Riflessologia

Valeria Dahm è una scrittrice freelance nel dipartimento medico di Ha studiato medicina all'Università tecnica di Monaco di Baviera. È particolarmente importante per lei dare al lettore curioso una panoramica dell'eccitante area tematica della medicina e allo stesso tempo mantenere il contenuto.

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La riflessologia è un tipo speciale di riflessologia in cui alcune aree della pianta dei piedi vengono stimolate con la mano. Leggi tutto sulla riflessologia, come funziona e i rischi che comporta.

Cos'è un massaggio di riflessologia plantare?

Il massaggio di riflessologia plantare è anche chiamato terapia di riflessologia plantare. Come tutti i tipi di massaggio riflessologico, è una delle cosiddette terapie di risintonizzazione. Il massaggio di riflessologia plantare si basa sull'idea che i piedi sono collegati a tutti gli organi del corpo tramite tratti nervosi. Ad esempio, l'area sotto l'alluce dovrebbe essere collegata all'emisfero cerebrale dallo stesso lato, mentre una certa area sulla pianta del piede sinistro dovrebbe essere collegata al cuore.

Se il dolore si verifica nelle aree corrispondenti anche con una leggera pressione, questo dovrebbe indicare una malattia dell'organo corrispondente. Un massaggio delle zone può alleviare il disagio e stimolare i poteri di autoguarigione. Il massaggio riflessogeno plantare viene quindi utilizzato in aggiunta alla medicina convenzionale. Il massaggio riflessogeno plantare migliora localmente la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico periferico.

La riflessologia ha radici antiche

La terapia di riflessologia plantare è stata fondata all'inizio del XX secolo dal medico americano William Fitzgerald, che aveva osservato il metodo nei nativi americani. Fitzgerald divise il corpo in dieci aree disposte simmetricamente. I punti terminali nervosi di alcuni organi e muscoli dovrebbero riflettersi in ciascuna di queste aree. Il massaggio riflessogeno plantare veniva utilizzato anche nell'antico Egitto ed è ancora oggi diffuso in gran parte dell'Asia. Negli ultimi decenni, la praticante alternativa tedesca Hanne Marquardt l'ha ulteriormente sviluppata.

Quando fare un massaggio di riflessologia plantare?

Il massaggio riflessogeno plantare serve come misura di supporto, soprattutto in caso di malattie croniche:

• Gestione del dolore
• Disturbi scheletrici o muscolari
• Infortuni sportivi
• Indigestione
• Congestione nasale cronica
• emicrania
• male alla testa
• Dolori mestruali
• Allergie

Il massaggio riflessogeno plantare può essere utilizzato anche come terapia complementare per lo stress psicologico:

• disordini del sonno
• depressione
• Esaurimento
• fatica

Cosa fare con un massaggio di riflessologia plantare?

Affinché il tuo terapeuta possa risponderti in modo ottimale, ti chiederà la natura e l'origine dei tuoi disturbi e farà un'anamnesi. Sono quindi esclusi anche i motivi che parlano contro un massaggio di riflessologia plantare.

Durante l'intero trattamento dovresti sederti o sdraiarti comodamente e non sudare né congelare.

Innanzitutto, il tuo terapeuta ispezionerà i tuoi piedi per gonfiore, arrossamento, temperatura della pelle o ritenzione idrica (edema) prima del vero massaggio di riflessologia plantare. I punti si trovano premendo leggermente. Il terapeuta utilizza come guida la cosiddetta immagine raster di Fitzgerald. Questo divide le piante dei piedi verticalmente in dieci zone e orizzontalmente in tre zone. Ogni zona rappresenta determinati organi o regioni del corpo. Secondo le zone orizzontali, le dita corrispondono grosso modo alla zona della testa e del collo, la parte centrale del piede al torace e alla parte superiore dell'addome, e la zona del tallone e della caviglia agli organi dell'addome e del bacino. Le zone verticali si estendono dalla testa ai piedi. Così, ad esempio, gli occhi si trovano nelle zone verticali 2 e 3 e si proiettano sul secondo e terzo dito.

A seconda del quadro clinico, il terapeuta ora varia tra prese stimolanti (tonificanti) e calmanti (sedanti). Le impugnature tonificanti sono movimenti piuttosto rapidi, per lo più circolari, la cui pressione aumenta e diminuisce. Oltre all'arrossamento della pelle, questo dovrebbe attivare l'organo associato. Le impugnature sedative si sono dimostrate efficaci per il dolore. L'area stressata viene premuta senza muoversi fino a quando il dolore non si è attenuato.

Un massaggio di riflessologia plantare di solito dura dai 20 ai 45 minuti due o tre volte alla settimana, ma può variare a seconda dei sintomi.

Per aumentare il proprio benessere, puoi anche concederti un massaggio di riflessologia plantare. I diagrammi sono usati per l'orientamento. Ora ci sono anche calzini che raffigurano le zone sulla pianta dei piedi.

Quali sono i rischi di un massaggio di riflessologia plantare?

Finora sono stati osservati pochissimi effetti collaterali della riflessologia plantare. Tuttavia, in alcuni casi non è raccomandato. Da un lato, si tratta di disturbi locali che potrebbero essere aggravati da un massaggio di riflessologia plantare.

• Rotture o ferite al piede
• Attacco fungino
• Piede diabetico
• reumatismi
• La malattia di Sudeck - una condizione che provoca un forte dolore

D'altra parte, si presume che l'effetto di un massaggio riflessogeno plantare possa avere un effetto negativo sui seguenti quadri clinici a causa della sua influenza sul metabolismo e sul sistema immunitario.

• Infezioni con febbre alta
• Gravidanze e gravidanze ad alto rischio: alcune zone potrebbero innescare un travaglio prematuro
• Infiammazione - soprattutto dei vasi sanguigni
• psicosi

Cosa devo considerare durante un massaggio di riflessologia plantare?

Il massaggio riflessogeno plantare dovrebbe essere visto solo come una terapia di supporto. Uno studio a Jena nel 2006 ha mostrato indicazioni una tantum sull'efficacia del massaggio riflessogeno plantare, ma l'effetto o addirittura la guarigione non sono chiaramente confermati da esso. Ecco perché il massaggio riflessogeno plantare non è un servizio delle assicurazioni sanitarie obbligatorie.

Se avverti sudorazione improvvisa, aumento della frequenza cardiaca, nausea o qualsiasi altra reazione spiacevole durante la riflessologia, informa immediatamente il tuo terapeuta. Dovresti anche assicurarti che il massaggio di riflessologia plantare venga eseguito da un professionista alternativo qualificato, massaggiatore, medico o fisioterapista.

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