I pericoli della dipendenza dalla crisi
Carola Felchner è una scrittrice freelance nel dipartimento medico di e una consulente certificata per la formazione e la nutrizione. Ha lavorato per diverse riviste specializzate e portali online prima di diventare giornalista freelance nel 2015. Prima di iniziare il suo tirocinio, ha studiato traduzione e interpretariato a Kempten e Monaco.
Maggiori informazioni sugli esperti di Tutti i contenuti di sono controllati da giornalisti medici.Senza Internet sarebbe difficile lavorare e restare in contatto con gli altri. Ma stare costantemente davanti allo schermo e su Internet può creare dipendenza. E questo vale anche per la "bevanda rilassante", che può facilmente diventare una routine malsana in situazioni eccezionali.
La crisi di Corona è un grande momento per la tecnologia digitale: Internet è una fonte di informazioni e una connessione al lavoro, i servizi di streaming offrono distrazione e i giochi per computer tengono occupati i bambini che difficilmente possono uscire. Ma non è pericoloso? Potrebbe essere, afferma il prof. Bert te Wildt, primario della clinica psicosomatica Kloster Dießen (Baviera).
Dipende tutto dalla dose
Anche per gli esperti di dipendenze predominano gli aspetti positivi di Internet e simili, ma l'uso intensivo aumenta anche i rischi in circostanze particolari: "Temo che il numero di dipendenti da Internet possa aumentare notevolmente", ha affermato l'esperto. Ad esempio, gli adulti che vivono da soli sono a rischio. Te Wildt vede anche gli uomini a rischio di diventare dipendenti dalla pornografia. E i giovani sottoutilizzati possono diventare dipendenti dai giochi per computer o dai social media.
Fai delle pause analogiche
"Ora più che mai, è importante essere disciplinati e non lasciarsi andare completamente", spiega te Wildt, raccomandando rituali positivi - e analogici - come antidoti. Forse puoi trascorrere la prima e l'ultima ora della giornata completamente senza tecnologia digitale?
Le famiglie possono anche disimballare nuovamente i giochi da tavolo. E forse è possibile organizzare un'ora di lettura fissa o una cena in famiglia senza display.
Aumento del consumo di alcol e sigarette
L'aumento del rischio di dipendenza riguarda non solo il consumo digitale, ma anche altri ambiti della vita, ad esempio il consumo di alcol o tabacco.
Un'analisi dell'app "Bring!" indica che si consumano più alcol e sigarette del solito. che ha valutato il comportamento di acquisto di circa un milione di persone in Germania dal 16 febbraio al 22 marzo 2020. Tra l'altro, è emerso che la vendita della birra era aumentata del 36 per cento, quella del vino del 61 per cento e quella delle sigarette del 47 per cento.
Ma l'alcol non è una strategia di coping utile, avverte il Dr. Aiysha Malik dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS). Nella capitale della Groenlandia, Nuuk, la vendita di alcolici è ora addirittura vietata e lo stato dell'Australia occidentale ha limitato la vendita di bevande alcoliche.
Puzzle invece di applausi
E anche se non ci sono restrizioni al riguardo in questo Paese, gli uomini non dovrebbero consumare più di una birra (0,33 l) al giorno (24 grammi di alcol puro), le donne ancora meno. Quindi forse la prossima volta che fai acquisti, non mettere nemmeno l'alcol in macchina e invece leggi, medita o fai puzzle. (caffè / dpa)
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