Fegato grasso: l'esercizio aiuta anche senza perdere peso

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Anche il fegato trae beneficio dall'esercizio. Soprattutto le persone con il fegato grasso dovrebbero muoversi. Anche se i chili non scendono, il contenuto di grasso dell'organo vitale diminuirà.

Quando si tratta di fegato grasso, molti sospettano un consumo eccessivo di alcol. Il fegato grasso analcolico è molto più comune: circa il 30 percento dei tedeschi ne è affetto. E il numero è in aumento: "L'obesità è il fattore di rischio più importante, con il grasso nella regione addominale particolarmente pericoloso", afferma la prof.ssa Elke Roeb dell'ospedale universitario di Giessen e Marburg.

organo rigenerativo

Fortunatamente, il fegato è molto capace di rigenerazione: nella fase del fegato grasso, l'organo può riprendersi completamente se i pazienti in sovrappeso perdono peso, ad esempio attraverso l'attività fisica. Una perdita di peso del 14% riduce il contenuto di grasso del fegato dal 35 all'81%, secondo le linee guida recentemente aggiornate sul fegato grasso non alcolico.

Ma anche coloro che non riescono a perdere peso traggono beneficio dall'esercizio. "Ne vale la pena", afferma Roeb, che ha svolto un ruolo chiave nella creazione della linea guida. In un esperimento, otto settimane di esercizio sull'ergometro da bicicletta sono state sufficienti per ridurre del 13% il contenuto di grasso nel fegato delle persone colpite.

Malato senza saperlo

Se il fegato diventa grasso, passa inosservato per molto tempo. I primi sintomi come stanchezza e una diffusa sensazione di pressione nella parte superiore dell'addome compaiono solo quando la malattia è ben avanzata. Quindi il rimodellamento finale del tessuto epatico in cicatrizzazione e tessuto connettivo minaccia: si sviluppa una cirrosi epatica pericolosa per la vita. E la malattia del fegato grasso ha anche maggiori probabilità di sviluppare il cancro al fegato. Inoltre, la malattia è associata a un rischio significativamente più elevato di malattie cardiovascolari.

Anche molti bambini sono malati

La maggior parte delle persone con la malattia sono già adulti, ma un bambino e un adolescente su dieci in Germania ha già sviluppato una malattia del fegato grasso. Circa 4.000 di loro sono minacciati da una "forma in progressione aggressiva", riportano gli scienziati nella linea guida. "Lo sviluppo è terrificante", afferma Roeb. E dimostra quanto sia importante che la medicina debba assumere non solo la cura, ma soprattutto anche la prevenzione del sovrappeso e dell'obesità.

A proposito, tutti possono fare qualcosa per la salute del proprio fegato: con una dieta sana, un consumo moderato di alcol e quanto più esercizio possibile. (cfr)

Fonte: Comunicato stampa DGVS, Nuove linee guida sulla malattia diffusa Non-Alcoholic Fatty Liver: L'esercizio fisico aiuta, anche se non si può perdere peso, luglio 2015

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