Utilizzo dello smartphone: lavorare meglio grazie alle pause brevi

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Monaco di BavieraAlcuni datori di lavoro stanno ora vietando i telefoni cellulari sul posto di lavoro. I ricercatori hanno ora scoperto che questa strategia potrebbe essere controproducente. Perché chi trascorre brevi pause nella comunicazione privata o nel gioco è più felice e quindi più produttivo.

I mini-break promuovono la creatività e la produttività sul posto di lavoro - questo è un fatto ben noto. Se ti alzi nel mezzo e fai il giro dell'isolato o ti prepari un caffè per schiarirti le idee, puoi iniziare meglio dopo. Ma funziona anche quando usi il tuo smartphone? Lo stress comunicativo potrebbe anche avere l'effetto opposto.

Monitoraggio tramite app

I ricercatori della Kansas State University hanno studiato esattamente questa domanda in uno studio. A tal fine, hanno reclutato 72 dipendenti a tempo pieno provenienti da vari settori professionali. Il team di ricerca di Sooyeol Kim ha sviluppato un'app che ha rilevato tutte le attività dell'utente sullo smartphone, come la comunicazione con gli amici tramite "WhatsApp" o "Facebook", sia che gli utenti stessero giocando a giochi come "Angry Birds" o "Candy Crush" sia che telefonassero in privato. I partecipanti allo studio non conoscevano la funzione di questa app o la domanda dello studio. Alla fine di ogni giornata lavorativa, gli scienziati hanno chiesto ai loro soggetti del test come si sentivano e quanto erano efficaci nel valutare il loro lavoro.

Tè, una passeggiata o uno smartphone

Il risultato: chi usava il cellulare per una media di 22 minuti al giorno lavorativo era più soddisfatto. "Una mini pausa con lo smartphone è positiva, sia per il dipendente che per il datore di lavoro", afferma l'autore dello studio Kim. Certo, disturba il tuo lavoro se qualcuno gioca a un gioco per cellulare per un'ora, ma brevi pause promuovono il benessere. "Un minuto o due sono sufficienti".

Pochissimi riescono a concentrarsi per otto ore alla volta. Lo studio degli scienziati mostra che le micro-interruzioni dello smartphone hanno un effetto simile a una pausa per il tè o a camminare. (via)

Fonte: Comunicato stampa della Kansas State University: fare una breve pausa dallo smartphone migliora il benessere dei dipendenti, secondo una ricerca, luglio 2014. Lo studio è stato presentato anche alla 29a conferenza annuale della Society for Industrial and Organizational Psychology.

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