Fumo: conseguenze sulla salute

Carola Felchner è una scrittrice freelance nel dipartimento medico di e una consulente certificata per la formazione e la nutrizione. Ha lavorato per diverse riviste specializzate e portali online prima di diventare giornalista freelance nel 2015. Prima di iniziare il suo tirocinio, ha studiato traduzione e interpretariato a Kempten e Monaco.

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Il fumo può avere conseguenze sulla salute e sul benessere tutt'altro che desiderabili. I fumatori si espongono volontariamente a un grande rischio di diventare dipendenti e ammalarsi. Nel peggiore dei casi, il fumo è mortale. Scopri fatti interessanti sulle conseguenze del fumo: quali effetti ha e come puoi allontanarti dal gambo fumante.

Il fumo e le conseguenze sulla salute del corpo e della mente

Quanto è dannoso il fumo? A questa domanda si può rispondere con una parola: molto. Perché il fumo è dannoso per la salute in molti modi e spesso molto presto nella vita. Perché la carriera da fumatore di solito inizia in giovane età. Molti adolescenti si rivolgono alle sigarette per insicurezza, sentimenti di solitudine, frustrazione o noia. A poco a poco, il bastoncino luminoso nella tua mano diventa una dipendenza, con gravi conseguenze per la tua salute.

Ad esempio, le tossine nel fumo di tabacco attaccano il tessuto polmonare. Le conseguenze corrispondenti del fumo diventano evidenti in una fase iniziale, come ad esempio:

tosse frequente con espettorato
Mancanza di respiro durante lo sforzo fisico
Dolore alle gambe quando si cammina (malattia arteriosa periferica / PAD, gamba del fumatore)
Punti o dolore al cuore quando ti eserciti

In linea di principio, il fumo può colpire tutte le regioni del corpo. Quando vengono inalate, le tossine nel fumo entrano nel sangue attraverso i polmoni, che poi le distribuiscono in tutto il corpo. Il fumo può causare danni in un'ampia varietà di aree. Ecco gli esempi più importanti:

Sistema cardiovascolare

Fumo e malattie cardiovascolari: rispetto ai non fumatori, il rischio dei fumatori di malattie cardiovascolari come infarto o ictus è circa il doppio. Il motivo: il fumo influisce sul flusso sanguigno. È una delle principali cause di malattia arteriosa, che restringe i vasi sanguigni e ostruisce il flusso sanguigno.

Fumo e pressione sanguigna: il fumo è veleno per la pressione sanguigna. Ogni tiro su sigarette e simili lo aumenta più o meno immediatamente. Ciò è dovuto alla nicotina che i fumatori inalano. Rilascia una sostanza che restringe i vasi sanguigni.

vie respiratorie

Fumo e asma: il fumo è una cattiva idea quando si tratta di asma. Perché con questa malattia respiratoria cronica, le vie aeree sono costantemente infiammate e comunque ipersensibili. Il fumo di tabacco li irrita ancora di più. Poiché il fumo mette a dura prova i polmoni, gli asmatici che fumano possono avere attacchi di asma più gravi e sintomi più gravi. Anche il fumo può rendere difficile il trattamento dell'asma.

Fumo e altre malattie respiratorie: le sostanze contenute nel fumo di tabacco irritano le vie respiratorie e il fumo interrompe il loro meccanismo di autopulizia. Ad esempio, il fumo può portare a malattie come la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO). Il fumo favorisce anche malattie respiratorie acute come raffreddore, influenza o bronchite, poiché il fumo indebolisce le difese dell'organismo.

Infezioni e infiammazioni

Globuli bianchi elevati: il fumo porta nell'organismo un'enorme quantità di sostanze nocive e tossiche, che si depositano nei tessuti e provocano lievi reazioni infiammatorie. Di conseguenza, il corpo produce più globuli bianchi - la "polizia immunitaria", che combatte l'infiammazione e le sostanze estranee che sono penetrate. Questo è il motivo per cui i fumatori hanno spesso alti livelli di globuli bianchi nel sangue.

Cancro

Fumo e cancro: le malattie che possono svilupparsi o sono promosse dal fumo comprendono anche vari tipi di cancro. I polmoni sono particolarmente colpiti. Secondo il Centro tedesco per la ricerca sul cancro (dkfz), il fumo è il più importante fattore di rischio per il cancro ai polmoni. Più qualcuno fuma, maggiore è la probabilità di svilupparlo.

Il fumo aumenta anche il rischio di alcuni tipi di cancro del sangue (leucemia), cancro al fegato, cancro alla laringe, cancro esofageo, cancro ai reni, tumori maligni del naso, della bocca e della gola, cancro al pancreas, cancro alla vescica, cancro al seno e cancro cervicale.

Bocca e occhi

Fumo e danni agli occhi: anche raggiungere il bastoncino luminoso può influire sulla salute degli occhi. Da un lato, i fumatori aumentano il rischio di cataratta. La lente diventa sempre più torbida, così che la vista si deteriora costantemente. D'altra parte, i fumatori sono anche più inclini alla degenerazione maculare legata all'età, o AMD in breve. In questa malattia, le cellule dei fotorecettori muoiono e il fumo accelera l'invecchiamento cellulare.

Fumo e alitosi: il catrame nel fumo di tabacco scolorisce i denti di marrone. Il fumo provoca anche la moltiplicazione di alcuni batteri nella cavità orale che causano l'alitosi.

Fumo e senso dell'olfatto e del gusto: Fumare significa anche che anche gli odori e le varie sfumature del gusto non vengono più percepiti. Il fumo influisce sul senso dell'olfatto e del gusto.

Fumo e malattie dentali: le tossine raggiungono la mucosa orale attraverso il fumo di tabacco. La cavità orale diventa più sensibile al dolore. Il rischio di malattie nell'area della mascella aumenta. La nicotina, ad esempio, favorisce l'infiammazione delle gengive (parodontite) e delle gengive (gengivite), che può anche causare la caduta dei denti. Anche le ferite della mucosa guariscono peggio.

Fumo e bruciore di lingua: Se la lingua brucia quando si fuma, può essere perché la delicata mucosa è irritata dal tabacco caldo. Il fumo può anche cambiare il colore della lingua.

Ossa, articolazioni e muscoli

Fumo e osteoporosi: chi fuma aumenta il rischio di perdita ossea (osteoporosi) - questo aumenta il rischio di fratture ossee (ad es.frattura del collo del femore). Perché il fumo restringe i vasi sanguigni, in modo che le ossa siano scarsamente fornite di sostanze nutritive.

Fumo e artrite reumatoide: secondo uno studio svedese, il fatto che i fumatori abbiano maggiori probabilità di soffrire di dolorose infiammazioni articolari potrebbe essere dovuto al fatto che il fumo modifica le proteine del corpo (citrullinazione). Il corpo vede queste proteine come invasori e cerca di combatterle. Secondo i ricercatori, questa reazione di difesa sbagliata può portare a malattie reumatiche croniche come l'artrite reumatoide.

Fumo e costruzione muscolare: chi fuma diventa debole. Questo perché c'è monossido di carbonio nel fumo di tabacco. I globuli rossi (eritrociti), responsabili del trasporto dell'ossigeno, preferiscono legare il gas tossico piuttosto che l'ossigeno. Nei fumatori, i muscoli (e altri tessuti) ricevono meno ossigeno di quanto sarebbe necessario. Di conseguenza, le prestazioni sono ridotte: le persone colpite spesso non possono allenarsi in modo altrettanto efficace.

sessualità

Fumo e impotenza: il consumo di tabacco può danneggiare i vasi sanguigni e quindi peggiorare l'afflusso di sangue al pene. Il risultato: non diventa più (completamente) rigido quando viene eccitato sessualmente - i medici parlano di disfunzione erettile (impotenza).

Fumo e fertilità: le sigarette e simili possono ridurre la fertilità di donne e uomini in molti modi. Nelle donne, gli ingredienti del tabacco influenzano lo sviluppo degli ovociti, la produzione di ormoni e l'impianto di un ovulo fecondato nell'utero. I fumatori sono quindi più spesso sterili dei non fumatori. Il fumo riduce anche le possibilità di successo dell'inseminazione artificiale.

Negli uomini il fumo influisce sulla produzione di spermatozoi: gli spermatozoi sono più piccoli e meno mobili del normale. Mostrano anche più danni genetici, grazie alle tossine del fumo di tabacco.

I fumatori che fanno uso di pillole anticoncezionali hanno un rischio maggiore di trombosi, cioè ostruzioni dei vasi sanguigni causate da coaguli di sangue (come nel caso di un ictus). Questo può portare a gravi complicazioni e persino alla morte.

Metabolismo e digestione

Fumo e metabolismo: la nicotina sopprime l'appetito, motivo per cui i fumatori spesso mangiano di meno. Inoltre, dovrebbero consumare in media 200 calorie in più al giorno rispetto ai non fumatori. Fumare è quindi salutare, almeno un rimedio per l'obesità malsana? La risposta è sicuramente "No!" La German Nutrition Society avverte che il fumo è un rischio molto maggiore del sovrappeso.

Diabete di tipo 2 e fumo: l'uso del tabacco può favorire lo sviluppo del diabete mellito di tipo 2. Ciò è particolarmente vero se qualcuno ha iniziato a fumare in giovane età. Perché il fumo può contribuire alla resistenza all'insulina tipica del diabete di tipo 2. Il fumo aumenta anche il rischio di complicanze come malattie coronariche o malattie renali.

Fumo e tiroide: la tiroide è spesso colpita nei fumatori. Hanno maggiori probabilità di avere una tiroide ingrossata e infiammata rispetto ai non fumatori. In particolare, aumenta il rischio di malattia di Graves. Questa è una malattia autoimmune in cui il corpo produce anticorpi contro parti della ghiandola tiroidea. Ciò è probabilmente dovuto al cianuro del tabacco.

Fumo e tratto gastrointestinale: si dice che il fumo possa ridurre il rischio di malattie infiammatorie intestinali, colite ulcerosa. Secondo uno studio della St. George's University di Londra, non è affatto così. Il consumo di tabacco è anche un fattore di rischio per le seguenti malattie dell'apparato digerente: malattia infiammatoria intestinale cronica, malattia di Crohn, pancreatite cronica (pancreatite cronica) e aumento patologico del reflusso del contenuto acido dello stomaco nell'esofago (malattia da reflusso gastroesofageo).

pelle

Fumo e pelle: il fumo ha anche degli svantaggi per la nostra pelle. Alcune sostanze del tabacco danneggiano le cellule della pelle e inibiscono la formazione di fibre di collagene. Sono proteine che donano elasticità alla pelle. La nicotina nel tabacco riduce anche il flusso sanguigno alla pelle. Questo rende il nostro "guscio" sempre più anelastico e più sottile - invecchia prematuramente.

Un altro effetto negativo sulla pelle: la nicotina colora tutto ciò con cui viene a contatto dal giallo al marrone. Ciò è particolarmente rapido nei luoghi in cui il fumo di tabacco è ancora piuttosto caldo. Quindi, se tieni regolarmente una sigaretta fumante in mano, otterrai le dita gialle dal fumo nel tempo.

Il fumo favorisce anche malattie della pelle come acne e neurodermite!

Fumo e guarigione delle ferite: il fumo riduce il flusso sanguigno. Questo ritarda la guarigione della ferita. Questo è il motivo per cui, ad esempio, i trapianti crescono peggio nei fumatori che nei non fumatori.

I farmaci a volte hanno anche un effetto diverso/peggiore sui fumatori.

psiche

Dipendenza da fumo: il consumo di tabacco è una dipendenza e quindi una malattia mentale. La velocità con cui una persona diventa dipendente dipende dalla sua personalità individuale e dalla suscettibilità alla dipendenza.

Fumo e demenza: la scienza collega il fumo a un declino cognitivo più rapido e al rischio di malattia di Alzheimer. Nei test, più la persona fuma, peggiori sono le prestazioni cognitive dei soggetti del test.

Fumo e depressione: a quanto pare c'è anche un legame tra fumo e depressione. Ad esempio, uno studio ha rilevato il più alto tasso di depressione nel fumo attuale e il più basso nelle persone che non avevano mai fumato. Il tasso di ex fumatori era nel mezzo. Il fumo può quindi aumentare il rischio di depressione e/o la depressione può rendere più probabile il fumo.

Aspettativa di vita

"Il fumo può uccidere." C'è qualcosa in questo avvertimento. Il fumo riduce l'aspettativa di vita in media di circa dieci anni.

Perché il tabacco è così pericoloso?

Le sostanze tossiche nel fumo di sigaretta danneggiano quasi tutti gli organi nel loro percorso attraverso il corpo e influenzano persino l'informazione genetica delle cellule del corpo. Secondo il Robert Koch Institute (RKI), circa cinque milioni di persone muoiono ogni anno a causa del consumo di tabacco. Se si considerano anche i fumatori passivi, sono addirittura sei milioni. Nel 2013, circa 121.000 decessi sono stati causati da sigarette & Co. in Germania, corrispondenti al 13,5% di tutti i decessi.

La nicotina è un potente veleno cellulare. Attacca l'intero sistema vascolare e nervoso. Ad esempio, il consumo di nicotina accelera l'attività del cuore e i vasi sanguigni si restringono (arteriosclerosi), che compromette il flusso sanguigno.

Oltre alla nicotina, il fumo di tabacco contiene circa 4800 altre sostanze chimiche (ad esempio catrame, monossido di carbonio, piombo, cadmio, ecc.). Circa 250 di questi ingredienti sono tossici e 90 sono cancerogeni. Esistono anche vari additivi che inizialmente sono innocui, ma si trasformano in sostanze pericolose durante il processo di combustione. Ne è un esempio lo zucchero che viene aggiunto ad alcune sigarette per motivi di gusto. Quando vengono bruciate, possono svilupparsi le sostanze cancerogene acetaldeide e formaldeide. Inoltre, vari ingredienti nel fumo di tabacco possono rafforzare reciprocamente i loro effetti dannosi.

Sigarette elettroniche e Co.

Il vapore dei prodotti elettronici contenenti nicotina, che danno un'impressione di stile di vita innocuo aggiungendo aromi come mango, gomma da masticare o cola, non è meno pericoloso del fumo delle normali sigarette! Questo vale anche per pipe, sigari, sigarette "leggere" (prodotti leggeri) e sigarette al mentolo.

Aiuto per smettere di fumare

Non è mai troppo tardi per smettere di fumare. Troverai suggerimenti e trucchi in innumerevoli guide, ad esempio:

Scopri come vuoi fermarti, gradualmente o improvvisamente.
Prendi nota dei motivi per cui vuoi essere senza fumo (ad es. risparmio di denaro, miglioramento delle condizioni fisiche, pelle più bella, niente più vestiti che puzzano).
Prendi nota di quando e quanto fumi.
Trova persone (famiglia, amici, medico, ecc.) che ti supporteranno nel tuo progetto.
Evita di annoiarti.
Mettiti alla prova con attività compensative. Esci spesso all'aria aperta e fai esercizio il più possibile.

Il fumo e le sue conseguenze sulla salute: prognosi

Chiunque riesca ad allontanarsi dallo stelo incandescente ha buone possibilità di ridurre le conseguenze sulla salute del fumo. Tuttavia, questo richiede pazienza. Chi smette di fumare ha lo stesso rischio di malattia di un non fumatore dopo 10-15 anni di vita senza fumo.

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