Incontinenza: la danza come terapia
Tutti i contenuti di sono controllati da giornalisti medici.MonacoSi chiamano "Just Dance" o "Boogie" e fanno muovere migliaia di persone nei loro salotti: giochi per console che incoraggiano a ballare, cantare o anche fare sport. Questi giochi non sono affatto solo un passatempo per i giovani. La danza davanti allo schermo è anche un'opzione terapeutica promettente per le donne anziane con incontinenza, riferiscono ricercatori svizzeri.
Allenarsi con un fattore divertimento
Gli esercizi noiosi per i forti muscoli del pavimento pelvico sono ieri: nella lotta contro l'incontinenza, le persone colpite possono ballare in forma con i muscoli rilassati. Ad esempio, un team di ricercatori dell'Università di Montréal ha integrato una serie di esercizi di danza nelle classi di fisioterapia di 24 donne che soffrono di incontinenza. Oltre ai normali esercizi per il pavimento pelvico, le donne, con un'età media di 70 anni, dovrebbero scuotere le gambe due volte a settimana con la console di gioco.
Una forma di allenamento dal doppio effetto. Poiché quasi tutti i soggetti del test non solo hanno perso meno urina dopo il periodo di allenamento di 12 settimane, sono anche venuti alle sessioni di allenamento molto più frequentemente. Perché l'allenamento era molto più divertente per loro. "Abbiamo scoperto rapidamente che alle donne piacevano particolarmente le unità di danza e non volevano perderle", riferisce l'autore dello studio Dr. Chantal Dumoulin.
Buona sensazione corporea
L'esercizio fisico regolare è un fattore chiave nella fisioterapia dell'incontinenza, ha continuato Dumoulin. Perché più spesso le persone colpite allenano i muscoli del pavimento pelvico, più diventano forti.L'obiettivo dell'indagine è stato quindi quello di trovare una forma di formazione che motivi le ore di pratica regolari.
Le routine di danza hanno anche dato alle donne la sensazione di avere di nuovo un migliore controllo del proprio corpo, hanno osservato gli scienziati. "Se le donne riuscivano a trattenere l'urina mentre ballavano, avrebbero dato loro la sicurezza di poter affrontare le attività quotidiane senza problemi", crede Dumoulin. Le esperienze positive con la danzaterapia sono motivo di ulteriori studi.
Incontinenza da soggetto tabù
Per molte persone, l'incontinenza è ancora un argomento tabù. Anche se la malattia è diffusa. A livello nazionale, gli esperti stimano il numero di donne colpite in circa 15 milioni, anche se i sintomi aumentano con l'età. Circa il 40% di tutti gli ultraottantenni soffre di incontinenza. Gli uomini sono significativamente meno colpiti dall'incontinenza. Nella stragrande maggioranza dei casi, la causa della malattia è l'obesità, la gravidanza e la debolezza dei muscoli del pavimento pelvico. (jb)
Fonte: Elliot V. et al. La riabilitazione in realtà virtuale come approccio terapeutico per le donne anziane con incontinenza urinaria mista: uno studio di fattibilità. Neurologia e Urodinamica. 01/10/2014.
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