Binge drinking: strategie contro gli eccessi
Tutti i contenuti di sono controllati da giornalisti medici.Monaco di BavieraBere molto alcol fa parte di molte persone, compresi i giovani. E questo nonostante le campagne evidenzino chiaramente le conseguenze negative del binge drinking. Potrebbero infatti esistere strategie più efficaci per orientare i consumi in modo sensato.
L'alcol può causare notevoli danni al corpo, soprattutto con un consumo eccessivo di alcol. Tuttavia, conoscere le conseguenze fatali non ti impedisce necessariamente di bere. I concetti che mirano a concentrarsi sui vantaggi di rimanere sobri e fornire strategie su come eludere le pressioni sociali a bere potrebbero essere più efficaci.
Lo indica uno studio britannico con un totale di 211 studenti universitari tra i 18 ei 25 anni. "Ci siamo concentrati sugli studenti perché consumano più alcol rispetto ai loro coetanei", spiega Dominic Conroy, capo dello studio presso l'Università di Londra. Inoltre, il binge drinking è un comportamento accettato, soprattutto tra gli studenti.
Vantaggi per le persone sobrie
Ad alcuni studenti è stato affidato il compito di visualizzare gli aspetti positivi dell'astensione dall'alcol, ad esempio quando si visita un pub. I possibili vantaggi di non bere includono non metterti in imbarazzo o essere in forma il giorno successivo. In questo modo, i partecipanti sono stati in grado di ridurre il numero dei loro drink settimanali da 20 a 14 entro un mese.
Come faccio a dire di no?
Altri studenti avevano escogitato strategie che avrebbero reso possibile non bere anche se le persone intorno a loro consumavano alcol. Ad esempio, rifiutando educatamente ma con fermezza un drink. Di conseguenza, sono riusciti a bere in media 0,73 volte a settimana invece di 1,05 volte a settimana. Secondo la definizione, questo è il caso in cui le donne consumano più di sei bevande e gli uomini più di otto in un'occasione.
Inoltre, i due gruppi hanno ridotto il consumo di alcol nel complesso più di un gruppo di controllo che ha tenuto un diario del consumo di alcol. Quest'ultimo è generalmente considerato un modo utile per tenere sotto controllo il consumo di alcol.
Maggiore accettazione da parte dei non bevitori
Un bel "effetto collaterale" degli esercizi è stato un atteggiamento più positivo nei confronti delle persone che non bevono alcolici. "È interessante perché sappiamo che una visione negativa dei non bevitori è strettamente legata al proprio consumo", afferma Conroy. Chiunque disprezzi gli stessi non bevitori beve ancora di più.
In futuro, le campagne sulla salute dovrebbero contenere messaggi che possono essere facilmente integrati nella vita di tutti i giorni, afferma Conroy. Dovrebbero anche mostrare modi che rendano più facile per le persone nuotare contro corrente e non bere in compagnia di alcolici.
Binge drinking in Germania
Anche il binge drinking, noto anche come binge drinking, è un problema in Germania. Le ultime pubblicazioni mostrano un trend positivo: il numero di giovani che bevono coma nel 2013 è diminuito del 12,8 per cento rispetto all'anno precedente (Ufficio federale di statistica). Ma un giovane su cinque beve ancora alcolici almeno una volta al mese. (cfr)
Fonte: Dominic Conroy et al: "Efficacia di un intervento di simulazione mentale senza bere per ridurre il consumo di alcol da parte degli studenti" British Journal of Health Psychology, 02/2015, DOI: 10.1111 / bjhp.12133
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