Rischio di infarto: l'insonnia colpisce il cuore

Christiane Fux ha studiato giornalismo e psicologia ad Amburgo. L'esperto redattore medico scrive articoli di riviste, notizie e testi fattuali su tutti i possibili argomenti di salute dal 2001. Oltre al suo lavoro per, Christiane Fux è anche attiva nella prosa. Il suo primo romanzo poliziesco è stato pubblicato nel 2012 e scrive, progetta e pubblica anche le sue commedie poliziesche.

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Dormire male può essere pericoloso: se ti rotoli sul cuscino senza dormire, corri un rischio significativamente maggiore di gravi malattie cardiovascolari.

Una persona ha dormito troppo per un buon terzo della sua vita. "Il sonno è importante per la rigenerazione biologica", afferma Qiao He dell'Università di Shenyang. Insieme ai colleghi, ha condotto uno studio generale per esaminare gli effetti dei problemi del sonno sulla salute cardiovascolare. A tal fine, i ricercatori hanno valutato i dati di 15 studi con un totale di oltre 160.000 partecipanti.

Le indagini hanno seguito le persone per periodi compresi tra i tre ei 30 anni. In totale, i ricercatori hanno registrato quasi 12.000 gravi malattie cardiovascolari come infarti, ictus, malattie coronariche e insufficienza cardiaca.

Quasi il 30% in più di rischio

I partecipanti che hanno riferito di avere difficoltà ad addormentarsi avevano il 27% in più di probabilità di avere un evento cardiovascolare.

Ma chiunque avesse problemi a dormire o che dichiarasse di non aver dormito bene era più a rischio di un buon sonno: con questi tipi di disturbi del sonno, il rischio aumentava rispettivamente dell'undici e del 18%.

Sonno disturbato, controllo del corpo disturbato

I ricercatori non sono ancora in grado di identificare con precisione i meccanismi alla base del fenomeno. Precedenti studi hanno però dimostrato che i disturbi del sonno influiscono negativamente sul metabolismo e alterano l'equilibrio ormonale.

Inoltre, la pressione sanguigna aumenta nei disturbi del sonno e il corpo produce maggiori quantità di messaggeri infiammatori. "Tutti questi fattori favoriscono le malattie cardiovascolari", afferma He.

Terra degli Insonni

"I disturbi del sonno sono comuni, ecco perché dovrebbero essere inclusi di più nella valutazione del rischio clinico", afferma lo scienziato.

Proprio di recente, un rapporto sulla salute del DAK sulla qualità del sonno dei tedeschi ha fornito dati preoccupanti. Secondo questo, la percentuale di occupati tra i 35 ei 65 anni che dormono male è salita all'80 per cento. Ciò significa un aumento del 66 percento dal 2010. Quasi una persona su dieci soffre di disturbi del sonno particolarmente gravi, le cosiddette insonnie.

Lo stress da lavoro con le prestazioni e la pressione delle scadenze, nonché la disponibilità costante anche nel tempo libero sono ragioni comuni per i disturbi del sonno. Ma anche chi guarda la TV fino a tardi o usa un laptop o uno smartphone ha maggiori probabilità di avere problemi a dormire bene.

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