I sentimenti positivi rafforzano la difesa
Larissa Melville ha completato il suo tirocinio nella redazione di . Dopo aver studiato biologia all'Università Ludwig Maximilians e all'Università tecnica di Monaco, ha prima conosciuto i media digitali online presso Focus e poi ha deciso di imparare il giornalismo medico da zero.
Maggiori informazioni sugli esperti di Tutti i contenuti di sono controllati da giornalisti medici.Monaco di BavieraPaesaggi mozzafiato, un'opera d'arte o un brano musicale commovente possono deliziare le persone. Questo ha un effetto collaterale inaspettato: anche il sistema immunitario beneficia delle emozioni positive.
Una dieta sana, un sonno adeguato e molto esercizio: tutto questo rafforza il sistema immunitario. Jennifer Stellar dell'Università di Toronto e il suo team hanno voluto scoprire fino a che punto le emozioni positive sono utili anche per la difesa. E infatti: le persone che visitano magnifici edifici, guardano dipinti o passeggiano attraverso splendidi paesaggi possono avere livelli più bassi di interleuchina-6 nel sangue.
Sistema immunitario attivato
Questa sostanza messaggera che promuove l'infiammazione appartiene alle citochine, un gruppo di proteine regolatrici che controllano la risposta immunitaria e quindi aiutano il corpo a combattere le infezioni. L'interleuchina-6, ad esempio, attiva la reazione di difesa. Se il livello aumenta per un breve periodo perché il sistema immunitario sta combattendo un agente patogeno, questo è un vantaggio. Un livello di citochine costantemente elevato, tuttavia, indica uno stato di salute indebolito.
Per lo studio, i ricercatori hanno esaminato più di 200 giovani adulti. Hanno riferito emozioni positive come stupore, stupore, amore, soddisfazione o orgoglio che avevano provato durante il giorno. Gli scienziati hanno quindi prelevato campioni di tessuto dalla mucosa orale e determinato il rispettivo contenuto di interleuchina-6.
I sentimenti positivi ti mantengono in salute
I livelli più bassi di interleuchina-6 non erano associati a una sensazione di euforia come l'amore, ma a stupore, stupore e stupore. "I sentimenti positivi potrebbero avere un impatto diretto sulla salute e sull'aspettativa di vita", ipotizza Dacher Keltner, coautore dello studio e psicologo presso l'UC Berkeley.
Tuttavia, i ricercatori non possono ancora dire con certezza se le sensazioni abbiano effettivamente un effetto sui livelli di citochine o, al contrario, le citochine abbiano un effetto sulle emozioni. "È anche possibile che un basso livello di citochine dia alle persone emozioni più positive - o che sostanze e sentimenti messaggeri si influenzino a vicenda", spiega Stellar.
Citochine elevate - un'indicazione di malattie
Livelli di citochine costantemente elevati sono associati a malattie autoimmuni e malattie come diabete, malattie cardiache e artrite. In uno studio precedente, i ricercatori avevano anche riscontrato livelli elevati di citochine nelle persone con depressione. Sospettano che le citochine nel cervello blocchino i messaggeri chimici come la serotonina e la dopamina. Questi ormoni controllano l'umore, tra le altre cose, e influenzano la pulsione, l'appetito, il sonno e la memoria, tutte cose che sono disturbate nella depressione.
Fonti:
Stellar, Jennifer E. et al.: Affetto positivo e marcatori di infiammazione: le emozioni positive discrete prevedono livelli inferiori di citochine infiammatorie. Emozione. doi: 10.1037/emo00000033
Comunicato stampa dell'UC Berkeley del 02/02/2015
Tags.: fitness anatomia prevenzione
