Creatività: camminare stimola lampi di ispirazione

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MonacoRimanere per ore dietro la scrivania non è il modo migliore per avere idee brillanti. Uno studio mostra che coloro che pensano mentre camminano possono aumentare significativamente la loro produzione creativa.

Camminare, sedersi o su una sedia a rotelle

Molte persone hanno già visto di persona che una passeggiata solletica le idee migliori dal loro cervello. Un team guidato da Marily Oppezzo della Stanford Graduate School of Education ha convalidato scientificamente questa osservazione quotidiana. Per fare questo, hanno fatto eseguire a 176 studenti diverse modalità di test. Hanno passeggiato nei grandi spazi aperti, camminato a un ritmo normale su un tapis roulant o semplicemente sono rimasti seduti, in una stanza neutra o su una sedia a rotelle spinta nel verde all'esterno. Gli scienziati volevano testare quale influenza avesse il movimento, ma anche la stimolazione delle impressioni esterne, sul processo del pensiero.

Sfida creativa

Allo stesso tempo o subito dopo il programma di camminata o seduta, ai partecipanti sono stati dati compiti creativi. Ad esempio, dovresti creare il maggior numero possibile di nuove funzioni per vari oggetti in un breve periodo di tempo. Un tappo di sughero poteva servire non solo come tappo di bottiglia, ma anche come fermaporta, puntaspilli o timbro. I singoli round sono durati dai cinque ai 15 minuti, a seconda dei compiti che i ricercatori hanno assegnato ai loro soggetti di prova. Da un lato, è stato quindi valutato il grado di creatività - se, ad esempio, nessun altro partecipante avesse avuto una certa idea di utilizzare un oggetto. La valutazione ha incluso anche la fattibilità dei suggerimenti.

Far muovere le idee

Il risultato: camminare ha notevolmente promosso la creatività dei soggetti del test. In media, hanno fornito il 60% in più di suggerimenti applicativi per un oggetto presentato. E le idee hanno anche funzionato significativamente meglio sulla scala dell'originalità. In altre sfide creative, le prestazioni sono addirittura raddoppiate. Conclusione: camminare fa letteralmente andare avanti la tua ingegnosità.

La spinta di energia per la creatività ha funzionato meglio quando si cammina all'aperto. "Ma anche camminare su un tapis roulant in una stanza piccola e noiosa ha avuto un effetto significativo - questo ci ha sorpreso", afferma Oppezzo.

Il fatto che i soggetti del test fossero all'esterno o all'interno giocava solo un ruolo subordinato. "Non stiamo dicendo che camminare può trasformare chiunque in un Michelangelo", dice Oppezzo. "Ma può aiutare a far andare avanti il ​​processo creativo".

La logica funziona meglio quando sei seduto

I ricercatori hanno anche esaminato l'influenza del camminare sul pensiero logico. Ai partecipanti sono stati dati gruppi di parole che potevano essere combinate tutte con la stessa parola, ad esempio "Svizzera", "Rifugi" o "Torta". In tal caso la risposta è "formaggio". Andare in giro non ha un effetto stimolante su tali prestazioni cerebrali - al contrario: coloro che hanno passeggiato hanno fatto un po' peggio in tali test rispetto a quando erano seduti.

“Non tutti i compiti possono essere risolti meglio camminando. Ma coloro che mirano a una nuova prospettiva o a nuove idee possono trarne vantaggio”, afferma Oppezzo.

Il defunto guru di Apple Steve Jobs, ma anche il fondatore di Facebook Marc Zuckerberg, potrebbe aver fatto uso di questo: entrambi sono noti per godersi i loro incontri di lavoro mentre passeggiano. (cfr)

Fonte: Marily Oppezzo, Daniel L. Schwartz: Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, prima pubblicazione online, 21 aprile 2014. http: // dx.d

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