Smettere di fumare: smettere dopo l'ovulazione

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Il fumo può essere fatale, ma molte persone hanno difficoltà a smettere, le donne anche più degli uomini. Il momento giusto potrebbe aiutare qui: se le donne adattano la loro cessazione dal fumo al loro ciclo, le loro possibilità di successo potrebbero aumentare.

In Germania fuma quasi il 30% degli adulti. La foschia blu è ancora più dannosa per le donne rispetto agli uomini: hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari e malattie polmonari croniche. Allo stesso tempo, trovano più difficile smettere di fumare. Tra le altre cose, questo potrebbe essere correlato alle fluttuazioni ormonali durante il ciclo mestruale, scrivono ricercatori dell'Università della Pennsylvania, USA. Hanno studiato in quale punto del ciclo le donne trovano più facile resistere alla tentazione.

Ormoni seducenti

È già noto da studi sugli animali che gli ormoni femminili potrebbero influenzare il comportamento di dipendenza: le donne hanno maggiori probabilità di cedere alla loro dipendenza prima dell'ovulazione e dopo l'ovulazione sono meglio in grado di sopprimere le loro voglie. "Se comprendiamo come le fasi del ciclo influenzano i processi nel cervello umano, i pensieri e il comportamento, possiamo supportare meglio le persone che vogliono smettere di fumare", afferma il professor Reagan Wetherill, capo dello studio.

Con questo scopo, gli scienziati hanno esaminato il cervello di 38 fumatori in un tomografo a risonanza magnetica (MRT). A tal fine, le donne sono state divise in due gruppi, a seconda della fase del ciclo in cui si trovavano attualmente. 22 donne erano nella fase follicolare, durante la quale le cellule uovo nell'ovaio maturano e il rivestimento uterino si accumula. Le altre 16 donne erano nella fase luteale, che inizia dopo l'ovulazione. In quel momento, viene prodotta una quantità particolarmente grande dell'ormone progesterone e l'ovulo può essere fecondato. In caso contrario, il rivestimento dell'utero si rompe nuovamente e si verifica il sanguinamento mestruale.

Desiderio forte, meno controllo

A tutte le donne sono stati mostrati film di dieci minuti durante la risonanza magnetica che contenevano "spunti di fumo" - contenuti che possono indurre il desiderio di una sigaretta - o erano neutri. Le loro attività cerebrali sono state registrate e valutate dagli esperti, in particolare le regioni del controllo del comportamento e il sistema di ricompensa. Prima e dopo, i partecipanti hanno valutato il loro desiderio di fumare.

Nelle donne nella fase follicolare, il sistema di ricompensa era più reattivo ai segnali del fumo. Inoltre, il centro di controllo e il sistema di ricompensa erano meno strettamente collegati che durante la fase luteale. Anche questo può influenzare il funzionamento dell'autocontrollo. I ricercatori presumono che a causa della chimica del cervello, il desiderio delle donne per le sigarette fosse più forte in alcuni punti del ciclo, erano meno capaci di sopprimerlo e quindi il loro rischio di continuare a fumare o di ricadute era più alto.

Smetti di fumare dopo il ciclo

Per i fumatori che vogliono smettere, questo significa: Le possibilità di successo aumentano se iniziano a smettere di fumare durante la fase luteale, cioè dopo l'ovulazione. "Forse il progesterone, che viene rilasciato sempre più durante questa fase, supporta il controllo degli impulsi", scrivono i ricercatori. Durante la fase follicolare, le donne dovrebbero cercare un supporto speciale per rafforzare il loro controllo cognitivo.

Gli scienziati sperano che i loro risultati si applichino anche ad altre sostanze che creano dipendenza, come alcol o cibi ricchi di grassi. Ciò potrebbe portare a ulteriori progressi nel trattamento della dipendenza. (vv)

Fonti:

Wetherill, R. et al. Influenza della fase del ciclo mestruale sulla connettività funzionale dello stato di riposo nelle donne naturalmente in bicicletta e dipendenti dalla sigaretta. Biologia delle differenze di sesso. 10 maggio 2016; 7:24. doi: 10.1186/s13293-016-0078-6. eCollection 2016.

Franklin, T. et al. Influenza della fase del ciclo mestruale sulle risposte neurali e craving agli stimoli di fumo appetitosi nelle donne in bicicletta naturalmente. Nicotina Tob Res. 2015 aprile; 17: 390-397.

Tags.:  colloquio fitness dieta 

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