Corona: Conseguenze psicologiche per bambini e adolescenti

Christiane Fux ha studiato giornalismo e psicologia ad Amburgo. L'esperto redattore medico scrive articoli di riviste, notizie e testi fattuali su tutti i possibili argomenti di salute dal 2001. Oltre al suo lavoro per, Christiane Fux è anche attiva nella prosa. Il suo primo romanzo poliziesco è stato pubblicato nel 2012 e scrive, progetta e pubblica anche le sue commedie poliziesche.

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La pandemia di coronavirus ha anche scosso in modo significativo la vita e la quotidianità di bambini e adolescenti. Soprattutto, gran parte delle loro opzioni di contatto sociale si è interrotta a causa delle restrizioni: asili nido o scuola, club sportivo, coro, visite ai club. Inoltre, ci sono genitori stressati, preoccupati e forse irritati che gravano sulla situazione.

Anche i bambini ei giovani hanno spesso paura per i loro genitori e nonni. E sebbene molto raramente si ammalino gravemente di un'infezione da Sars-CoV-2, alcuni di loro temono anche per la propria salute.

Tutto ciò significa un grande carico emotivo per bambini e adolescenti durante la pandemia - e non è senza conseguenze: i disturbi mentali sono aumentati in modo significativo per loro durante la pandemia. Circa il 77% era più stressato di prima durante il primo e il secondo blocco, secondo un sondaggio su 1.000 bambini e adolescenti e i loro genitori. Circa un terzo di loro ha reagito con disturbi comportamentali e mentali.

Il background sociale determina anche le conseguenze emotive

I bambini che crescono in una casa stabile e ricevono aiuto dai genitori hanno perlopiù superato bene la pandemia finora.

I giovani provenienti da famiglie socialmente svantaggiate, tuttavia, se la sono cavata spesso meno bene: hanno meno opportunità di ritirarsi a causa dei loro piccoli appartamenti. Non tutti questi bambini possiedono laptop e dispositivi simili necessari per l'apprendimento digitale.

I genitori socialmente svantaggiati sono anche meno in grado di sostenere i propri figli nell'istruzione a casa perché di solito svolgono lavori che non possono essere svolti nell'ufficio domestico o spesso mancano della formazione necessaria. Tutto ciò significa un carico emotivo aggiuntivo per i bambini e gli adolescenti colpiti.

Ma i più colpiti sono quei minori che sono esposti alla mancanza di amore o agli abusi durante il blocco. Non hai più alcun mezzo per ritirarti. Le conseguenze dell'abuso non sono più evidenti a causa della mancanza di contatto.

Sintomi

Come si esprimono gli effetti psicologici?

Paure: Gli esperti notano soprattutto che le paure sono aumentate tra i bambini e gli adolescenti.
Umore depresso: se le paure persistono, può trasformarsi in uno stato d'animo depresso, con umore depresso, ritiro e perdita di interessi e gioia.
Disturbi comportamentali: alcuni bambini e adolescenti reagiscono con disturbi comportamentali come iperattività e aggressività.
Sintomi psicosomatici: alcuni figli manifestano sintomi psicosomatici come mal di stomaco o mal di testa.
Disturbi alimentari: nell'anno della corona, il numero di adolescenti in cura per un disturbo alimentare è aumentato.
Disturbi del sonno: un'altra conseguenza comune dello stress emotivo sono i disturbi del sonno. I genitori osservano problemi nell'addormentarsi e nel dormire anche nei più piccoli.
Aumento di peso: sebbene non sia un disturbo mentale, può esacerbare i problemi di salute mentale esistenti.

È ancora aperto se ci saranno effetti a lungo termine della pandemia di corona sullo sviluppo generale di bambini e adolescenti.

cause

Preoccupazioni, routine sfruttate e oneri diretti dal blocco come problemi con l'apprendimento a distanza, preoccupazioni finanziarie dei genitori e isolamento sociale creano stress e ansia. Entrambi sono i principali fattori scatenanti di disturbi e malattie psicologiche.

Tuttavia, altre ragioni per un deterioramento dello stato mentale di bambini e adolescenti sono anche fisiche, ad esempio una cattiva alimentazione e una scarsa attività fisica. Fino al 40% dei bambini e degli adolescenti non era più attivo durante il blocco perché non c'erano club sportivi o attività ricreative.

Suggerimenti per affrontare il problema: cosa aiuta?

Ci sono una serie di fattori che ti aiuteranno a rimanere emotivamente stabile durante la pandemia. Vanno bene per bambini, giovani e adulti.

Struttura: Gli umani sono creature abitudinarie. Una vita senza routine è sia stressante che paralizzante. Quindi strutturate la vostra giornata e quella dei vostri figli, soprattutto in tempi di Corona: quando impari, quando c'è tempo libero? Quando mangi e quando c'è un piccolo programma sportivo? E quando e per quanto tempo vengono consumati i media? Per fare questo, crea un piano insieme ai tuoi figli.

Movimento: Parlando del programma sportivo: il movimento è un antistress naturale. Chi si esaurisce abbatte gli ormoni dello stress. In seguito, l'umore è salito di diversi punti nella scala della soddisfazione. Fare passeggiate in famiglia, per esempio. Se i bambini sono annoiati, possono essere ravvivati con giochi come "Io vedo quello che tu non vedi".

Esercizi di rilassamento: dove c'è rilassamento, non c'è posto per la paura. Puoi anche imparare a rilassarti - questo vale già per i bambini dell'asilo. Esercizi di consapevolezza, rilassamento muscolare progressivo o viaggi immaginari sono un gioco da ragazzi con una guida adeguata all'età.

Attività congiunte: durante la pandemia, molte famiglie hanno riscoperto le attività congiunte per se stesse. Anche i giochi da tavolo, i canti, i lavori manuali e la cucina insieme sono divertenti per i più piccoli. Quest'ultimo soprattutto quando tutti possono decidere cosa mettere in tavola.

Riquadro dei suggerimenti: dovresti anche pianificare il tempo per le discussioni in cui chiedi ai tuoi figli come stanno e cosa potrebbe essere particolarmente stressante per loro in questo momento. Pensate insieme a cosa si può fare se necessario per far sentire meglio il bambino.

Incoraggiare pensieri positivi: ci sono sempre cattive notizie nella pandemia. Se ne accorgono anche i più piccoli, e ancora di più i grandi. Invece di farti trascinare troppo giù da sentimenti negativi, puoi concentrare la tua attenzione su cose positive. Ad esempio in un rito serale: tre cose belle quel giorno. Oppure parla di esperienze come l'ultima visita allo zoo, che è stata così bella.

Spiega cosa sta succedendo: i bambini notano quando i loro genitori sono preoccupati e hanno meno paura quando capiscono perché alcune cose al momento non sono possibili. Spiega a tuo figlio in termini semplici perché al momento non può andare all'asilo o perché tutti indossano una maschera per il viso.

Promuovere i contatti social: i social media e le chat video non possono sostituire gli incontri reali. Ma aiutano a colmare il divario. Magari tieni chat di famiglia con persone che vedi raramente. Incoraggia tuo figlio a rimanere in contatto con i suoi amici. È anche divertente inviarsi una cartolina o un piccolo regalo allo stesso modo.

Sii un modello: prendi a cuore i suggerimenti: più con calma e sicurezza affronterai la situazione, meglio i tuoi figli andranno d'accordo. E poi sei anche un buon modello.

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