Giovane e depresso
Christiane Fux ha studiato giornalismo e psicologia ad Amburgo. L'esperto redattore medico scrive articoli di riviste, notizie e testi fattuali su tutti i possibili argomenti di salute dal 2001. Oltre al suo lavoro per, Christiane Fux è anche attiva nella prosa. Il suo primo romanzo poliziesco è stato pubblicato nel 2012 e scrive, progetta e pubblica anche le sue commedie poliziesche.
Altri post di Christiane Fux Tutti i contenuti di sono controllati da giornalisti medici.Essere giovani non è sempre divertente: vuoi scoprire chi sei e dove stai andando. Vuoi isolarti dai tuoi genitori e diventare indipendente. E poi anche gli ormoni impazziscono e il corpo cambia. Se aggiungi lo stress a scuola, con gli amici o il mal d'amore, il dramma è perfetto.
Quindi non c'è da meravigliarsi se i giovani durante la pubertà sono spesso tristi, confusi, irritabili e chiusi - insoddisfatti di se stessi e del mondo.
Per alcuni adolescenti, tuttavia, il dolore e il ritiro non sono una fase passeggera e normale, ma piuttosto segni di depressione. La depressione è più che tristezza: è una grave malattia mentale che ha urgente bisogno di aiuto.
Segni di depressione
I tipici segni emotivi della depressione sono:
- Dubiti di te stesso.
- Ti senti svogliato, ansioso e hai difficoltà a concentrarti.
- Sei irritabile e reagisci in modo aggressivo rapidamente.
- Il tuo umore oscilla molto.
- Hai difficoltà a concentrarti e non vai d'accordo a scuola.
- Ti senti sopraffatto.
- Ti ritiri.
- Ti senti disperato e senza speranza. Potresti anche pensare di ucciderti.
La depressione può manifestarsi anche fisicamente:
- Hai disturbi fisici che non hanno causa fisica: questo potrebbe essere un mal di testa, per esempio.
- Perdi peso senza volerlo.
- Potresti avere difficoltà ad addormentarti o svegliarti di notte, oppure potresti dormire troppo tutto il giorno.
Spesso trascurato
La depressione è spesso trascurata per molto tempo. Questo è ancora più spesso il caso con gli adolescenti che con gli adulti. Perché con loro, i sintomi della depressione vengono rapidamente confusi con i normali problemi della pubertà.
Se non hai una causa specifica per il tuo umore depresso - come la malattia d'amore o una separazione genitoriale - e i sentimenti negativi durano per settimane e mesi e non migliorano, è probabile che dietro ci sia la depressione.
La depressione in adolescenza non è un fenomeno raro: fino al 20% degli adolescenti sperimenta una o più fasi di depressione nel momento in cui crescono. Le giovani donne sono colpite due volte più spesso dei giovani uomini.
La depressione può colpire chiunque
Le malattie mentali non sono un segno di debolezza più di quelle fisiche. Può colpire anche persone emotivamente molto forti. Ad esempio, il politico Winston Churchill, il portiere della Bundesliga Robert Engke e lo scalatore estremo Alexander Huber hanno sofferto di depressione. Quindi essere depressi non è qualcosa di cui vergognarsi: sei in "la migliore compagnia"!
Come si sviluppa la depressione
La depressione si verifica quando si incontrano varie circostanze sfavorevoli: i geni giocano un ruolo (fattori biologici), ma anche che tipo di personalità hai e quanto bene hai imparato ad affrontare i problemi (fattori psicologici). Un altro fattore decisivo è il sostegno che ricevi dalla famiglia e dagli amici. Se tutto è stabile in queste tre aree, niente può rovesciarti rapidamente. È diverso quando si è pre-stressati: allora uno stress aggiuntivo può innescare una depressione.
Non abbiate paura del terapeuta
Essere tristi di tanto in tanto o avere una fase schifosa è del tutto normale e alla fine passerà. Tuttavia, è difficile uscire da una vera depressione senza un aiuto professionale. E più aspetti, peggio può andare.
Se manifesti segni di depressione da molto tempo, è meglio contattare prima il tuo medico di famiglia. Può indirizzarti da uno psichiatra. Discuterà con te se ha senso assumere farmaci che alleggeriscono l'umore - i cosiddetti antidepressivi. E se e quale psicoterapia è giusta per te.
Per inciso, la psicoterapia non è niente di spaventoso. Nella psicoterapia, ad esempio, imparerai come affrontare meglio lo stress e come tenere sotto controllo i pensieri negativi che ti stanno abbattendo. Impari a riconoscere meglio ciò che è bene per te e ciò che è male. Queste sono tutte cose che non solo ti aiuteranno a superare la depressione, ma renderanno anche la tua vita più facile in futuro.
Puoi trovare maggiori informazioni e aiuto qui:
- Puoi ottenere aiuto anonimo sotto il "numero contro Kummer": 0800-1110333. I consulenti lì possono anche parlarti di offerte di aiuto nella zona.
- http://www.deutsche-depressionshilfe.de/
