Nastro Kinesio
Valeria Dahm è una scrittrice freelance nel dipartimento medico di Ha studiato medicina all'Università tecnica di Monaco di Baviera. È particolarmente importante per lei dare al lettore curioso una panoramica dell'eccitante area tematica della medicina e allo stesso tempo mantenere il contenuto.
Maggiori informazioni sugli esperti di Tutti i contenuti di sono controllati da giornalisti medici.Un nastro kinesio (nastro fisico, nastro muscolare) è una sorta di cerotto altamente elastico fatto di tessuto. In caso di lesioni o infiammazioni di muscoli, legamenti o articolazioni, funge da stabilizzazione senza limitare la mobilità. Il compito principale del kinesio tape è quello di attivare e supportare i poteri di autoguarigione del corpo. Leggi tutto ciò che devi sapere sul nastro Kinesio e sul suo utilizzo qui.
Che cos'è il taping?
Il termine kinesio tape è l'abbreviazione di "nastro kinesiologico". La sua applicazione, il taping, risale a Kenzo Kase, un chiropratico giapponese che all'inizio degli anni '70 usava bende elastiche per curare articolazioni e muscoli dolorosi.
Poiché il nastro kinesio è attaccato alla pelle, i movimenti muovono la pelle contro il tessuto sottostante. Questo stimolo costante dovrebbe regolare la tensione muscolare (tonificazione) attivando vari recettori e innescare una trasmissione del segnale al sistema nervoso centrale. Oltre ai recettori tattili, questi recettori includono anche recettori del dolore, recettori della temperatura e recettori che comunicano al corpo dove, ad esempio, si trovano le estremità nella stanza (propriorecettori).
Si dice anche che l'irritazione del kinesio tape riduca il dolore e migliori il flusso sanguigno. Inoltre, il nastro sostiene e allevia il muscolo, il legamento o l'articolazione danneggiati.
Kenzo Kase ha anche ipotizzato che il nastro Kinesio fosse anche in grado di stimolare vari punti di agopuntura. Questo dovrebbe eliminare i disturbi nei canali energetici (meridiani) che pervadono il nostro corpo secondo la medicina tradizionale cinese.
Tuttavia, nessuno dei suddetti meccanismi d'azione è stato finora dimostrato sperimentalmente. L'obiettivo finale di ogni trattamento con Kinesio-Tape è quello di attivare e supportare i poteri di autoguarigione del corpo.
La parola "nastro kinesiologico" è l'abbreviazione di nastro kinesiologico. Altri nomi sono nastro fisioterapico, nastro sportivo, nastro muscolare o nastro medico.
Simile alla pelle umana, il nastro kinesio può essere allungato di circa il 30-40 percento.
Che senso ha registrare?
Il nastro kinesio viene utilizzato per una serie di lesioni per ridurre i tempi di recupero e alleviare il dolore, spesso in combinazione con un'altra terapia. Sebbene manchino prove scientifiche della sua efficacia, le seguenti indicazioni dovrebbero produrre un effetto kinesio tape positivo:
- Lesioni muscolari (dolore, stiramenti, sovraccarico, infiammazione, strappi delle fibre, ...)
- Lesioni articolari (dolore, sovraccarico, infiammazione, gonfiore, instabilità, ...)
- Lesioni ai legamenti (dolore, sovraccarico, infiammazione, lacerazione del legamento, ...)
- emicrania
- Ritenzione idrica (edema)
In caso di infortuni sportivi in ​​particolare, il kinesio tape viene spesso utilizzato come protezione grazie alla sua componente di supporto. Molto spesso le articolazioni di medie dimensioni come le articolazioni della caviglia, del ginocchio e del gomito vengono tappezzate dopo lesioni o artrosi. Molto diffusa è anche la terapia del mal di schiena, ad esempio in caso di tensione o instabilità, utilizzando il kinesio tape.
Come si mette un nastro kinesio?
Un nastro kinesio dovrebbe essere indossato principalmente da un medico. Tuttavia, con un po' di pratica e dopo le istruzioni di un medico, puoi toccarti. Il medico utilizzerà prima l'anamnesi (anamnesi) e vari test per diagnosticare la lesione e scegliere un metodo adatto.
A seconda dell'indicazione, il muscolo, l'articolazione o il legamento interessati devono essere portati in una determinata posizione. La pelle deve essere priva di infezioni e piaghe, asciutta e pulita. Per prima cosa tagliate il kinesio tape alla giusta lunghezza e arrotondate gli angoli in modo che aderisca meglio alla pelle. Quindi viene strofinato caldo con le mani in modo che l'adesivo dispieghi il suo effetto.
Dopo aver rimosso la pellicola di supporto, viene applicato il nastro fisioterapico. Bisogna fare attenzione che non si raggrinzisca e che non sia teso né troppo né troppo debolmente. Questo per evitare che il nastro ostruisca l'area del corpo quando si sposta o non ha il componente di supporto.
Il nastro kinesio può anche essere tagliato in forme diverse a seconda del metodo. Dimezzare una metà del nastro crea una forma a Y, la cui parte superiore può abbracciare l'articolazione del ginocchio su entrambi i lati, ad esempio. Se si desidera aumentare la stabilità, è possibile attaccare più strisce ad angolo retto l'una rispetto all'altra in modo che i muscoli siano supportati sia longitudinalmente che trasversalmente.
All'inizio Kenzo Kase lavorava solo con nastri color pelle. In seguito ha usato colori scuri quando la temperatura sotto il nastro kinesio doveva essere aumentata e colori chiari quando la temperatura sotto il nastro doveva essere diminuita. Oggi ci sono colori molto diversi di Kinesio tape. Il significato e la modalità d'azione sembrano essere basati sulla teoria del colore cinese. La maggior parte dei produttori attribuisce un effetto rinfrescante e antidolorifico al kinesio tape blu, mentre il kinesio tape rosso stimola il metabolismo. In generale, dovresti scegliere il colore che ti dà l'effetto migliore.
Quali sono i rischi di un nastro kinesio?
L'effetto del kinesio tape dovrebbe svilupparsi principalmente attraverso un uso corretto. Il fissaggio improprio del nastro alla pelle può anche portare a gonfiore e mobilità ridotta.
Se il nastro kinesio viene applicato troppo stretto, il flusso sanguigno può rallentare. Si sviluppano disturbi circolatori, che si manifestano, ad esempio, come formicolio, dolore o una colorazione bianca o blu della pelle. Nel peggiore dei casi, la diminuzione del flusso sanguigno porta a una sindrome compartimentale.
Tali effetti collaterali sono estremi, quindi il kinesio tape è un metodo di trattamento molto sicuro e a basso rischio.
Il Physio tape non deve essere applicato su ferite aperte o infezioni della pelle.
Cosa devo considerare con un nastro kinesio?
Dopo aver applicato il kinesio tape, dovresti controllare regolarmente se senti dolore, l'estremità è palpitante, formicolio o intorpidita, puoi muovere tutto o la pelle è fredda, blu o pallida. In caso di domande, consultare un medico.
Se sei allergico a un cerotto, informa il tuo medico di ciò, poiché in questo caso deve essere utilizzato un nastro kinesio antiallergenico.
L'eccessiva irritazione della pelle si manifesta solitamente con prurito e arrossamento. In questo caso, rimuovere immediatamente il nastro kinesio.
Nella maggior parte dei casi, l'adesivo è resistente all'acqua in modo che il nastro kinesio non si stacchi dalla pelle quando fai la doccia o sudi.
Se il nastro kinesio non può essere rimosso dalla pelle senza dolore, si consiglia uno speciale dispositivo di rimozione del nastro.
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