"Ci sono alternative agli antidolorifici"

Christiane Fux ha studiato giornalismo e psicologia ad Amburgo. L'esperto redattore medico scrive articoli di riviste, notizie e testi fattuali su tutti i possibili argomenti di salute dal 2001. Oltre al suo lavoro per, Christiane Fux è anche attiva nella prosa. Il suo primo romanzo poliziesco è stato pubblicato nel 2012 e scrive, progetta e pubblica anche le sue commedie poliziesche.

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La rapida portata dell'antidolorifico si vendica a lungo termine. Specialista del dolore Dott. Linda Tan spiega come ci siano altri modi per tenere a bada il trambusto.

Dott. med. Linda Tan

Dott. med. Linda Tan dirige il Centro di naturopatia e terapia del dolore a Düsseldorf. Uno degli obiettivi del suo lavoro è la combinazione di comprovata medicina convenzionale e metodi della naturopatia europea e cinese.

signorina dott. Tan*, chi ha mal di testa, tende semplicemente a ingoiare una compressa. Ma non è una buona strategia a lungo termine.

No, perché chi prende antidolorifici come il paracetamolo o l'ibuprofene troppo spesso ha sempre più mal di testa. I medici chiamano questo “mal di testa indotto da farmaci”.In sostanza, non si dovrebbero assumere tali antidolorifici per più di 15 giorni al mese e alcuni farmaci per l'emicrania, i cosiddetti triptani, solo per un massimo di dieci giorni.

Antidolorifici che causano dolore: come può essere?

Si ritiene che il farmaco renda ipersensibile l'elaborazione del dolore nel cervello. Allora anche la più piccola tensione viene percepita come dolore.

Poiché il cervello viene costantemente smorzato, alza il regolatore?

Esattamente. Quando ciò accade, devi affrontare una vera e propria astinenza dal farmaco, a volte è possibile solo in ospedale.

Oltre a questo meccanismo, anche le pillole per il dolore sono dannose a lungo termine.

Esatto, i farmaci antinfiammatori attaccano il rivestimento dello stomaco e possono causare infiammazione e persino sanguinamento. È anche problematico se si assumono altri farmaci contemporaneamente, ad esempio farmaci antipertensivi. Quindi non funzionano più in modo ottimale. Chiunque ingerisca grandi quantità di antidolorifici per molti anni si rovina anche il fegato e i reni - ho pazienti che sono finiti in dialisi, e solo a causa delle loro pillole per il mal di testa. Questi sono ovviamente esempi estremi. Tuttavia, molti notano abbastanza presto che questo non va bene per loro e cercano alternative. > Per fortuna ci sono.

Quali altre opzioni ci sono per sbarazzarsi del dolore - o meglio ancora, per non farlo sorgere in primo luogo?

L'amitriptilina, che in realtà è un antidepressivo, può essere utilizzata preventivamente per la cefalea tensiva. Tuttavia, questo non significa che i pazienti abbiano un problema psicologico. I farmaci aumentano il livello dell'ormone della felicità serotonina. È stato scoperto che questo riduce significativamente la sensibilità ai fattori scatenanti del mal di testa. L'amitriptilina è usata in dosi molto più basse per il mal di testa che per il trattamento della depressione.

E se non volessi prendere alcun farmaco?

Il mal di testa può anche essere prevenuto bene con alcuni integratori alimentari. Ad esempio, la vitamina B2, chiamata anche riboflavina, importante per il metabolismo nervoso. 400 milligrammi al giorno possono prevenire molto bene sia il mal di testa da tensione che l'emicrania. Ciò che il corpo non può utilizzare viene escreto nelle urine. Quindi praticamente non puoi sbagliare.

E il magnesio?

Questo può almeno prevenire il mal di testa da tensione. Si presume che il magnesio rilassi i muscoli - e in molti casi è la tensione che provoca il mal di testa.

L'olio di menta piperita è un vecchio rimedio casalingo per il mal di testa: c'è qualcosa?

L'olio di menta piperita funziona davvero molto bene. Se lo strofini sulla fronte o sulle tempie non appena inizia il mal di testa, può funzionare altrettanto bene come antidolorifico.

Cos'altro puoi fare preventivamente?

L'esercizio tiene a bada il mal di testa - scioglie i muscoli e riduce lo stress. Due o tre volte a settimana il nordic walking, il ciclismo o semplicemente la camminata veloce portano molto. Dovresti sudare, ma sforzarti solo abbastanza da essere in grado di parlare. È altrettanto importante per chi soffre di mal di testa imparare una tecnica di rilassamento come il training autogeno o il rilassamento muscolare progressivo.

Puoi liberarti di mal di testa o emicrania in questo modo?

Probabilmente no. Ognuno ha il suo punto debole. Alcuni soffrono di mal di schiena quando sono oberati di lavoro, altri forse hanno problemi intestinali. E alcuni reagiscono con un mal di testa in situazioni stressanti. La frequenza degli attacchi e la loro gravità possono tuttavia essere ridotte in modo significativo: devi solo partire.

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