Corso di preparazione alla nascita
Dott. rer. nazionale Daniela Oesterle è una biologa molecolare, genetista umana e redattrice medica. Come giornalista freelance, scrive testi su temi di salute per esperti e profani e cura articoli scientifici specialistici di medici in tedesco e inglese. È responsabile della pubblicazione di corsi di alta formazione certificati per professionisti del settore medico per una rinomata casa editrice.
Maggiori informazioni sugli esperti di Tutti i contenuti di sono controllati da giornalisti medici.Per molte persone, un corso prenatale è semplicemente un corso di esercizi migliore. Ma i vari corsi sono più di questo: un corso di preparazione al parto prepara in modo ottimale le donne incinte ei loro partner per il corso della gravidanza, il parto stesso e il tempo successivo. Questo può eliminare paure e preoccupazioni per il neonato. Leggi di più sul corso prenatale qui!
Corso di preparazione al parto: grandi vantaggi
Diversi studi scientifici dimostrano che un corso prenatale ha grandi vantaggi. Una preparazione mirata al parto può rafforzare il benessere psicofisico delle donne incinte: il presupposto ideale per un parto normale e senza complicazioni.
Molte donne in gravidanza, soprattutto per la prima volta, utilizzano quindi le varie offerte per la preparazione al parto: oltre al classico corso di preparazione al parto, ci sono anche offerte speciali per le donne in gravidanza come yoga, nuoto, ginnastica, meditazione o ipnosi. Anche il futuro papà può partecipare a molti corsi. Gli uomini possono così accrescere il proprio bagaglio di esperienze e supportare il proprio partner durante la gravidanza, il parto, il puerperio e l'allattamento.
Informazioni offerte nel corso di preparazione al parto
In un classico corso di preparazione al parto, alle donne incinte vengono fornite informazioni utili e vengono proposti esercizi:
- Informazioni sul corso della gravidanza e possibili complicanze
- Informazioni sulle fasi del travaglio e sulle possibili complicanze
- Posture del parto e diverse possibilità di parto come il parto in acqua
- Tecniche di rilassamento e respirazione
- Ispezione in sala parto
- Informazioni sulle opzioni per alleviare il dolore come l'agopuntura
- Discussioni su preoccupazioni e paure con le istruttrici del corso e scambio di esperienze con altre donne in gravidanza
- Informazioni su puerperio, allattamento al seno, cura del bambino
- Suggerimenti per coinvolgere la famiglia, gli amici e il vicinato
- Informazioni sulle formalità e rapporti con le autorità
Consapevolezza del corpo
Gli esercizi di consapevolezza del corpo sono una parte essenziale di qualsiasi lezione prenatale. Le donne incinte imparano a sentire le strutture nell'addome come la cervice e il pavimento pelvico ea capire la loro funzione durante il parto. Vengono allenati i singoli gruppi muscolari e vengono praticati vari esercizi di respirazione e rilassamento per il parto. Ciò consente alle donne di affrontare meglio le possibili situazioni di stress durante il parto.
Maggiore benessere
Durante la gravidanza, il corpo femminile si adatta alle esigenze del nascituro, cosa non sempre piacevole.Il corpo materno aumenta di peso e diventa meno flessibile, gli ormoni occasionalmente disturbano l'umore della donna: si manifestano insoddisfazione, insonnia, irrequietezza e paure per il corso della gravidanza o del parto. È stato dimostrato che un corso di preparazione al parto promuove il benessere fisico e mentale delle donne in gravidanza e quindi supporta un corso sano della gravidanza e del parto.
Affrontare la paura
La paura delle doglie di molte donne non è infondata. Il dolore durante il parto è uno dei dolori più intensi che una persona possa provare. Tuttavia, non dovrebbero essere un motivo per optare per un taglio cesareo senza necessità medica. In un corso di preparazione al parto, le donne incinte imparano tutto ciò che devono sapere sui dolori del travaglio e del parto e su come affrontarli al meglio fisicamente e mentalmente, ad esempio con la giusta tecnica di respirazione. Questa conoscenza può, secondo gli studi, ridurre la paura del dolore nelle donne in gravidanza.
Gli esercizi fisici come la ginnastica per le donne incinte, offerti come corso di preparazione al parto, non solo aumentano la forma fisica. Secondo studi scientifici, aiutano anche a ridurre l'ansia, nelle donne in gravidanza e nelle donne non gravide.
Gli uomini sono i benvenuti
Un corso di preparazione al parto non solo aiuta le donne a vivere la gravidanza, il parto e il periodo successivo in modo efficace e ben informato. Anche gli uomini traggono vantaggio dall'essere educati dal proprio partner sulle varie fasi della nuova situazione familiare. In questo modo si possono ridurre paure e preoccupazioni (anche nei futuri padri). Inoltre, partecipando a un corso di preparazione al parto, gli uomini possono sviluppare una migliore comprensione della situazione della donna.
Quando inizia il corso prenatale?
In linea di principio, un corso di preparazione al parto può essere avviato molto presto. Di norma, si consiglia a partire dalla 25a settimana di gravidanza. Chiedi alla tua ostetrica o al tuo ginecologo e, se possibile, cogli l'occasione insieme al tuo partner per prepararti in modo ottimale per il parto e il tempo dopo attraverso un corso di preparazione al parto.
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