Carenza di ferro durante la gravidanza

Dott. rer. nazionale Daniela Oesterle è una biologa molecolare, genetista umana e redattrice medica. Come giornalista freelance, scrive testi su temi di salute per esperti e profani e cura articoli scientifici specialistici di medici in tedesco e inglese. È responsabile della pubblicazione di corsi di alta formazione certificati per professionisti del settore medico per una rinomata casa editrice.

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La stanchezza e il pallore sono spesso segni di carenza di ferro. La gravidanza è una di quelle fasi in cui può svilupparsi molto facilmente. Perché oltre al corpo della madre, anche il bambino in crescita ha bisogno dell'oligoelemento vitale. Una carenza di ferro durante la gravidanza dovrebbe essere compensata con una dieta sana ed eventualmente integratori di ferro. Leggi di più su gravidanza e carenza di ferro qui!

Gravidanza: aumento del fabbisogno di ferro

Ogni giorno assumiamo l'oligoelemento vitale ferro attraverso il cibo, che svolge una varietà di funzioni nel corpo. Il ferro, legato all'emoglobina (pigmento rosso sanguigno), è necessario per il trasporto dell'ossigeno nel sangue. Il ferro è necessario anche per la formazione dei globuli rossi.

Il corpo può inizialmente compensare una carenza di ferro utilizzando le sue riserve di ferro. Se questi stanno per finire, ci si ammala della forma più grave di carenza di ferro, la cosiddetta anemia sideropenica (anemia sideropenica).

Quanto ferro al giorno?

L'anemia da carenza di ferro è il tipo più comune di anemia. È più comune nelle donne che negli uomini a causa del periodo mensile. Inoltre, il fabbisogno di ferro dipende anche dall'età e - per le donne - dalla gravidanza e dall'allattamento.

Ad esempio, le donne di età compresa tra 25 e 51 anni dovrebbero generalmente consumare circa 15 milligrammi di ferro al giorno. Durante la gravidanza, questo fabbisogno aumenta a circa 30 milligrammi al giorno. La carenza di ferro durante la gravidanza può essere prevenuta solo con questa assunzione. Per le donne che allattano si consiglia un apporto giornaliero di circa 20 milligrammi di ferro.

Perché il fabbisogno di ferro aumenta durante la gravidanza?

L'aumento del fabbisogno di ferro durante la gravidanza è dovuto al fatto che non solo la madre ma anche il bambino devono essere riforniti di ferro. Inoltre, l'utero e la placenta ingrossati richiedono un po' di ferro. La malnutrizione o malnutrizione porta quindi alla carenza di ferro più rapidamente nelle donne in gravidanza rispetto alle donne non gravide.

Tuttavia, la gravidanza non è associata ad un costante aumento del consumo di ferro dalla fecondazione alla nascita: infatti, il fabbisogno di ferro di madre e figlio è difficilmente aumentato nella prima metà della gravidanza. L'assunzione di ferro attraverso una dieta equilibrata dovrebbe generalmente coprire sufficientemente il fabbisogno durante questa fase.

Nella seconda metà della gravidanza, tuttavia, la donna incinta ha bisogno di molto più ferro. Ciò può rendere necessario assumere ulteriori integratori di ferro.

Valore del ferro: gravidanza

Il ginecologo curante controlla regolarmente l'apporto di ferro della donna incinta misurando il livello di ferro nel sangue della donna - il cosiddetto valore di Hb (emoglobina). Se questo scende al di sotto di 11 grammi per decilitro di sangue, c'è anemia sideropenica.

Il numero di globuli rossi fornisce anche informazioni sulla possibile anemia. Meno di 3,9 milioni di eritrociti in un microlitro di sangue indicano una carenza di ferro. Esistono anche altri parametri utili (come la ferritina, il recettore della transferina) nella diagnosi della carenza di ferro.

Sintomi di carenza di ferro

La carenza di ferro di solito passa inosservata finché il corpo può ancora utilizzare le riserve di ferro. Se questi vengono svuotati, compaiono i seguenti sintomi:

• Pallore della pelle e delle mucose
• Poca concentrazione
• Riduzione delle prestazioni
• fatica
• maggiore suscettibilità alle infezioni
• La perdita di capelli
• angoli della bocca screpolati
• unghie fragili o con scanalature
• male alla testa

Cosa fare in caso di carenza di ferro

La gravidanza con carenza di ferro persistente è pericolosa sia per la madre che per il bambino. La nascita prematura e un peso alla nascita inferiore sono associati alla carenza.

Per prevenire la carenza di ferro durante la gravidanza, le donne dovrebbero compensare una carenza esistente prima della gravidanza. Questo in seguito riduce il rischio di carenza di ferro durante la gravidanza.

Se si sviluppa comunque, dovrebbe essere riconosciuto e trattato il prima possibile. Dopo tre-sei settimane di assunzione di integratori di ferro, i valori migliorano in modo significativo. Per ricostituire le riserve del corpo, la preparazione dovrebbe essere presa per altri sei mesi.

Gli integratori di ferro possono essere utili nei bambini prematuri. Tuttavia, questo dovrebbe essere fatto solo dall'ottava settimana di vita e solo sotto controllo medico. Per i bambini nati a piena maturità, i medici sconsigliano una fornitura aggiuntiva di ferro a causa degli effetti negativi sulla crescita.

Gravidanza: prima mangia sano, poi integratori di ferro

Il ferro si trova principalmente nella carne magra, ma anche nella frutta e verdura (come broccoli, cavoli o spinaci), nei prodotti a base di cereali come pane integrale e muesli, nonché nella frutta secca e nella soia. La prima cosa che dovresti provare con questi alimenti è soddisfare il tuo fabbisogno di ferro. Se ciò non bastasse, il medico consiglierà un integratore di ferro, in modo che il tuo corpo non diventi carente e lo sviluppo e la salute del tuo bambino non ne risentano.

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