Mal di testa nei bambini: l'educazione porta tutto

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Monaco di BavieraIl mal di testa affligge sempre più frequentemente anche bambini e adolescenti. Ma i farmaci di solito non sono necessari per il trattamento: spesso è sufficiente che i giovani pazienti osservino alcune regole di base.

Quasi 1.700 studenti di età compresa tra 12 e 15 anni dei licei di Monaco di Baviera hanno preso parte a uno studio della Società tedesca per l'emicrania e la cefalea (DMKG). Le singole classi sono state divise ciascuna in due metà. Un gruppo di studenti ha ricevuto 45 minuti di istruzione sul mal di testa, l'altro no.

Consigli pratici

Gli studenti sono stati informati sui possibili fattori di rischio per il mal di testa, come bere troppo poco, alcol o mancanza di esercizio. Hanno ricevuto consigli pratici su come evitare lo stress e superare i mal di testa esistenti. Ad esempio, puoi pianificare lo sforzo di apprendimento prima dell'esame in modo da non dover studiare una grande quantità di materiale poco prima di un esame. Se il mal di testa è già presente, gli alunni possono risolverlo con esercizi contro la tensione del collo, ad esempio. Qualcosa del genere: stai in piedi con i piedi divaricati alla larghezza dei fianchi. Ora le braccia oscillano davanti al corpo a destra ea sinistra come un pendolo. Le spalle e la parte superiore del corpo rimangono rilassate, ma non si muovono con esse.

Per un periodo di sette mesi, i ricercatori hanno notato la frequenza con cui gli studenti informati avevano mal di testa e hanno confrontato i numeri con quelli degli studenti senza una lezione di mal di testa.

Il mal di testa è il 77% meno comune

Il risultato: il chiarimento porta tutto. Gli adolescenti che sanno cosa provoca il mal di testa ne soffrono il 77 per cento in meno rispetto ai compagni di classe che non sono stati informati. Infatti, con almeno uno studente in ogni classe, il mal di testa è sparito completamente. "Le informazioni probabilmente ti renderanno più consapevole del problema e quindi un migliore autocontrollo", afferma a il prof. Andreas Straube, presidente del DMKG e coautore dello studio. In particolare, gli studenti con cefalea tensiva hanno riscontrato un miglioramento. Ovviamente, secondo Straube, questi possono essere influenzati particolarmente facilmente.

A causa del successo, gli scienziati propongono di stabilire lezioni sul mal di testa come parte integrante dell'istruzione scolastica. L'ora informativa per il gruppo di controllo è stata recuperata dopo il completamento dello studio. (via)

Fonte: A. Straube et al.: Cefalea cessata da un intervento educativo nelle scuole di grammatica: uno studio randomizzato a cluster. Giornale Europeo di Neurologia 2014.

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