Ecco quanto sono dannose le bevande analcoliche

Lisa Vogel ha studiato giornalismo dipartimentale con specializzazione in medicina e bioscienze presso l'Università di Ansbach e ha approfondito le sue conoscenze giornalistiche nel master in informazione e comunicazione multimediale. Questo è stato seguito da un tirocinio nella redazione di Da settembre 2020 scrive come giornalista freelance per

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Bere regolarmente bevande dolci non solo fa ingrassare, ma aumenta anche il rischio di morte prematura. Lo zucchero e il dolcificante hanno effetti diversi, ma entrambi ti fanno star male.

Cibi malsani che fanno ingrassare

Le bevande analcoliche sono state a lungo considerate malsane. Aumentano l'apporto calorico senza riempirti e sono quindi una concausa dell'obesità e del diabete mellito di tipo 2. Uno studio europeo ha ora esaminato altri effetti sulla salute delle bevande zuccherate.

Gli scienziati hanno valutato i dati di oltre 450.000 persone provenienti da dieci paesi europei. L'età media dei partecipanti era di 51 anni. I ricercatori li hanno accompagnati per oltre 19 anni e hanno posto domande sullo stile di vita e sulle abitudini alimentari.

Due bibite al giorno aumentano il rischio di malattie

È emerso: i partecipanti che erano sani all'inizio dello studio che consumavano più di due bicchieri (250 millilitri) di qualsiasi tipo di bevanda analcolica ogni giorno avevano un rischio dell'otto per cento in più di morire per una malattia rispetto ai partecipanti che ne avevano meno di uno bevanda zuccherata al mese consumata.

I ricercatori hanno incluso bevande analcoliche come limonata, cola, succhi e bevande energetiche, indipendentemente dal fatto che fossero addolcite con zucchero o dolcificante.

Lo zucchero è dannoso per l'intestino, i dolcificanti sono cari al cuore

Sia le bibite zuccherate che le bevande addolcite con sostituti dello zucchero hanno aumentato il rischio di malattie, ma per malattie diverse. Le bevande analcoliche addolcite con edulcoranti aumentavano in particolare il rischio di malattie cardiovascolari.

Le bevande zuccherate, invece, sembrano favorire in particolare i disturbi gastrointestinali. Questo studio non ha potuto stabilire una connessione tra bevande dolci e cancro.

Uno su quattro beve Cola e Co.

Le bevande zuccherate sono ancora popolari tra i tedeschi. Uno studio di Techniker Krankenkasse ha rilevato che il 26% dei giovani dai 18 ai 39 anni beve dissetanti zuccherati ogni giorno o più volte alla settimana. Gli uomini in particolare amano consumare Coca Cola e Co., il 21 percento anche regolarmente. Si tratta solo di una donna su dieci.

La proporzione è ancora più alta tra gli studenti: il 28 per cento degli studenti maschi beve regolarmente bevande analcoliche. È solo il dieci per cento delle donne.

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