Azione di digiuno: puoi fare a meno (alcool)?

Christiane Fux ha studiato giornalismo e psicologia ad Amburgo. L'esperto redattore medico scrive articoli di riviste, notizie e testi fattuali su tutti i possibili argomenti di salute dal 2001. Oltre al suo lavoro per, Christiane Fux è anche attiva nella prosa. Il suo primo romanzo poliziesco è stato pubblicato nel 2012 e scrive, progetta e pubblica anche le sue commedie poliziesche.

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Molte persone usano la Quaresima per fermare per un po' i comportamenti malsani. In cima c'è la voglia di rinunciare all'alcol fino a Pasqua. Il Centro federale per l'educazione sanitaria (BzgA) sostiene questo con la campagna "Puoi fare a meno?".

La campagna, che dura dal 6 marzo al 19 aprile (45 giorni), offre a coloro che desiderano digiunare tutto ciò che faciliterà la loro vita quotidiana senza alcol e li aiuterà a raggiungere il loro obiettivo: ad esempio, semplici consigli per automotivarsi e bere sano alternative per il periodo di digiuno. Particolarmente utile: consigli concreti su come affrontare le sfide sotto forma di feste o visite ai ristoranti.

45 giorni di riposo

Durante i 45 giorni di pausa dall'alcol, il consumo personale di alcol può essere messo alla prova una volta:

Sto bevendo troppo?
In che modo l'alcol mi influenza?
In quali occasioni bevo?
Quali possibilità alternative per il relax o la ricompensa funzionano anche?

Una newsletter settimanale motiva i partecipanti a rimanere aggiornati e li supporta con suggerimenti per una vita quotidiana senza alcol.

Effetti positivi del digiuno alcolico

Gli effetti positivi dell'astensione temporanea dall'alcol includono:

dormire meglio
meno voglie
Perdita di peso
pelle migliore
umore più equilibrato
pressione sanguigna bassa
fegato rigenerato

Idealmente, il periodo di digiuno ha un effetto a lungo termine sul comportamento nel bere. In futuro non berrai più per abitudine, ma solo se prendi davvero una decisione consapevole.

Se vuoi partecipare alla campagna, puoi registrarti al seguente link:
https://www.kenn-dein-limit.de/handeln/fastenaktion/mitmachen/

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