Ritenzione idrica e gravidanza
Dott. rer. nazionale Daniela Oesterle è una biologa molecolare, genetista umana e redattrice medica. Come giornalista freelance, scrive testi su temi di salute per esperti e profani e cura articoli scientifici specialistici di medici in tedesco e inglese. È responsabile della pubblicazione di corsi di alta formazione certificati per professionisti del settore medico per una rinomata casa editrice.
Maggiori informazioni sugli esperti di Tutti i contenuti di sono controllati da giornalisti medici.Le gambe grosse o le mani gonfie sono spesso il risultato della ritenzione idrica legata alla gravidanza. La gravidanza diventa quindi una prova di pazienza: più è avanzata, più pronunciata può diventare la ritenzione idrica. Di norma, sono innocui, ma le gambe, le mani o il viso si gonfiano molto improvvisamente se si consulta un medico. Scopri di più su ritenzione idrica e gravidanza qui.
Acqua nelle gambe
La gravidanza porta con sé molti cambiamenti fisici. Ciò significa anche che più fluido scorre dai vasi nel tessuto circostante. La ritenzione idrica nel tessuto è chiamata edema. A causa della forza di gravità, si formano principalmente nell'area dei piedi e delle mani. Anche le gambe e le braccia possono gonfiarsi e sentirsi pesanti. La pelle sovrastante è tesa, le scarpe o gli anelli non si adattano più o addirittura causano dolore. Dopo essere stati a lungo sdraiati, anche il viso, soprattutto intorno alle palpebre, può essere colpito.
In che modo la ritenzione idrica e la gravidanza sono correlate?
Ma perché molte donne incinte sperimentano tale ritenzione idrica? La gravidanza comporta tra l'altro un aumento dell'acqua corporea: alla fine di una gravidanza, da quattro a sei chilogrammi, accanto al bambino in crescita e all'utero, rappresenta la maggior parte dell'aumento di peso di una futura mamma.
Anche la quantità di sangue aumenta e i vasi sanguigni diventano più elastici e permeabili. Di conseguenza, il fluido contenuto nel sangue passa più facilmente nel tessuto. Inoltre, la pompa muscolare del polpaccio, che pompa il sangue nelle vene, è meno attiva durante la gravidanza. Il sangue scorre quindi più lentamente attraverso i vasi sanguigni, il che favorisce la fuoriuscita di liquidi nei tessuti circostanti. Se il bambino in crescita e l'utero diventano più grandi, premono sui vasi pelvici e rallentano anche il reflusso di sangue.
Inoltre, gli elettroliti come il sodio e le proteine del sangue come l'albumina svolgono un ruolo importante nella complessa regolazione dei fluidi. Questi valori cambiano durante la gravidanza normale e quindi favoriscono l'edema.
La gravidanza con tale ritenzione di tessuto non è generalmente motivo di preoccupazione. L'edema è scomodo e non molto piacevole, ma di solito completamente innocuo. Tuttavia, se ci sono segni, dovresti consultare immediatamente il medico.
Attenzione al rapido aumento di peso
La ritenzione idrica nei tessuti a volte indica la grave malattia della gravidanza preeclampsia. Ciò si verifica nel 3-5% di tutte le gravidanze ed è quindi relativamente raro. Tuttavia, si dovrebbe prestare attenzione a eventuali segni sospetti perché nei casi più gravi può essere pericoloso per la vita.
La preeclampsia è caratterizzata da ipertensione ed eccessiva escrezione di proteine nelle urine. Uno dei segni visibili della preeclampsia è la rapidissima formazione di edema su viso, mani e gambe. Se scopri che stai ingrassando molto (più di un chilogrammo a settimana nel terzo trimestre) o il tuo viso è gravemente gonfio in un breve periodo di tempo, dovresti visitare rapidamente il tuo ginecologo per controllare la pressione sanguigna e lo stato delle urine - soprattutto se soffre anche di forte mal di testa, disturbi visivi o forte dolore addominale superiore: in connessione con la rapida formazione di edema, questi segni suggeriscono una preeclampsia avanzata.
Cosa si può fare contro la ritenzione idrica innocua?
La gravidanza va di pari passo con la diminuzione della mobilità: la pancia in crescita rende i movimenti sempre più difficili. Ma coloro che si siedono, stanno in piedi o si sdraiano troppo a lungo favoriscono la formazione di edemi. L'esercizio fisico regolare aiuta quindi a stimolare la circolazione sanguigna ea rimuovere i liquidi dai tessuti.
Per incoraggiare il flusso di liquidi, dovresti anche sollevare le gambe per 20-30 minuti più volte al giorno. Durante la notte vale la pena dormire con le gambe leggermente sollevate.
Puoi anche attivare il riflusso del sangue accarezzando le gambe con una leggera pressione nella direzione del tuo cuore.
Il calore o il calore dilatano i vasi sanguigni. Pertanto, soprattutto in estate, assicurati di preferire stanze con una temperatura piacevole.
Per evitare un'ulteriore pressione sul flusso sanguigno, non dovresti indossare scarpe strette, calze o anelli.
Le docce alternate (freddo-caldo) attivano il flusso sanguigno e alleviano i sintomi.
Bevi abbastanza liquidi per aumentare il metabolismo e segui una dieta ricca di frutta, verdura e proteine. Una dieta iposodica è ormai sconsigliata, in quanto da un lato non ha alcuna influenza sulla formazione di edemi e dall'altro priva l'organismo di importanti elettroliti.
Ritenzione idrica: scompare subito dopo il parto
Anche se l'edema può intensificarsi poco dopo la nascita, di solito regredisce rapidamente dopo. Le donne che hanno partorito di recente perdono molti liquidi sudando di più e producendo più urina, soprattutto nei primi giorni dopo il parto.
Quindi non perdere la pazienza con la ritenzione idrica. Questo può rendere la gravidanza più faticosa, ma in seguito ti libererai presto dello spiacevole edema.
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