Anche gli uomini hanno l'osteoporosi
Luise Heine è redattrice di dal 2012. Il biologo qualificato ha studiato a Regensburg e Brisbane (Australia) e ha maturato esperienza come giornalista in televisione, nel Ratgeber-Verlag e in una rivista cartacea. Oltre al suo lavoro presso , scrive anche per i bambini, ad esempio per la Stuttgarter Kinderzeitung, e ha il suo blog dedicato alla colazione, "Kuchen zum Frühstück".
Altri post di Luise Heine Tutti i contenuti di sono controllati da giornalisti medici.La perdita ossea è comunemente vista come un problema tipicamente femminile. Nel processo, le ossa di alcuni uomini si sbriciolano. Ma la maggior parte di loro non ne è affatto consapevole. Scoperto tardivamente, il quadro clinico può essere particolarmente problematico per gli uomini, avvertono ora gli esperti in occasione della Giornata mondiale dell'osteoporosi.
Solo un adulto su dieci sa che l'osteoporosi colpisce anche gli uomini, riferisce l'International Osteoporosis Foundation (IOF). L'organizzazione è arrivata al risultato di un sondaggio di oltre 13.000 persone provenienti da dodici paesi. Infatti, un uomo su cinque di età superiore ai 50 anni soffre di perdita ossea. Tuttavia, gli intervistati non sono i soli nella loro ignoranza; secondo il sondaggio, c'è spesso un problema anche con i professionisti medici. Poco meno della metà degli uomini è stata controllata per la salute delle ossa durante gli esami di routine.
“La triste verità è che gli uomini spesso non conoscono il loro rischio. Quindi affrontano un futuro doloroso con limitazioni fisiche e forse muoiono anche prima ", avverte il prof. John Kanis, presidente dell'IOF. Perché una terapia iniziata precocemente presuppone una precoce scoperta della malattia.
Rischio di ossa rotte
Con l'osteoporosi c'è una rottura della massa ossea. Di conseguenza, lo scheletro del corpo perde la sua stabilità e le fratture si verificano molto più facilmente. La perdita ossea si verifica sempre di più con l'età. Questo ha delle conseguenze: cadute che in passato avrebbero potuto essere facilmente ricoverate ora portano a fratture, alcune delle quali anche mal rimarginate. Prima che si verifichi la prima frattura ossea, molti non si accorgono nemmeno della loro malattia, perché altrimenti l'osteoporosi non provoca alcun sintomo.
Una frattura del femore è tipica, ad esempio, che limita fortemente la mobilità delle persone colpite. O addirittura finisce fatalmente: circa il 20 percento di tutte le persone con fratture dell'anca muore entro sei mesi dalla frattura, informa l'IOS. Se si guarda solo al numero tra gli uomini, è addirittura il 37 per cento che muore un anno dopo la frattura.
Finocchio hui, Cola ugh
Tuttavia, tutti possono prendere precauzioni contro la perdita ossea con mezzi relativamente semplici. Da un lato è importante prestare attenzione a una dieta ricca di calcio. L'assunzione dovrebbe essere di 1 grammo al giorno. C'è una quantità particolarmente grande di questo in verdure come finocchi, broccoli e cavoli. Ma si trova anche nelle noci, in molte erbe e nell'acqua minerale extra ricca di calcio. Al contrario, gli alimenti che contengono molto fosforo (come la cola, il formaggio fuso) possono avere un effetto favorevole sull'osteoporosi, perché rendono difficile l'assorbimento del calcio a livello intestinale. Anche il fumo e l'alcol o l'uso a lungo termine di farmaci come il cortisone hanno un effetto negativo sulla densità ossea.
Raggi di sole per le ossa
Un altro importante pilastro della prevenzione dell'osteoporosi è l'esercizio e l'attività fisica a sufficienza. Da un lato, questo rafforza il tessuto muscolare che circonda le ossa e, dall'altro, i muscoli attivi stimolano le ossa a immagazzinare più calcio. Ancora meglio se lo sport viene fatto all'aperto, perché gli studi indicano che un adeguato apporto di vitamina D è importante anche per la salute delle ossa. La vitamina è prodotta dal corpo umano stesso quando è stimolato a farlo dai raggi del sole.
Fonti:
Fondazione nazionale Osteoporosi, Rapporto tematico: Osteoporosi negli uomini; www.worldosteoporosisday.org; (Accesso: 20 ottobre 2014)
Giornale dei medici: Osteoporosi - Piano di prevenzione in 3 punti; www.aerztezeitung.de (visitato il 20 ottobre 2014)
