Incontinenza: la sofferenza segreta delle giovani atlete
Christiane Fux ha studiato giornalismo e psicologia ad Amburgo. L'esperto redattore medico scrive articoli di riviste, notizie e testi fattuali su tutti i possibili argomenti di salute dal 2001. Oltre al suo lavoro per, Christiane Fux è anche attiva nella prosa. Il suo primo romanzo poliziesco è stato pubblicato nel 2012 e scrive, progetta e pubblica anche le sue commedie poliziesche.
Altri post di Christiane Fux Tutti i contenuti di sono controllati da giornalisti medici.L'incontinenza è un argomento tabù. Ma si pensa soprattutto alle persone anziane. Spesso, infatti, sono colpite anche le giovani donne che praticano sport agonistici. Il sottopeso che affligge i muscoli e gli sport faticosi indeboliscono i muscoli del pavimento pelvico. Ma c'è molto che si può fare al riguardo.
"In alcuni sport il tasso di coloro che ne soffrono arriva fino all'ottanta percento", spiega la prof.ssa Birgit Schulte-Frei dell'Università di Scienze Applicate di Fresenius. La maggior parte delle giovani donne si vergognava troppo per parlarne.
Problemi con i giochi con la palla
Gli sport con molti elementi di salto sono particolarmente problematici: atletica leggera, pallavolo, pallamano o basket. Diventa critico con un duro allenamento e simultanea negligenza dei muscoli del pavimento pelvico.
“Fondamentalmente, il terreno duro non è il problema in questi sport. L'impatto imposta stimoli importanti per lo sviluppo dei muscoli. Ecco perché vedi il jogging, che in precedenza era disapprovato, in una luce diversa e più positiva ", afferma Schulte-Frei.
Il trampolino è veleno
La maggior parte delle persone è colpita dal salto su un trampolino: la superficie morbida e cedevole è velenosa per i muscoli del pavimento pelvico. Inoltre, essere gravemente sottopeso indebolisce i muscoli del pavimento pelvico. Ballerini, ginnaste e pattinatori sul ghiaccio spesso muoiono di fame per fare una bella figura. In combinazione con elevati carichi biomeccanici, l'incontinenza è quindi una conseguenza frequente.
Rafforza il pavimento pelvico in modo mirato
Esercizi mirati per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico possono aiutare gli atleti competitivi e ad alte prestazioni. Può essere difficile inserire gli esercizi nel piano di allenamento solitamente già pieno zeppo - questo è chiaro anche al ricercatore. Tuttavia, studi recenti indicano che questi corsi di formazione speciali potrebbero aumentare le prestazioni atletiche generali.
Chiarimento richiesto
Lo scienziato chiede chiarimenti: oltre ai genitori, dovrebbero essere coinvolti anche i formatori.
“Dobbiamo incoraggiare le atlete ad affrontare il problema apertamente. Questo è possibile se sdrammatizziamo e de-tabù.” “Non sarebbe accettabile che le giovani donne soffrano di un problema risolvibile per diversi anni solo perché nessuno ne vuole parlare.
