"Cambiare vita!"
Christiane Fux ha studiato giornalismo e psicologia ad Amburgo. L'esperto redattore medico scrive articoli di riviste, notizie e testi fattuali su tutti i possibili argomenti di salute dal 2001. Oltre al suo lavoro per, Christiane Fux è anche attiva nella prosa. Il suo primo romanzo poliziesco è stato pubblicato nel 2012 e scrive, progetta e pubblica anche le sue commedie poliziesche.
Altri post di Christiane Fux Tutti i contenuti di sono controllati da giornalisti medici.Se un mal di testa diventa un compagno costante, è necessaria la visita di un medico. Ma ingerire pillole non è abbastanza: i piccoli ma efficaci cambiamenti nello stile di vita sono più importanti. I migliori consigli dell'esperto di cefalea Dr. Michael Kuster *.
Privatdozent Dott. med. Michael Kuster
Privatdozent Dott. med. Michael Küster è capo del Centro regionale per il dolore, la cefalea e le cure palliative DGS di Bonn - Bad Godesberg, docente presso le Università di Bonn e Colonia e membro del consiglio di amministrazione della Società tedesca per la medicina del dolore (DGS).
Dott. Küster, i mal di testa sono generalmente considerati sciocchezze. "Tutti ce l'hanno, se ne vanno da soli", dicono. Ma ci sono eccezioni. Ad esempio, quando è il momento di vedere un medico con un comune mal di testa da tensione?
Qualsiasi paziente che si sente regolarmente infastidito dal proprio mal di testa dovrebbe consultare un medico. Ciò è particolarmente vero quando qualcuno deve ricorrere sempre più spesso a farmaci antidolorifici. Quindi minaccia un mal di testa indotto da farmaci, cioè: le sostanze che in realtà dovrebbero alleviare il dolore ne innescano alcune stesse.
Quindi non dovresti sempre ingoiare una compressa quando arriva il prossimo attacco.
Raggiungere la pillola del dolore non è una soluzione permanente. Le compresse per il mal di testa sono accettabili per un massimo di dieci giorni al mese. Se hai frequenti mal di testa, c'è solo una cosa da fare: la prevenzione. Ci sono un certo numero di farmaci disponibili per questo che riducono il numero e la gravità degli attacchi di mal di testa. Ancora più importante, semplici cambiamenti nello stile di vita possono aiutare ad alleviare il mal di testa.
Per esempio?
Bere abbastanza è un primo passo. Anche il sonno regolare, l'esercizio fisico regolare e una routine quotidiana regolare possono aiutare. I pazienti con cefalea, ad esempio, dovrebbero alzarsi alla solita ora anche nei fine settimana. La stragrande maggioranza dei miei pazienti che hanno gestito i loro mal di testa afferma che sono state le misure non farmacologiche che hanno funzionato di più.
Anche i bambini ora soffrono sempre più di mal di testa. Con loro è probabilmente ancora più importante andare d'accordo senza farmaci, se possibile.
Giusto. Fortunatamente, le misure non farmacologiche sono particolarmente efficaci nei bambini. È molto più probabile che le tecniche di rilassamento raggiungano un bambino rispetto a un adulto. Anche tenere un calendario del mal di testa è molto utile per loro. I bambini poi notano che li prendi sul serio e presti loro attenzione - e questo aiuta molto. E se dici a un bambino con il mal di testa: "Sdraiati per un'ora e metti la sveglia e poi se ne andrà", in più della metà dei casi il mal di testa è così tanto migliore che puoi fare a meno dei farmaci.
Nel caso dell'emicrania, tuttavia, né i bambini né gli adulti possono fare a meno dei farmaci.
Hai ragione, di solito abbiamo bisogno di farmaci efficaci per l'emicrania. Questi sono principalmente triptani, che dovrebbero assolutamente essere somministrati a tutti i pazienti con emicrania moderata o grave. Funzionano specificamente in un attacco di emicrania acuta. Sfortunatamente, alcuni medici sono ancora molto riluttanti a prescriverli, anche se sono i migliori farmaci per l'emicrania - hanno paura dell'onere del budget. Non è assolutamente il caso. Questo non è eticamente giustificabile.
Come mai
Da un lato, perché i triptani erano molto costosi. Ma soprattutto perché la maggior parte dei medici non è molto informata sul mal di testa. Questo è vero anche per molti neurologi. Anche i nostri colleghi dell'università ci inviano i loro pazienti perché possiamo classificare i 363 diversi tipi di mal di testa conosciuti e definiti.
È un numero incredibile!
Naturalmente ci sono anche molte rarità tra loro. Il 97 percento dei pazienti con cefalea soffre dei quattro gruppi di cefalea primaria emicrania, tensione, cefalea a grappolo o abuso di droghe. Ma le sole emicranie hanno 23 sottotipi, alcuni dei quali vengono trattati in modo diverso, sia in termini di profilassi che di terapia acuta. Ecco perché è importante consultare un vero specialista del mal di testa.
A quanto pare, però, molti pazienti hanno rinunciato ad andare dal medico.
Sì, hanno fatto l'esperienza troppo spesso: “Non può aiutarti comunque”. Questo vale per circa la metà di chi soffre di emicrania, per esempio.
E tu vuoi incoraggiarli a fare un nuovo tentativo.
Naturalmente. Non puoi promettere a nessuno che il dolore se ne andrà per sempre. Ma sì, sarà molto meglio.
L'intervista è stata condotta da Christiane Fux
Tags.: adolescente voglia di avere figli prevenzione
