Vitamina D: overdose
Martina Feichter ha studiato biologia con una materia elettiva farmacia a Innsbruck e si è anche immersa nel mondo delle piante medicinali. Da lì non era lontano da altri argomenti medici che la affascinano ancora oggi. Si è formata come giornalista presso l'Axel Springer Academy di Amburgo e lavora per dal 2007 - prima come redattrice e dal 2012 come scrittrice freelance.
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Un sovradosaggio di vitamina D (avvelenamento da vitamina D) può derivare dall'assunzione di integratori di vitamina D ad alte dosi. D'altra parte, è praticamente impossibile ottenere un eccesso di vitamina D attraverso la normale alimentazione o la luce solare. Leggi di più sulle cause e sui sintomi di un sovradosaggio di vitamina D qui.
Sovradosaggio di vitamina D: cause
Un'overdose di vitamina D non può verificarsi in modo naturale, né attraverso un'eccessiva esposizione al sole né attraverso il consumo abbondante di alimenti che contengono naturalmente molta vitamina D (come il pesce di mare grasso).
La situazione è diversa se qualcuno assume dosi elevate di integratori alimentari o medicinali con vitamina D e/o consuma grandi quantità di alimenti che sono stati fortificati con vitamina D: se consumi più di 100 microgrammi di vitamina D ogni giorno, rischi effetti collaterali come i calcoli renali. Il motivo è che il corpo non si limita a espellere la vitamina D liposolubile in eccesso, ma la immagazzina nel grasso e nel tessuto muscolare.
In questo modo, un'assunzione eccessiva di vitamina D può provocare overdose di vitamina D sia acute che croniche. L'avvelenamento acuto si verifica quando si assume una dose eccessiva di vitamina D (come preparazione) in un colpo solo. L'intossicazione cronica da vitamina D può svilupparsi se si consuma troppa vitamina D per un lungo periodo di tempo (attraverso preparati e/o cibi fortificati con vitamina D).
Secondo l'Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA), un'assunzione totale di 100 microgrammi di vitamina D al giorno è tollerabile per i bambini di età superiore ai 10 anni e gli adulti. Nei bambini fino a 10 anni sono considerati tollerabili 50 microgrammi di vitamina D al giorno. Sia la vitamina D degli alimenti (compresi gli alimenti fortificati) sia quella dei preparati a base di vitamina D vengono conteggiate nell'assunzione totale.
Overdose di vitamina D: sintomi
Un sovradosaggio di vitamina D può scatenare vari problemi di salute, che si basano principalmente su un aumento del livello di calcio nel sangue (ipercalcemia): l'eccesso di vitamina D fa sì che il corpo assuma quantità eccessive di calcio dal cibo e anche per aumentare il calcio dal cibo Scioglie le ossa. Attraverso questo meccanismo, un'overdose di vitamina D può avere i seguenti effetti, tra gli altri:
- Nausea e vomito
- Perdita di appetito
- sete estrema (polidipsia)
- aumento della minzione (poliuria)
- sentirsi debole
- male alla testa
- nervosismo
- Calcoli renali e danno renale per insufficienza renale
Per questo motivo, non dovresti assumere integratori di vitamina D da solo se sospetti o desideri prevenire una carenza di vitamina D. È meglio andare dal medico e far determinare i valori del sangue. Se non hai abbastanza vitamina D o sei a maggior rischio di tale carenza, il medico può prescriverti una preparazione adatta. Egli determinerà la durata dell'assunzione e il dosaggio in modo che tu non debba preoccuparti di un'overdose di vitamina D.
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