Infarto: la forma fisica paga!
Dott. Andrea Bannert è in dal 2013. Il dottore in biologia e editore di medicina ha inizialmente svolto ricerche in microbiologia ed è l'esperto del team sulle piccole cose: batteri, virus, molecole e geni. Lavora anche come freelance per Bayerischer Rundfunk e varie riviste scientifiche e scrive romanzi fantasy e storie per bambini.
Maggiori informazioni sugli esperti di Tutti i contenuti di sono controllati da giornalisti medici.La sportività paga: chi è fisicamente in forma ha ovviamente un rischio significativamente ridotto di morire per le conseguenze nel primo anno dopo un infarto.
Fumo, ipertensione, diabete o obesità: tutti questi fattori non sono solo dannosi per la salute cardiovascolare. Vari studi hanno anche dimostrato che i pazienti con infarto che soddisfano uno o più di questi criteri hanno minori possibilità di sopravvivenza.
Ma c'è anche un parametro che ha un effetto positivo sulla resistenza dopo un infarto: la forma fisica. Gli scienziati del Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease di Baltimora hanno scoperto che questo è ancora più importante che avere sotto controllo i criteri negativi.
Il doppio sopravvive
Gabriel E. Shaya ei suoi colleghi hanno valutato i dati di 2.000 pazienti con infarto. Tutti avevano fatto un test da sforzo sul tapis roulant nei sei anni precedenti l'infarto. L'idoneità fisica è stata registrata sulla base dei cosiddetti valori MET (equivalenti metabolici). A tal fine, il metabolismo viene determinato sulla base del consumo di ossigeno, prima a riposo, poi sotto il massimo stress. Più una persona è in forma, più può aumentare il suo tasso metabolico.
Il risultato: un mese dopo l'infarto, il sei percento dei pazienti più in forma (almeno dodici MET) era morto e dei pazienti meno atletici (sei MET o meno) era più del doppio (14 percento). Ogni MET aggiuntivo riduceva il tasso di mortalità di un altro otto-dieci percento.
"Il nostro studio dimostra che vale la pena migliorare la propria forma fisica perché aumenta la probabilità di sopravvivenza dopo un infarto, ma anche perché in primo luogo impedisce che si verifichi", concludono gli scienziati. E questo è particolarmente vero per i pazienti ad alto rischio.
Protezione preventiva del cuore
E non devi eseguire al meglio per prevenirlo. Anche piccole attività quotidiane come il giardinaggio o il lavaggio delle auto possono ridurre il rischio di infarto o ictus nelle persone anziane di quasi il 30%, secondo il risultato di uno studio svedese. La forma fisica ha anche un effetto positivo a lungo termine sul cuore: coloro che sono in forma in giovane età hanno un certo grado di protezione del cuore decenni dopo.
Fonte:
Shaya G. E. et al.: L'elevata capacità di esercizio attenua il rischio di mortalità precoce dopo un primo infarto miocardico, Mayo Clin Proc 2016, 91: 129-139.
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