il cancro alla prostata. E aiuta i pazienti con ansia e depressione, che spesso insorgono a causa del loro grave cancro.

Ma lo sport dovrebbe poter fare di più, ovvero prevenire il cancro.

Per alcuni tipi di cancro, è stato dimostrato che l'esercizio ne riduce la probabilità. Questi includono il cancro al seno, il cancro del colon e una certa forma di cancro uterino. In altri tumori, esiste una forte evidenza che l'esercizio riduce il rischio di malattia. Lo sport può anche proteggere dalle ricadute, ma non lo sappiamo ancora con certezza.

Come puoi immaginarlo? Cosa succede esattamente nel corpo quando facciamo sport?

Onestamente? Non lo sappiamo, ancora. Ma ovviamente abbiamo una serie di ipotesi.

Per esempio?

Attualmente stiamo studiando se l'esercizio blocca i radicali liberi nel corpo. Si tratta di molecole di ossigeno aggressive che si creano in modo eccessivo, ad esempio, durante lo stress o una cattiva alimentazione. Possono danneggiare il corredo genetico.

E da qualche anno sappiamo che possiamo attivare determinati geni attraverso il nostro stile di vita, ma anche sopprimerli. Anche attraverso lo sport. L'attività fisica può avere un'influenza positiva su quei segmenti genici associati al cancro.

Aiuta anche l'influenza che lo sport ha sul sistema immunitario?

Questo può ovviamente anche contribuire all'effetto antitumorale. Ma c'è un'altra ipotesi molto eccitante:

In questo momento ho un nuovo studio, non ancora pubblicato, sul tavolo. Mostra che i malati di cancro che hanno fatto allenamento per la forza sono sopravvissuti più spesso dei pazienti che hanno fatto principalmente altri esercizi fisici, ad esempio sotto forma di allenamento di resistenza. Certo, ci chiediamo perché.Hai anche una stabilizzazione immunitaria generale con l'allenamento di resistenza.

È eccitante: hai già un'ipotesi?

Crediamo che i muscoli svolgano un ruolo inimmaginabile nella prevenzione del cancro. Da diversi anni sappiamo che un muscolo non ha solo il compito di tenere insieme le nostre ossa e di muoverle, ma che i muscoli producono anche le sostanze messaggere dell'organismo quando sono attive, le cosiddette miochine. Hanno un effetto sorprendente sul corpo: tra le altre cose, influenzano il nostro sistema ormonale e il nostro metabolismo, in particolare il metabolismo degli zuccheri.

E questo ha un impatto sul cancro?

Esattamente. Ciò è dimostrato dalla connessione tra cancro e diabete. Sappiamo che il diabete di tipo 2 di per sé è un fattore di rischio per almeno ventisette diversi tipi di cancro, specialmente quelli che colpiscono gli organi digestivi. I diabetici di tipo 2, ad esempio, hanno un rischio da sei a sette volte maggiore di sviluppare il cancro del colon, del pancreas o dello stomaco.

Almeno sono convinto che i muscoli abbiano una grande influenza sul rischio di cancro. Ciò spiegherebbe anche perché l'allenamento della forza ha un effetto maggiore sull'aspettativa di vita dei malati di cancro rispetto agli sport di resistenza.

Quindi i malati di cancro dovrebbero appendere le scarpe da jogging e sollevare i manubri?

Certamente no! C'è ancora molto che dobbiamo scoprire prima di poter fare una dichiarazione del genere. Quali sport in quale durata e frequenza e in quale miscela sono ottimali? C'è ancora molta ricerca da fare. Ma sto già assumendo che non tutti i movimenti siano uguali.

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