Respirazione olotropica

Valeria Dahm è una scrittrice freelance nel dipartimento medico di Ha studiato medicina all'Università tecnica di Monaco di Baviera. È particolarmente importante per lei dare al lettore curioso una panoramica dell'eccitante area tematica della medicina e allo stesso tempo mantenere il contenuto.

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La respirazione olotropica è una procedura in psicologia transpersonale per l'autocoscienza e la terapia. Con l'aiuto di speciali tecniche di respirazione e l'evocazione della musica, dovrebbe essere raggiunto uno stato di coscienza che consenta processi di guarigione psicologica. Leggi qui come funziona la respirazione olotropica, perché a volte è controversa e quali rischi comporta.

Cos'è la respirazione olotropica?

Il termine “olotropico” è composto dai termini greci per “intero” (holos) e “andare in direzione di qualcosa” (trepein) e significa grosso modo “andare verso la totalità”. Lo psicoterapeuta ceco Stanislav Grof ha affermato che con l'aiuto di droghe psichedeliche come l'LSD, è possibile raggiungere uno stato di espansione della mente in cui è possibile ricercare e curare disturbi e malattie mentali, psicosomatici e psichiatrici. Poiché l'uso dell'LSD è stato vietato nella maggior parte dei paesi, Grof e sua moglie hanno sviluppato la respirazione olotropica negli anni '70, che si dice induca un simile stato di coscienza benefico.

Respirazione olotropica: istruzioni

La respirazione olotropica viene solitamente eseguita in gruppo, con i partecipanti che lavorano insieme in coppia: si alternano nel ruolo della persona che respira (che giace sul pavimento e respira con gli occhi chiusi) e del compagno. Il tutto dovrebbe essere monitorato da "facilitatori" formati.

La respirazione olotropica combina la respirazione accelerata e approfondita (iperventilazione) con l'evocazione della musica (musica di batteria, ecc.). Questo dovrebbe mettere la persona che respira in uno stato di coscienza straordinario, che dovrebbe attivare il naturale processo di guarigione interiore ed evocare varie esperienze interiori. Oltre a sensazioni fisiche come esplosioni emotive, questo include anche esperienze biografiche in cui si rivive e si fa i conti con eventi decisivi.

Le esperienze perinatali sono particolarmente importanti. Riflettono la gravidanza e il processo di nascita. Secondo Grof, i problemi durante il parto possono portare a disturbi mentali. Una rinnovata esperienza dovrebbe portare alla risoluzione di esperienze e impronte negative. Il processo biologico del parto è un tema che Grof usa spesso.

La persona che respira è autorizzata a muoversi mentre si trova in questo speciale stato di coscienza e ad assumere qualsiasi posizione desideri. Il compagno si assicura che non si ferisca.

Una sessione di respirazione olotropica dura almeno tre ore. Successivamente, ciò che è stato vissuto viene condiviso nel gruppo o elaborato utilizzando tecniche creative come la pittura. Più tardi quel giorno o il giorno successivo, i due partner cambiano ruolo.

Respirazione olotropica: rischi

L'iperventilazione porta a una diminuzione dell'anidride carbonica nel sangue. Ciò causa la costrizione dei vasi, il che può portare a un apporto insufficiente di ossigeno. Allo stesso tempo, l'equilibrio acido-base del corpo cambia, il che può portare, tra le altre cose, a crampi, vertigini e svenimenti.

La respirazione olotropica può essere emotivamente e fisicamente impegnativa. Non è quindi adatto durante la gravidanza, con gravi problemi cardiovascolari, glaucoma (glaucoma) o aneurisma (rigonfiamento patologico, a volte pericoloso per la vita di un vaso sanguigno). La respirazione olotropica può anche essere troppo faticosa per le persone con asma o altre malattie polmonari. Si consiglia cautela anche in caso di malattie psichiatriche ed epilessia (la respirazione olotropica può in determinate circostanze provocare convulsioni).

In caso di lesioni fisiche, operazioni recenti e in generale in caso di malattie gravemente debilitanti, dovrebbe essere evitata anche la respirazione olotropica.

Respirazione olotropica: critiche

Molti terapeuti criticano il fatto che la respirazione olotropica non possa sostituire un'adeguata assistenza psicoterapeutica. Traumatizzazioni, disturbi della personalità e altri disturbi psicologici potrebbero essere esacerbati da esperienze negative durante la respirazione olotropica.

Inoltre, non esiste un addestramento speciale per le persone che desiderano offrire la respirazione olotropica. Gli incontri si svolgono senza una guida professionale. In caso di complicazioni impreviste come spasmi da iperventilazione, nessun medico è disponibile.

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