La Germania vive così sana

Christiane Fux ha studiato giornalismo e psicologia ad Amburgo. L'esperto redattore medico scrive articoli di riviste, notizie e testi fattuali su tutti i possibili argomenti di salute dal 2001. Oltre al suo lavoro per, Christiane Fux è anche attiva nella prosa. Il suo primo romanzo poliziesco è stato pubblicato nel 2012 e scrive, progetta e pubblica anche le sue commedie poliziesche.

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Uno stile di vita sano non è una garanzia di salute, ma ne aumenta notevolmente le possibilità. Scienziati di 28 paesi dell'UE hanno intervistato la popolazione sulla dieta e l'attività fisica, il consumo di tabacco e alcol e l'obesità e hanno confrontato i risultati con quelli di altri paesi. In Germania, il Robert Koch Institute ha assunto questo compito. Il risultato: in alcune discipline sanitarie, i tedeschi si comportano in modo più sano dei loro vicini europei. Ma ci sono anche alcune aree con un potenziale di miglioramento particolarmente grande.

Tedeschi sportivi

Un'attuale meta-analisi mostra quanto sia grande l'influenza dello sport sulla salute: per chi pratica molto sport, il rischio di morte prematura è inferiore di un terzo rispetto a chi non si allena molto.

La buona notizia: rispetto ad altri europei, i tedeschi sono molto attivi. Dopotutto, il 45 percento delle donne e il 51 percento degli uomini raggiungono i 150 minuti di attività fisica di resistenza raccomandati dall'Organizzazione mondiale della sanità a settimana: la media dell'UE è rispettivamente solo del 26 e del 36 percento.

I tedeschi sono meno diligenti quando si tratta di allenamento della forza: la dose raccomandata due volte a settimana raggiunge il 31 percento degli uomini tedeschi e il 27 percento delle donne.

Giovane brontolone vegetale

Il cuore e il sistema circolatorio in particolare beneficiano di frutta e verdura. "Cinque volte al giorno" è la raccomandazione della Società tedesca di nutrizione. Almeno una volta al giorno, il 54 per cento delle donne tedesche riesce a mangiare una porzione di frutta e il 40 per cento di verdura. Gli uomini lo fanno molto meno spesso: solo il 38% mangia frutta ogni giorno, solo il 23% mangia verdura ogni giorno. Ciò colloca la Germania nell'ultimo terzo di un confronto europeo.

Nel complesso, le persone con un'istruzione superiore in Germania mangiano in modo più sano, ma anche il consumo di frutta e verdura aumenta significativamente con l'età, soprattutto tra gli uomini. I giovani, invece, mangiano particolarmente poca frutta e verdura.

Il binge drinking è molto diffuso

Sebbene i rischi per la salute siano ben noti, i tedeschi tendono ad avere un comportamento problematico con l'alcol rispetto a molti paesi vicini. Il 24% delle donne e almeno il 42% degli uomini si bevono alcolici almeno una volta al mese. Quasi il doppio della media europea.

Il fumo è nel mezzo

Quando si tratta di fumare, i tedeschi sono al centro dell'Europa. Il 19% delle donne e il 25% degli uomini fumano in questo paese. Ce ne sono ancora troppi. In Germania, le giovani donne in particolare ricorrono al bastone incandescente più che nella maggior parte dei paesi vicini.

Il 15% è obeso

I tedeschi sono leggermente al di sopra della media europea quando si tratta di obesità: il 15% delle donne e degli uomini ha un BMI di 30 o più. Il 52% degli adulti in Germania ha un BMI superiore a 25. Ciò significa che più di una persona su due è troppo grassa.

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