Gargarismi

Sabine Schrör è una scrittrice freelance per il team medico di Ha studiato economia aziendale e pubbliche relazioni a Colonia. In qualità di editor freelance, è a suo agio in un'ampia varietà di settori da oltre 15 anni. La salute è una delle sue materie preferite.

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Infiammazione delle gengive, alitosi, mal di gola: i gargarismi possono aiutare con un'ampia varietà di disturbi alla bocca e alla gola. Se fai i gargarismi con l'additivo giusto, puoi combattere virus, batteri, infiammazioni e il dolore associato direttamente sul posto. Ma come si fanno le soluzioni per i gargarismi? Quali additivi aiutano contro quali disturbi? E quando smettere di fare i gargarismi? Qui puoi scoprire tutto ciò che devi sapere sui gargarismi come rimedio casalingo.

Cos'è il gargarismo?

Con il termine gargarismo si intende il lungo risciacquo della bocca e della gola con un liquido curativo. Si tratta principalmente di acqua che viene mischiata con sale, erbe medicinali o oli essenziali. Ma puoi anche fare i gargarismi con olio puro.

Come funziona il gargarismo?

I gargarismi possono essere disinfettanti, antidolorifici e antinfiammatori. Gli additivi utilizzati giocano un ruolo decisivo in questo. Ad esempio, l'aceto di mele e l'acqua salata hanno un effetto disinfettante, mentre la camomilla ha proprietà antinfiammatorie e lenitive. I gargarismi mantengono anche la bocca e la gola umide, quindi virus e batteri non possono diffondersi così rapidamente.

Con quali lamentele aiuta i gargarismi?

I gargarismi si sono dimostrati efficaci per mal di gola, mal di gola e infezioni alla gola (ad esempio tonsillite) e per ferite aperte nella zona della bocca, come il mughetto orale. Per questi disturbi si consigliano soluzioni per gargarismi con sale, salvia, aceto di mele, olio di melaleuca o perossido di idrogeno.

In caso di infezioni acute della bocca e della gola, un medico dovrebbe prima chiarire la causa e prescrivere il trattamento appropriato, specialmente per i bambini. I gargarismi possono quindi supportare la terapia.

Inoltre, i gargarismi, insieme alle cure dentistiche regolari, possono aiutare a prevenire la carie e l'alitosi, oltre a curare la gengivite. Ad esempio, si consigliano soluzioni per gargarismi con sale, olio di melaleuca o aceto di mele.

Come si fa a fare i gargarismi?

A seconda di quali disturbi vuoi trattare con i gargarismi, puoi usare acqua con vari additivi. Sale, rimedi erboristici come salvia e camomilla, aceto di mele e oli essenziali come menta piperita o olio di melaleuca si sono dimostrati efficaci.

Puoi fare i gargarismi con l'olio d'oliva al posto dell'acqua. L'estrazione dell'olio è nota dalla medicina ayurvedica. La cavità orale viene sciacquata con olio d'oliva per 5-10 minuti.

Puoi usare il normale sale da cucina per la soluzione salina. Aceto di mele e olio d'oliva sono disponibili nei negozi di alimentari. È possibile ottenere oli essenziali ed erbe medicinali in farmacia.

Per fare i gargarismi correttamente, prendi un sorso del liquido per gargarismi (circa un bicchierino pieno) in bocca. Ora metti indietro la testa in modo che il liquido raggiunga la gola. Mentre lo fai, trattieni il respiro e inizia a fare i gargarismi. Prima di inspirare di nuovo, devi smettere di fare gargarismi. Ripeti questo processo per circa cinque minuti.

Non ingoiare la soluzione per gargarismi! Miscele con sale o oli essenziali possono irritare particolarmente le mucose della gola, dell'esofago, dello stomaco e dell'intestino.

Gargarismi con acqua salata

Si dice che i gargarismi con il sale aiutino soprattutto con lesioni minori in bocca e mucose irritate. Gargarismi con acqua salata aiuta anche con il mal di gola. Si dice che i gargarismi di acqua salata abbiano effetti disinfettanti, antinfiammatori, decongestionanti e antibatterici.

Per fare i gargarismi con il sale, mescolare un cucchiaino di sale con 250 ml di acqua tiepida. Il sale si dissolve in esso più velocemente che nell'acqua fredda. Mescolare il composto fino a quando i cristalli di sale non si sono completamente dissolti.

Fai dei gargarismi con questa soluzione di acqua salata ogni due o tre ore per circa cinque minuti. In totale, dovresti fare i gargarismi con sale al massimo sei volte al giorno.

Gargarismi con olio di melaleuca

L'olio dell'albero del tè si è dimostrato efficace per i gargarismi con il mal di gola e per le cure dentistiche.

Soluzione per i gargarismi dell'albero del tè per il mal di gola

Mescola due gocce di olio di melaleuca con un po' di aceto (di mele) e una tazza di acqua tiepida. Gargarismi con questa soluzione due volte al giorno.

Soluzione per i gargarismi dell'albero del tè per la cura dei denti

La seguente ricetta è consigliata per la prevenzione della carie e il trattamento di accompagnamento di parodontite, piaghe e ulcere in bocca: Mescolare una goccia di olio di melaleuca con mezza tazza di acqua tiepida e fare dei gargarismi tre volte al giorno.

Gargarismi con salvia

La salvia è un rimedio provato per mal di gola e mal di gola e infezioni della bocca e della gola. Puoi usare l'olio essenziale della pianta medicinale o il tè alla salvia per i gargarismi.

Olio di salvia per gargarismi

Ecco come ottenere rapidamente e facilmente una miscela di olio di salvia efficace per i gargarismi: prima mescola due o tre gocce di olio di salvia con un cucchiaio di aceto di mele (questo favorisce il legame tra olio e acqua). Quindi mescolare il tutto con una tazza di acqua tiepida. Puoi fare i gargarismi più volte al giorno con questa miscela.

Tè alla salvia per fare i gargarismi

Invece dell'olio di salvia, puoi usare il tè alla salvia per i gargarismi.

Ecco come si prepara il tè: versare 150 millilitri di acqua bollente su tre grammi di foglie di salvia. Coprite e lasciate riposare il composto per una decina di minuti. Quindi versare il tè attraverso un colino e fare i gargarismi con la soluzione di salvia ancora calda.

La dose massima giornaliera è di quattro-sei grammi di foglie di salvia.

Gargarismi con aceto di mele

L'aceto di mele ha un effetto disinfettante. Se c'è un'infiammazione alla bocca e alla gola, può essere utile fare dei gargarismi con aceto di mele più volte al giorno. Per fare questo, aggiungi circa due cucchiaini di aceto di mele a un bicchiere d'acqua. Fai dei gargarismi per circa cinque minuti.

Gargarismi con acqua ossigenata

Il perossido di idrogeno (H2O2) ha un effetto disinfettante e può eliminare i cattivi odori (effetto deodorante). I gargarismi con acqua ossigenata diluita sono quindi indicati per le infiammazioni delle mucose come le tonsilliti e per l'igiene orale.

Assicurati di sputare la miscela di perossido di idrogeno dopo i gargarismi e non ingoiarla mai. Perché l'H2O2 attacca le mucose della gola, dell'esofago, dello stomaco e dell'intestino.

Se vuoi fare i gargarismi con il perossido di idrogeno, dovresti prima ottenere un massimo del tre percento di perossido di idrogeno dalla farmacia. Mettine un cucchiaio in 200 millilitri d'acqua. Puoi fare i gargarismi o sciacquarti la bocca per 60-90 secondi con questa soluzione.

Gargarismi con olio non diluito

L'olio non diluito è adatto anche per i gargarismi. Si consiglia, ad esempio, di fare i gargarismi con l'olio d'oliva. La cosiddetta "estrazione dell'olio" è nota dalla teoria della guarigione dell'Ayurveda e dovrebbe supportare il sistema immunitario. L'olio si stende come una pellicola sulla mucosa (possibilmente irritata) della bocca e della gola, la mantiene umida e la protegge dagli agenti patogeni invasori.

Se vuoi provare l'estrazione dell'olio, è meglio usare olio di oliva puro di buona qualità. Bevi un sorso in bocca, aspira il liquido attraverso le gengive e i denti e fai dei gargarismi. L'applicazione dovrebbe richiedere dai cinque ai dieci minuti e può essere eseguita più volte al giorno.

Quando è sconsigliato fare i gargarismi?

Fondamentalmente, i gargarismi sono considerati un rimedio casalingo delicato e ben tollerato. Tuttavia, è necessario prestare attenzione se si è allergici a uno qualsiasi degli ingredienti in una soluzione per gargarismi. Allora non dovresti assolutamente usarli.

Durante la gravidanza e l'allattamento, così come con i bambini, dovresti prima chiedere al tuo medico quali additivi sono adatti per i gargarismi. Ciò è particolarmente vero se prevedi di utilizzare oli essenziali.

Anche con le persone anziane e le persone con determinate malattie di base (come l'asma), l'uso di oli essenziali dovrebbe sempre essere discusso prima con uno specialista (ad esempio aromaterapeuta o medico con un'adeguata formazione aggiuntiva). Alcuni oli non sono adatti a determinati gruppi di pazienti, né per gargarismi né altro.

In generale, i bambini dovrebbero fare i gargarismi solo se riescono a sputare di nuovo in modo affidabile i liquidi.

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