L'indice di grasso in forma mostra il vero rischio di diabete

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Sovrappeso e fitness inadeguato sono - oltre alla predisposizione genetica - i maggiori fattori di rischio per il diabete di tipo 2. Di solito si verificano in combinazione: a molte persone in sovrappeso non piace muoversi. Ma non è affatto sempre così. Un nuovo indice ora descrive quanto sia alto il rischio di diabete per le persone che non rientrano nella solita griglia. Oltre a quelli grassi in forma, questo include anche i rancori del movimento sottile.

"Volevamo capire meglio come interagiscono obesità e fitness", scrive il direttore dello studio Robert Sloan dell'Università di Kagoshima. Per fare questo, hanno sviluppato il "Fit Fat Index" (FFI). Si basa su due diversi parametri: la forma cardiovascolare e il rapporto tra la circonferenza dell'anca e le dimensioni del corpo (rapporto vita-altezza).

Gli scienziati hanno applicato il nuovo indice ai dati di oltre 10.000 uomini di età compresa tra 20 e 100 anni che avevano partecipato all'Aerobics Center Longitudinal Study. Sono stati presi in considerazione solo i dati dei partecipanti che non avevano ancora sviluppato il diabete all'inizio dello studio. Anche le persone sottopeso non sono state incluse.

Fitness e massa grassa

All'inizio dello studio, l'idoneità cardiovascolare è stata calcolata per tutti gli uomini utilizzando il cosiddetto equivalente metabolico massimo (METmax). A tal fine, il metabolismo viene determinato sulla base del consumo di ossigeno, prima a riposo, poi sotto il massimo stress. Più una persona è in forma, più può aumentare il suo tasso metabolico.

Per calcolare il Fit Fat Index, i ricercatori hanno diviso il METmax per il rapporto tra girovita e corporatura. Gli uomini magri e in ottima forma, ad esempio, hanno ottenuto un FFI di oltre 50 punti, mentre gli uomini corpulenti e inadatti hanno ottenuto meno di 15 punti.

Come previsto, i partecipanti con un alto FFI hanno sviluppato il diabete particolarmente raramente e viceversa. Ma per la maggior parte dei partecipanti, il nuovo indice si è rivelato non più significativo del rapporto tra la circonferenza dell'anca e l'altezza o del solo METmax.

Prognosi più precisa per persone grasse e pigre snelle

Tuttavia, l'FFI aveva un potere predittivo molto più preciso per coloro che non si adattavano allo schema attuale del grasso magro e pigro. Soprattutto per i partecipanti di mezza età all'inizio dello studio, l'FFI aveva il più alto potere predittivo.

Ad esempio, una persona di 45 anni corpulenta e antisportiva ha una probabilità del 20% di sviluppare il diabete entro 15 anni. Per qualcuno della stessa età con una statua simile, ma che è molto più in forma, il rischio del dieci percento è solo la metà. Lo stesso vale per un 45enne magro ma antisportivo.

I risultati mostrano quanto sia efficace sia la perdita di peso che l'esercizio fisico influenzano il rischio di diabete, specialmente nella mezza età. I ricercatori sperano che la FFI aumenti la consapevolezza di quanto si può fare per la propria salute. L'indice potrebbe quindi promuovere cambiamenti nello stile di vita che prevengono le malattie. (cfr)

Fonte: Robert A Sloan: un indice Fit-Fat per la previsione del diabete incidente in uomini apparentemente sani: uno studio di coorte prospettico, PLOS One, 24 giugno 2016, doi.org/10.1371/journal.pone.0157703

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