Vertigini

Julia Dobmeier sta attualmente completando il suo master in psicologia clinica. Fin dall'inizio dei suoi studi si è particolarmente interessata alla cura e alla ricerca delle malattie mentali. In tal modo, sono particolarmente motivati ​​dall'idea di consentire alle persone colpite di godere di una qualità di vita più elevata trasmettendo la conoscenza in modo facile da capire.

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Le persone con paura dell'altezza provano una paura innaturalmente forte dell'altezza o guardano nelle profondità. Mentre gli altri si godono la vista, provano ansia con vertigini, sudorazione e palpitazioni. Per alcuni, bastano pochi passi sulla scala per scatenare i sintomi. Ma con una terapia appropriata, di solito puoi tenere sotto controllo la fobia. Leggi qui come si sviluppa la paura dell'altezza e cosa puoi fare al riguardo.

Codici ICD per questa malattia: i codici ICD sono codici riconosciuti a livello internazionale per le diagnosi mediche. Si trovano, ad esempio, nelle lettere dei medici o nei certificati di inabilità al lavoro. F40

Cos'è la paura dell'altezza?

La paura dell'altezza o acrofobia è la paura di una certa distanza dal suolo. A seconda di quanto è forte la paura, può già verificarsi quando si sale una scala. La paura dell'altezza è una delle fobie specifiche: si tratta di disturbi d'ansia limitati a situazioni o oggetti molto specifici.

La paura dell'altezza non è un fenomeno raro. Molte persone hanno le ginocchia deboli quando guardano in basso da un'elevazione. Una certa dose di rispetto per l'altezza è innata e una protezione naturale. I bambini hanno già una paura naturale degli abissi. Negli esperimenti, anche i bambini piccoli esitano davanti a un abisso, sebbene su di esso ci sia una lastra di vetro e possano strisciarci sopra senza pericolo.

Da un punto di vista evolutivo, la paura dell'altezza assicura la nostra sopravvivenza. In alcune persone, tuttavia, la paura dell'altezza è così pronunciata che non riescono nemmeno a camminare o guidare su un ponte. Se la paura è infondata e la qualità della vita delle persone colpite è limitata, la paura dell'altezza è patologica.

Qual è la differenza tra paura dell'altezza e vertigini?

Le vertigini da altitudine sono un fenomeno naturale. Le vertigini si verificano quando sei a una certa distanza dal suolo. Gli occhi poi hanno difficoltà a riconoscere i punti fissi in lontananza. Gli occhi si muovono alla ricerca di punti fissi e la testa oscilla leggermente. Allo stesso tempo, il cervello riceve il messaggio di una posizione ferma dai piedi. Questi segnali contrastanti creano vertigini. Questa bufala riporta un potenziale pericolo che incombe su un abisso.

Nelle persone timorose, questo capogiro può scatenare la paura dell'altezza. Hanno anche gravi sintomi fisici. Cominciano a sudare, il loro cuore batte più forte e la loro paura diventa insopportabilmente forte.

Come si nota la paura dell'altezza?

La paura dell'altezza è caratterizzata da una paura eccessivamente pronunciata dell'altezza o della profondità. Allontanarsi da terra è così insopportabile per le persone colpite che evitano tali situazioni.

I sintomi fisici e psicologici compaiono nella situazione temuta. I tipici segni fisici di fobie specifiche includono difficoltà di respirazione, sudorazione, tremori, palpitazioni, oppressione al petto e secchezza delle fauci. I segni psicologici vanno dai pensieri ansiosi alla paura mortale. Le persone colpite temono di perdere l'equilibrio e cadere. Molti descrivono anche la sensazione di essere trascinati nelle profondità.

Trattamento della paura dell'altezza

Le fobie specifiche sono trattate con la psicoterapia. Soprattutto, gli esperti raccomandano la terapia dell'esposizione come parte della terapia cognitivo comportamentale. Se vuoi superare la tua paura dell'altezza, devi affrontare le tue paure.

Con il supporto del terapeuta, il paziente entra nella situazione temuta - in caso di paura dell'altezza, questo può anche essere simulato virtualmente. Quindi sperimenta che le sue paure non si avverano e la paura gradualmente si attenua. Questo accade da solo, perché il corpo non può sostenere le reazioni di paura a lungo termine.

Il terapeuta istruisce anche il paziente su come affrontare un attacco di ansia, ad esempio come calmarsi con l'aiuto di esercizi di respirazione. Affrontando ripetutamente la situazione terrificante, si può superare la paura dell'altezza.

In cerca di aiuto

La terapia comportamentale ha buone possibilità di successo. Tuttavia, molti malati aspettano molto tempo per cercare aiuto e invece evitano le altezze. Evitandolo, però, la paura diventa sempre più forte. Le persone con una forte paura dell'altezza non sono quindi più nemmeno in grado di salire il secondo gradino di una scala, ad esempio per sostituire una lampadina.

Le loro vite sono quindi governate dalla loro paura. Alcuni cercano di calmarsi con alcol, droghe o farmaci. Questa spirale discendente può essere interrotta insieme a un terapeuta. Prima si inizia il trattamento per la paura dell'altezza, maggiori sono le possibilità di una vita senza paura.

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