Muscoli del collo e del tronco

Martina Feichter ha studiato biologia con una materia elettiva farmacia a Innsbruck e si è anche immersa nel mondo delle piante medicinali. Da lì non era lontano da altri argomenti medici che la affascinano ancora oggi. Si è formata come giornalista presso l'Axel Springer Academy di Amburgo e lavora per dal 2007 - prima come redattrice e dal 2012 come scrittrice freelance.

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I muscoli del collo e del tronco sono in azione praticamente 24 ore al giorno. Grazie a vari muscoli nella regione del collo, non solo possiamo mantenere la testa eretta, ma anche spostarla in diverse direzioni. I muscoli del collo ci aiutano anche a deglutire ea parlare. Muscoli centrali forti - costituiti da muscoli della schiena e addominali - stabilizzano la parte superiore del corpo, alleviano la colonna vertebrale e i dischi intervertebrali e ci danno la mobilità necessaria quando si cammina, si corre, si piega, si balla e si salta.

Muscoli del collo

Nella parte anteriore del collo, due gruppi muscolari si attaccano all'osso ioide nella parte superiore e inferiore, stabilizzandolo. Nonostante il nome, il piccolo osso non appartiene al cranio, ma allo scheletro del torso e funge da punto di attacco per vari muscoli della lingua, del collo e della laringe. Ad esempio, quando inghiottiamo o parliamo, uno di questi muscoli solleva l'osso ioide e la laringe e abbassa anche la mascella inferiore.

Diversi altri muscoli del collo assicurano che teniamo la testa, che pesa diversi chili, in equilibrio e possiamo scuoterla avanti e indietro per dire di no, per esempio.

Muscoli addominali

Nella zona addominale (addome), tre strati muscolari sovrapposti, le cui fibre corrono in direzioni diverse, proteggono gli organi interni, soprattutto quando i muscoli sono ben allenati e tesi. Se lo strato di grasso sottocutaneo è solo sottile, gli uomini in particolare possono convertire questi pacchi muscolari in un "pacco da sei".

Ma ci sono altri muscoli addominali. Tutti insieme ci aiutano, ad esempio, a piegare la parte superiore del corpo in avanti o di lato. Supportano inspirazioni ed espirazioni profonde tirando la parete addominale verso l'esterno o verso l'interno. E infine, i muscoli addominali ci danno la forza di spremere quando necessario, ad esempio durante la defecazione o durante il parto.

Muscoli della schiena

I muscoli della schiena sono molto complessi. Circa 150 muscoli iniziano in luoghi diversi, corrono in direzioni diverse e si sovrappongono in molti punti. Esistono tre gruppi di muscoli della schiena: muscoli profondi, di classe media e di superficie.

I muscoli profondi della schiena sono corti e forti e collegano tra loro i singoli corpi vertebrali. Danno supporto alla nostra colonna vertebrale, consentono una postura eretta e rendono flessibile la schiena. Circa l'80% di tutti i dolori alla schiena può essere ricondotto a muscoli profondi trascurati.

I muscoli dello strato intermedio corrono dal bacino sopra i corpi vertebrali alla testa e sono il collegamento tra la colonna vertebrale e la gabbia toracica. Con il loro aiuto possiamo piegarci in avanti e raddrizzarci.

I muscoli di superficie si trovano direttamente sotto la pelle. Collega i corpi vertebrali con le spalle e le anche e coordina tra loro i movimenti di braccia, gambe e colonna vertebrale.