Pazienti cardiaci: attivo in ritardo con enorme effetto

Christiane Fux ha studiato giornalismo e psicologia ad Amburgo. L'esperto redattore medico scrive articoli di riviste, notizie e testi fattuali su tutti i possibili argomenti di salute dal 2001. Oltre al suo lavoro per, Christiane Fux è anche attiva nella prosa. Il suo primo romanzo poliziesco è stato pubblicato nel 2012 e scrive, progetta e pubblica anche le sue commedie poliziesche.

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I pazienti con CHD che diventano fisicamente attivi solo più tardi nella vita possono ridurre in modo impressionante il loro rischio di morte prematura. La posta in gioco richiesta non è poi così alta.

Chi tendeva a essere riluttante a fare esercizio fino all'età di 60 anni non ha più bisogno di iniziare? Stai scherzando? Dici sul serio quando lo dici! Almeno le persone con malattia coronarica (CHD) ne beneficiano in modo significativo.

Anche iniziare uno stile di vita attivo in seguito sembra vantaggioso per la sopravvivenza quasi quanto l'attività fisica in corso. Il rischio di morte prematura scende quasi al livello dei pazienti cardiaci che sono stati attivi in ​​passato.

"Risultati incoraggianti"

"Questi risultati incoraggianti mostrano come i pazienti con malattia coronarica possono trarre beneficio dal mantenimento o dall'adozione di uno stile di vita fisicamente attivo", ha affermato l'autore dello studio, il dott. Nathalia Gonzalez dell'Università di Berna, Svizzera.

Insieme ai colleghi, il ricercatore aveva valutato nove studi a lungo termine con un totale di oltre 33.000 pazienti con malattia coronarica. Questi avevano in media 62 anni, di cui il 34% erano donne. Gli scienziati hanno presentato i risultati della loro ricerca al Congresso ESC 2021.

L'attività fisica dei partecipanti è stata registrata all'inizio e alla fine degli studi dopo una durata media di 7,2 anni utilizzando appositi questionari.

Bastano 150 minuti di esercizio a settimana

La definizione di attivo e inattivo, pur variando tra gli studi, era coerente con le raccomandazioni dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) per uno stile di vita sano: almeno 150 minuti a settimana di intensità moderata o 75 minuti a settimana di attività vigorosa - o una combinazione di questi .

Su questa base, i ricercatori hanno diviso i pazienti in quattro gruppi e hanno valutato il loro rispettivo rischio di morte rispetto ai partecipanti costantemente inattivi.

Il risultato: i partecipanti che erano attivi all'inizio e alla fine degli studi avevano un rischio di morte ridotto del 50%. Il suo rischio di morire di malattie cardiovascolari era 51 inferiore.

Quei partecipanti che sono diventati fisicamente attivi solo durante il corso dello studio erano quasi alla pari con una riduzione del 45% della mortalità generale. Il loro rischio specifico di morte cardiaca era del 27% inferiore a quello dei partecipanti costantemente inattivi.

I partecipanti che erano inizialmente attivi, ma hanno smesso di essere attivi, hanno comunque beneficiato di una riduzione complessiva della mortalità del 20%. Il loro rischio di morte cardiaca non era inferiore a quello delle persone che erano state inattive per l'intero periodo.

I partecipanti che sono rimasti inattivi in ​​ogni momento sono morti di conseguenza più spesso.

"I primi anni di inattività possono essere risarciti"

"I risultati mostrano che continuare uno stile di vita attivo per anni è associato alla più alta aspettativa di vita. Tuttavia, i pazienti con malattie cardiache possono compensare anni di inattività e ottenere un beneficio di sopravvivenza se iniziano a fare esercizio più tardi nella vita", ha affermato Gonzales.

Al contrario, se l'attività non viene continuata, i benefici di uno stile di vita attivo potrebbero diminuire o addirittura andare persi.

I risultati mostrano che i cardiopatici traggono beneficio dall'essere fisicamente attivi indipendentemente dalle loro abitudini precedenti.

La CHD è la principale causa di morte

La malattia coronarica (CHD) è la principale causa di morte nei paesi industrializzati occidentali. Nei pazienti affetti, i vasi coronarici che irrorano il muscolo cardiaco si restringono a causa dell'arteriosclerosi. Di conseguenza, il cuore ha un apporto di sangue più povero. Se una nave si blocca completamente, può causare un infarto.

La CHD si manifesta, tra le altre cose, con oppressione toracica e dolore toracico (angina pectoris), che può irradiarsi ad altre aree. Possono verificarsi anche aritmie cardiache. Se la malattia progredisce, può svilupparsi insufficienza cardiaca.

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